သီးသန့် Pumping အချိန်ဇယားများ

သီးသန့် Pumping သည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သည်ဟု သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သော အကြောင်းရင်း 7 ခု
 
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာက လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပေမယ့် သင့်အတွက် ရွေးချယ်စရာတွေရှိပါတယ် မေမေ။သီးသန့်စုပ်ပေးခြင်းသည် မိဘများက ၎င်းတို့၏ကလေးကို ကျွေးမွေးရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ယင်းသည် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းပေါင်း သန်းပေါင်းများစွာရှိသည်။ဤသည်မှာ သီးသန့်စုပ်ထုတ်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းအချို့ ဖြစ်သည်-
 
1. သင့်ကလေးသည် လမစေ့ဘဲ မွေးကင်းစ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းသော သို့မဟုတ် ဆေးရုံတက်နေရပြီး ၎င်းတို့အား မိခင်နို့ချက်ခြင်းရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
 
2. သင်နှင့်ကလေးသည် သော့ချိတ်နှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများရှိနေသည် (ဒါက အဖြစ်များပါတယ်။)
3. သင့်တွင် အမွှာ သို့မဟုတ် အမွှာများရှိသည်။
4. သင့်တွင် ယခင်က နို့တိုက်ရန် စိန်ခေါ်မှုများ ရှိခဲ့ဖူးသည်။
5. သင့်တွင် နေ့ခင်းဘက်အချိန်ကြာမြင့်စွာ သင့်ကလေးနှင့် ခပ်ဝေးဝေးနေရန် လိုအပ်သော အလုပ်တစ်ခုရှိသည်။
6. မိခင်နို့ကို နာကျင်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးခြင်း သို့မဟုတ် ခက်ခဲခြင်းတို့ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။
7. မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ပိုပြီးပုံမှန်ပါဝင်စေချင်တယ်။
သီးသန့် Pump လုပ်ဖို့ သင်ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီ- အခု ဘာလဲ။
 
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် သီးသန့်စုပ်ထုတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်—၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်း ၇ ချက်အနက်မှ တစ်ခု သို့မဟုတ် လုံး၀ ကွဲပြားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။သင့်အား ကူညီပံ့ပိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။သင့်စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်တစ်ခုကတော့- ငါဘယ်လိုစရမယ်ဆိုတာတောင် သိနိုင်မလား။
 
ကျွန်ုပ်တို့၏ EP မိခင်များထံမှ ကျွန်ုပ်တို့ကြားရလေ့ရှိသည့်အရာမှာ အလွန်အမင်းတောင်းဆိုနေသည်၊ ၎င်းသည် မရပ်မနားဖြစ်ပြီး သင်သည် အဆက်မပြတ် နို့တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချပေးနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ကောင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသည့် သီးသန့်ရေစုပ်ထုတ်ခြင်းအချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ခြင်းက သင့်အား နေ့စဥ်စဥ်စဥ်စီစဉ်ပေးရုံသာမက မိခင်အသစ်အနေဖြင့် သင်ကြုံတွေ့နေရသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအချို့ကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။
 
မည်သည့် Pumping Schedule ရှိသင့်သနည်း။
သင်ရွေးချယ်သော စုပ်ထုတ်မည့်အချိန်ဇယားအမျိုးအစားသည် သင့်ကိုယ်ပိုင် အနားယူချိန်များ၊ နို့မည်မျှကြိုတင်သိုလှောင်ထားမှု၊ သင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားနှင့် session တစ်ခုစီတွင် သင်နို့မည်မျှစုပ်နိုင်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။အမျိုးသမီးတိုင်း နို့ညှစ်ချိန်တစ်ခုတွင် တူညီသော နို့ပမာဏကို မစုပ်တတ်သောကြောင့် နို့ထွက်သည့်အခါတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံစံများကို သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ထို့အတွက်ကြောင့်၊ အချိန်ကိုစောင့်ကြည့်နေစဉ် (၁၅-၂၀ မိနစ်အထိ!) ဖြင့် အောင်စတိုင်းတာချက်များကို စုပ်ယူခြင်းသည် သင် session မှအများဆုံးရရှိကြောင်းသေချာစေမည်ဖြစ်သည်။
 
တစ်ကြိမ်လျှင် နို့ညှစ်သည့် ပျမ်းမျှ ပမာဏမှာ ၂ အောင်စနှင့် တစ်နေ့လျှင် ၂၅ အောင်စ ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နို့ကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် ညှစ်ထုတ်သလဲဆိုတာနဲ့ အကြိမ်ရေပေါ်မူတည်ပြီး နို့ပိုထုတ်နိုင်ပါတယ်။ကျန်းမာပြီး ထိရောက်သော စုပ်ထုတ်ခြင်းအချိန်ဇယားသည် သင်နို့တိုက်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့တာလုံးတွင် 2-3 နာရီတိုင်း မကြာခဏအစည်းအဝေးများ ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ဤသင်တန်းသည် သင့်ကလေး၏ အသက်အရွယ်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်တွင်လည်း လုံးဝမူတည်ပါသည်။ဤသည်မှာ ကလေးများအတွက် စုပ်ယူသည့်အချိန်များနှင့် စက်ရှင်များအကြောင်း အမြန်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်-
 

 
နမူနာ Pumping အချိန်ဇယားများ
 
သင်အလုပ်များသောမိခင်တစ်ဦးဖြစ်သောအခါ သီးသန့်ဆေးပေးသည့်အချိန်ဇယားတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါ။ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သော စုပ်ယူမှုအချိန်ဇယား နမူနာများကို ဖန်တီးရန် အချိန်ယူခဲ့ရပါသည်။သင့်ကလေး၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် သင့်ကလေး၏ အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ ရေစုပ်ချိန်ဇယား ကွဲပြားမည်ကို သတိပြုပါ။
 
ပျမ်းမျှနို့တစ်နာရီလျှင် တစ်အောင်စ သို့မဟုတ် ၆ လအထိ တစ်နေ့လျှင် ၂၄ အောင်စမှ ၂၆ အောင်စဖြစ်သည်။အစိုင်အခဲများကို မိတ်ဆက်ပြီးသည်နှင့် ဆန္ဒရှိပါက သင်၏ pumping sessions များကို စတင်ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။၎င်းသည် ချောမွတ်သော ကုန်းစောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး သင်အလိုရှိသည်ထက် ပိုမြန်သော ထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားသည်ကို တွေ့ရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် ညပိုင်းအစည်းအဝေးများကို ပြန်ထည့်ပါ သို့မှသာ သင့်ရင်သားအတွင်း နို့ရည်မထွက်စေရန် ၄-၅ နာရီထက် ပိုကြာစေပါသည်။
 
အချိန်ကြာမြင့်စွာ မဖော်ပြသော နို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်မှု နှေးကွေးပြီး ပြွန်ပိတ်ဆို့နေစေရန် အချက်ပြသည်။အချို့အမျိုးသမီးများသည် အခြားသူများထက် ဤအချက်ပြမှုများကို ပိုမိုတုံ့ပြန်နိုင်သောကြောင့် အချို့မှာ ပိုကြာကြာအိပ်နိုင်ပြီး အချို့မှာ ၎င်းတို့လိုအပ်သည့် ထုထည်ကိုထုတ်ရန်အတွက် တစ်ညလုံး ဗလာဖြစ်နေရန် လိုအပ်ပါသည်။
 
မိခင်တိုင်း၏ အချိန်ဇယားသည် မတူညီကြောင်း မှတ်သားထားပါ၊ ဤအရာများသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင်ပြောင်းလဲနိုင်သော ဥပမာအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။

သီးသန့်စုပ်တဲ့အခါ ဘယ်နှစ်ကြိမ် စုပ်သင့်သလဲ။
 
သင့်ကလေးရဲ့ အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲ ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။နို့တိုက်ခြင်း၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင် သင်သည် သင့်နို့ရည်ကိုတည်ဆောက်ပေးမည်ဖြစ်သဖြင့် တစ်နေ့တာလုံးပိုမိုစုပ်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။မွေးကင်းစကလေးသည် 2-3 နာရီတိုင်းစားသောကြောင့်သင်စုပ်ရန်လိုအပ်သည်။တစ်နေ့လျှင် 8-10 ကြိမ်ပထမ 1-6 ပတ်အတွင်း။သင့်ကလေးအသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်နို့၏အစိတ်အပိုင်းများ (သင့်၏ထုထည်မဟုတ်ပါ) သည် ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်ပြီး နို့တိုက်တိုင်းကြားတွင် ကလေးငယ်များကို ပိုရှည်သွားစေမည်ဖြစ်သည်။
 
ဘယ်လောက်ကြာကြာ စုပ်ရမလဲ။
 
session တစ်ခုစီအတွင်း, သငျသညျအကွောငျးကိုချပေးသင့်ပါတယ်။တစ်ဖက်ကို 15 မိနစ်ထားပါ။သို့မဟုတ် နှစ်ထပ်စုပ်ဖြင့် စုစုပေါင်း 15 မိနစ်။နှစ်ဖက်စလုံး ပြီးသွားပြီဆိုရင် အနားယူပြီး နောက်ထပ် ၅ မိနစ်လောက် စုပ်လိုက်ပါ။နို့သီးခေါင်း လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ မိခင်နို့ကို ထုတ်ပေးသောကြောင့်၊ အပို 5 မိနစ်သည် နို့ညှစ်ချိန်အတွင်း ရင်သားကို အပြည့်အ၀ ထုတ်လွှတ်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။စက်ရှင်တစ်ခုစီတွင် သင့်နို့ကို အပြည့်အဝ ရှင်းထုတ်ခြင်းသည် အနာဂတ်တွင် သင့်နို့ထောက်ပံ့မှုကို တိုးမြင့်လာစေမည်ဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် သတိထားပါ။မိနစ် 20 ကျော်သွားခြင်းသည် အချိန်တိုအတွင်း စုပ်ယူခြင်းထက် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အမှန်တကယ် ထိရောက်မှု လျော့နည်းစေသည်။ရင်သားမှ အကြီးကျယ်ဆုံး ထုထည်ရရှိရန် အချိန်နှင့် စုပ်ယူမှုအဆင့်များနှင့် ကစားခြင်းသည် မကြာခဏ ပိုထိရောက်သည်။
 
ဘယ်လောက်ကြာကြာ သီးသန့်စုပ်နိုင်မလဲ။
 
သီးသန့်စုပ်ရန် သင်ရွေးချယ်သော ကြာချိန်သည် ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း American Academy of Pediatrics (AAP) မှ မွေးကင်းစကလေးများအတွက် မိခင်နို့ကို သီးသန့်သောက်သင့်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ပထမခြောက်လပြီးနောက် အစိုင်အခဲများသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ မိတ်ဆက်ပေးနေစဉ်။သင့်ကလေးကို နို့ဖြတ်နေစဉ်အတွင်း ရေစုပ်ခြင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်နေသေးသော်လည်း သင့်အစည်းအဝေးများသည် ပို၍ မကြာခဏ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။သင်စုပ်ရန်ရွေးချယ်သည့်ကြာချိန်သည် သင်၏သီးသန့်စုပ်ထုတ်မှုအချိန်ဇယားအား မည်မျှပြင်းထန်သည်ဆိုသည့်အပေါ်လည်း မူတည်မည်ဖြစ်ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ နို့ထွက်နိုင်သည့်နှုန်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။အချို့အမျိုးသမီးများသည် တစ်နေ့တာလုံးတွင် အခြားသူများထက် စုပ်ချိန်ပိုရသောကြောင့် ပိုမိုပြင်းထန်သော သီးသန့်စုပ်ချိန်ဇယားကို ရရှိစေနိုင်သည်။
 
သင်စုပ်သည့်ကြာချိန်သည် သင့်ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ထို့အတွက်ကြောင့် ပထမခြောက်လသည် သီးသန့်ချပေးရန်အတွက် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။ပျှမ်းမျှအဆင့်များသည် စုပ်ယူနိုင်သည်။လများဖြင့် ဖြိုခွဲခဲ့သည်။:
 
မွေးကင်းစကလေးများ (ပထမ 1-6 ပတ်):တစ်နေ့လျှင် 8-10 ကြိမ်စုပ်ပါ။
ပထမ ၃ လ-တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်စုပ်
6 လ:တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်စုပ်
12 လ:တစ်နေ့ 1-2 ကြိမ် စုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကလေးသည် မိခင်နို့မှ နို့ဖြတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
 
Pumping sessions တွေကြား ဘယ်လောက်ကြာကြာ ဖြတ်သင့်လဲ။
 
နို့စုပ်စက်များကြားတွင် ကြာကြာစောင့်ရလေ၊ နို့ထွက်နည်းလေဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။သီးသန့်စုပ်ထုတ်ခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်၊ session များကြား 5-6 နာရီထက်ပို၍ ရှောင်ပါ။ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် တစ်ညလျှင် ၁-၂ ကြိမ် ညှစ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးအတွက် လုံလောက်သော နို့ရည်ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
 
အကယ်၍ သင်သည် အလုပ်လုပ်သောမေမေဖြစ်ပါက အလုပ်ချိန် 8 နာရီလျှင် 3-4 နာရီတိုင်း စုပ်ထုတ်ရန် ရည်မှန်းပါ။သင်၏ပုံမှန်စုပ်ထုတ်သည့်အချိန်ဇယားအတိုင်းနေခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်ကလေး၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။အလုပ်တွင် ရေစုပ်ခြင်းကို မစတင်မီ နေ့ခင်းဘက်တွင် စုပ်ယူရန် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သီးသန့်တည်နေရာအကြောင်း သင့်သူဌေးနှင့် စကားပြောဆိုရန် သေချာပါစေ။အထူးသဖြင့် ပထမ 12 ပတ်အတွင်း အိမ်၌သာနေနိုင်သော မိခင်များအတွက်၊ သင်သည် ရေမချိုးဘဲ အချိန်အကြာကြီး မသွားဘဲ တစ်နေ့တာလုံး ခိုင်မာပြီး ပုံမှန်အချိန်ဇယားတစ်ခု ဖန်တီးရန် ရည်မှန်းထားသည်။
 
စုပ်ယူမှုအချိန်ဇယားကို လိုက်နာရန် မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။
 
နို့တိုက်ခြင်းအချိန်ဇယားကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်နို့ရည်ထောက်ပံ့မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် နှစ်ရပ်စလုံးအတွက် အထူးအကြံပြုထားသည်။ဝယ်လိုအားများပြီး ပုံမှန်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နို့အထွက်ဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။သင့်အချိန်ဇယားသည် မကြာခဏဖြစ်လာပြီး ကျပန်းလုပ်ဆောင်ပါက သင့်ကလေးအတွက် နို့တိုက်ကျွေးရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မှတ်မိရန် အခက်အခဲရှိလိမ့်မည်။နို့စုပ်ချိန်ဇယားကို ဖန်တီးခြင်းသည် နို့အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်ရောက်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အချက်ပြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် စုပ်ယူခြင်းများကို ပိုမိုထိရောက်စေမည်ဖြစ်သည်။
 
အကယ်၍ သင်သည် သီးသန့်စုပ်ထုတ်ရန် ရွေးချယ်ပါက၊ သင့်ကလေးကို အစာကျွေးရန် ရွေးချယ်ခြင်းသည် မှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။
 
သွားလည်ပါ။ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းစတိုးသင့်အတွက် သင့်လျော်သော ရင်သားစုပ်စက်ကို ရွေးချယ်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်။