Introduzzjoni
Fl-ewwel xahar tal-ħajja ta 'kwalunkwe tarbija tat-twelid, l-irqad se jkun il-kompitu bla tmiem ta' kull ġenitur.Bħala medja, tarbija tat-twelid torqod għal madwar 14-17-il siegħa f'24 siegħa, u tqum ta' spiss.Madankollu, hekk kif it-tarbija tiegħek tikber, se jitgħallmu li bi nhar huwa biex tkun imqajjem u bil-lejl huwa għall-irqad.Il-ġenituri se jkollhom bżonn paċenzja, determinazzjoni, iżda fuq kollox kompassjoni għalihom infushom sabiex jgħaddu minn dan il-ħin li jfixkel, u ejja niffaċċjawha, eżawrjenti, il-ħin.
Ftakar...
Hekk kif tikber dejjem aktar mċaħħda mill-irqad, tista' ssir frustrat u tiddubita l-abbiltajiet tiegħek.Għalhekk, l-ewwel ħaġa li rridu li kull ġenitur li qed jitħabat mar-rutina ta 'rqad imprevedibbli tat-tarbija tiegħu tiftakar hija: dan huwa naturali.Dan mhux tort tiegħek.Ix-xhur bikrija huma kbira għal kull ġenitur ġdid, u meta tgħaqqad l-eżawriment mar-rollercoaster emozzjonali li ssir ġenitur, inti marbut li tispiċċa tistaqsi lilek innifsek u lil kulħadd ta’ madwarek.
Jekk jogħġbok tkun iebsa għalik innifsek.Tkun xi tkun qed tesperjenza bħalissa, qed tagħmel mill-aqwa!Jekk jogħġbok emmen fik innifsek u li t-tarbija tiegħek tidra torqod.Sadanittant, hawn xi raġunijiet għaliex it-tarbija tiegħek tista’ tkun qed iżżommok imqajjem u xi pariri dwar kif jew tappoġġja l-isforzi tiegħek ta’ rutina ta’ rqad jew biex tgħinek tgħix għal ftit xhur bla rqad.
Differenti bħal Lejl u Jum
Ġenituri ġodda spiss jiġu mwissija li se jibqgħu bla rqad u eżawriti fl-ewwel xhur tal-ħajja tat-tarbija tagħhom;madankollu, dan huwa kompletament normali, skond X'għandek Tistenna, Sleep.Ħadd fid-dar tiegħek x'aktarx ma jieħu ħafna minnu, speċjalment matul l-ewwel ftit xhur.U anke ladarba ċ-ċkejken tiegħek ikun qed jorqod matul il-lejl, il-problemi tal-irqad tat-trabi xorta jistgħu jinqalgħu minn żmien għal żmien.”
Raġuni waħda għal lejl imfixkel hija li t-tarbija tiegħek mhux probabbli li tifhem id-differenza bejn il-lejl u l-jum fl-ewwel xhur tal-ħajja.Skont il-websajt tal-NHS, "hija idea tajba li tgħallem lit-tarbija tiegħek li l-lejl huwa differenti minn matul il-jum."Dan jista’ jinkludi li l-purtieri jinżammu miftuħin anke meta jkun il-ħin tal-possibilità, il-logħob matul il-ġurnata u mhux bil-lejl, u ż-żamma tal-istess livell ta’ storbju waqt il-ħsejjes ta’ matul il-jum bħalma tagħmel fi kwalunkwe ħin ieħor.Tibżax tagħmel vakwu!Żomm l-istorbju up, sabiex it-tifel/tifla tiegħek jitgħallem li l-istorbju huwa maħsub għal sigħat ta 'dawl ta' bi nhar u kwiet paċifiku għal-lejl.
Tista 'wkoll tiżgura li d-dawl jinżamm baxx bil-lejl, tillimita t-taħdit, iżżomm il-vuċijiet baxxi, u tiżgura li t-tarbija tinżel hekk kif tkun ġiet mitmugħa u mibdula.Tibdilx lit-tarbija tiegħek sakemm ma tkunx teħtieġha, u tirreżisti l-ħeġġa li tilgħab bil-lejl.
Tħejjija Għall-Irqad
Kull ġenitur sema 't-terminu "rutina ta' l-irqad" iżda ħafna drabi jitħallew jiddispraw minħabba n-nuqqas ta 'attenzjoni totali tat-tarbija tat-twelid tagħhom għall-kunċett.It-tarbija tiegħek tista' tieħu ftit żmien biex tidħol f'rutina ta' rqad effettiva, u ħafna drabi t-trabi verament jibdew jorqdu aktar bil-lejl mill-ġurnata meta jkollhom bejn wieħed u ieħor 10-12-il ġimgħa.
Johnson's jirrakkomanda, "pprova regolarment agħti tarbija tat-twelid tiegħek banju sħun, massaġġi ġentili u serħan il-moħħ u ħin kwiet qabel torqod."Banju sħun huwa metodu ppruvat u ttestjat, u wara ftit ġimgħat, it-tarbija tiegħek tibda tagħraf il-ħin tal-banju bħala indikazzjoni biex tkun lesta għall-irqad.Evita ħsejjes u skrins li jistimulaw qabel iż-żmien tal-banju, u kun żgur li t-TV ikun mitfi u qed idoqq biss mużika rilassanti.It-tarbija tiegħek trid tagħraf li qed isseħħ bidla, għalhekk għandha ssir kull distinzjoni bejn bi nhar u bil-lejl fit-tranżizzjoni għal ħin tal-banju.
Soluzzjoni Biex Irqad
It-trabi jeħtieġ li jitpoġġew fuq daharhom biex jorqdu u mhux fuq quddiem fejn jistgħu jħossuhom aktar komdi, peress li l-irqad fuq quddiem iżid ir-riskju tas-sindromu ta’ mewt għall-għarrieda tat-trabi (SIDS).
Nirrakkomandaw li tfarrak lit-tarbija tiegħek u tipprovdi ġugaretta qabel ma titfagħha bil-lejl biex tappoġġjaha u tħossha sigura.Għajnuna għall-irqad tista 'tgħin ukoll meta t-tarbija tiegħek tqum matul il-lejl billi torqodha lura biex torqod b'lullaby, taħbit tal-qalb, storbju abjad, jew tiddix ħafif.Intwera wkoll li l-provvista ta 'ħsejjes serħan il-moħħ hekk kif titlaq għall-ewwel darba li tinkoraġġixxi l-irqad, u ħafna ġenituri ġodda jagħżlu sfond ta' storbju abjad.Nistgħu wkoll nirrakkomandaw li tuża mowbajl tal-kot għal aktar kumdità, peress li t-tarbija tiegħek tista' tħares 'il fuq lejn il-ħbieb fluffy tagħha waqt li jew jorqod jew tqum bil-lejl.
Ikun aktar probabbli li torqod ukoll meta tkun niexfa, sħuna u bi ngħas, u nagħtu parir ukoll li tpoġġiha ’l isfel meta tkun bi ngħas iżda ma tkunx diġà rieqda.Dan ifisser li hi taf fejn hi meta tqum u mhux se tibni paniku.Iż-żamma ta’ temperatura komda tal-kamra tgħin ukoll lit-tarbija tiegħek toqgħod torqod.
Ħu ħsieb tiegħek innifsek
It-tarbija tiegħek mhux se tkun torqod b’mod konsistenti għal xi żmien, u trid issib mod kif tgħix dan il-perjodu ta’ trobbija mill-aħjar li tista’.Irqad meta t-tarbija tkun qed torqod.Huwa jitħajjar li tipprova torganizza l-affarijiet waqt li jkollok tregwa qasira, iżda malajr tinħaraq jekk ma tagħtix prijorità lill-irqad tiegħek wara dak tat-tarbija tiegħek.Tinkwetax jekk tqum bil-lejl sakemm ma tkunx qed tibki.Hija perfettament tajba, u inti għandek tibqa 'fis-sodda tieħu xi Zs tant meħtieġa.Ħafna mill-kwistjonijiet ta 'rqad huma temporanji u relatati ma' stadji differenti ta 'żvilupp, bħal snien, mard minuri, u bidliet fir-rutina.
Huwa faċli ħafna għalina li nitolbuk biex ma tinkwetax, iżda dan huwa dak li qed nitolbu.L-irqad huwa l-ewwel ostaklu sinifikanti għal kull ġenitur, u l-aħjar li tista 'tagħmel hu li tirkeb il-mewġ sakemm tgħaddi.Wara ftit xhur, it-tmigħ bil-lejl jibda jirrilassaw, u wara 4-5 xhur, it-tarbija tiegħek għandha tkun torqod madwar 11-il siegħa bil-lejl.
Hemm dawl fit-tarf tal-mina, jew għandna ngħidu lejl ħelu ta 'rqad.
Ħin tal-post: Apr-02-2022