Ia amat penting untuk mempunyai kemahiran untuk memerah, mengepam dan menyimpan susu apabila anda tidak boleh berhenti kerja dan pada masa yang sama tidak boleh berhenti menyusu.Dengan pengetahuan ini, mengimbangi kerja dan penyusuan menjadi kurang sukar.
Perah susu secara manual
Setiap ibu harus menguasai cara memerah susu dengan tangan.Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan meminta jururawat hospital atau ibu yang berpengalaman di sekeliling anda untuk menunjukkan kepada anda cara melakukannya dengan tangan.Tidak kira siapa anda, anda mungkin kekok pada mulanya dan memerlukan banyak latihan untuk menguasainya.Oleh itu, jangan berkecil hati pada mulanya kerana anda tidak fikir anda melakukan kerja yang cukup baik.
Langkah-langkah untuk memerah susu dengan tangan.
Basuh dan keringkan tangan dengan air suam dan sabun.
Minum segelas air suam, sapukan tuala panas ke payudara selama 5 hingga 10 minit dan urut perlahan-lahan payudara, usap perlahan-lahan dari atas ke arah puting dan bawah juga, ulangi ini beberapa kali supaya keseluruhan payudara menjadi diurut untuk membantu merangsang refleks laktasi.
Bermula dengan payudara yang paling buncit, menitis, condong ke hadapan supaya puting berada pada titik terendah, sejajarkan puting dengan mulut botol bersih dan picit tangan ke arah kelenjar susu.
Ibu jari dan jari lain diletakkan dalam bentuk "C", mula-mula pada pukul 12 dan 6, kemudian pada pukul 10 dan 4 dan seterusnya, untuk mengosongkan payudara daripada semua susu.
Ulangi cubitan lembut dan tekan ke dalam secara berirama, susu akan mula penuh dan mengalir keluar, tanpa jari tergelincir atau mencubit kulit.
Picit satu payudara selama sekurang-kurangnya 3 hingga 5 minit, dan apabila susu kurang, picit payudara yang satu lagi, dan seterusnya beberapa kali.
Pam payudara
Jika anda perlu kerap memerah susu, maka anda perlu menyediakan pam susu yang berkualiti tinggi terlebih dahulu.Jika anda merasakan puting sakit semasa mengepam, anda boleh melaraskan kuasa sedutan, memilih gear yang sesuai untuk anda, dan juga jangan biarkan puting anda bergesel pada permukaan sentuhan semasa mengepam.
Cara yang betul untuk membuka pam susu
1. Basuh payudara anda dengan air suam dan urut dahulu.
2. Letakkan tanduk yang telah disterilkan di atas areola untuk menutupnya rapat.
3. Pastikan ia tertutup rapat dan gunakan tekanan negatif untuk menyedut susu keluar dari payudara.
4. Masukkan susu yang disedut ke dalam peti sejuk dan sejukkan atau bekukan sehingga anda memerlukannya.
Langkah berjaga-jaga untuk memerah susu dan menghisap
Jika anda akan kembali bekerja, sebaiknya mulakan amalan mengepam payudara satu hingga dua minggu lebih awal.Pastikan anda mempelajari cara menggunakan pam payudara sebelum mengepam dan berlatih lebih banyak di rumah.Anda boleh mencari masa selepas bayi anda telah makan penuh atau antara waktu makan.2.
Selepas beberapa hari menghisap secara tetap, jumlah susu akan meningkat secara beransur-ansur, dan apabila lebih banyak susu disedut keluar, susu ibu juga akan bertambah, yang merupakan kitaran yang mulia.Jika pengeluaran susu semakin banyak, ibu perlu minum lebih banyak air untuk menambah air.
Tempoh menghisap pada asasnya adalah sama dengan tempoh penyusuan, sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit di sebelah.Sudah tentu, ini hanya jika pam susu adalah berkualiti dan selesa untuk digunakan.Selepas anda mula bekerja, anda juga harus berkeras untuk mengepam setiap 2 hingga 3 jam dan sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit pada setiap sisi untuk mensimulasikan kekerapan penyusuan bayi anda dengan lebih baik.Apabila anda pulang ke rumah, pastikan anda mempunyai lebih banyak hubungan dengan bayi anda dan mendesak penyusuan susu ibu secara terus untuk meningkatkan rangsangan laktasi dengan menghisap bayi, yang membantu menghasilkan lebih banyak susu ibu.
4. Susu ibu yang disediakan tidak mencukupi Jika jumlah susu bayi anda meningkat dengan cepat, susu ibu yang disediakan mungkin tidak mencukupi, maka anda perlu menambah bilangan sesi menghisap atau menambah bilangan sesi penyusuan susu ibu secara terus.Ini dilakukan untuk merangsang laktasi dan meningkatkan jumlah susu yang dihasilkan.Ibu boleh mengambil pam payudara untuk bekerja dan mengepam beberapa kali antara sesi kerja, atau melaraskan selang antara penyusuan, lebih kerap di rumah, sekali setiap 2 hingga 3 jam, dan kurang kerap di tempat kerja, sekali setiap 3 hingga 4 jam.
Masa siaran: Dis-08-2022