7 redenen waarom u zou kunnen besluiten dat exclusief kolven geschikt voor u is
Borstvoeding is gewoon niet voor iedereen, maar er zijn opties voor jou, mama.Exclusief kolven is een van de vele manieren waarop ouders kunnen besluiten hun baby te voeden en er zijn een miljoen redenen waarom ze besluiten dat dit de juiste weg is.Hier zijn enkele van de redenen waarom u ervoor zou kunnen kiezen om uitsluitend te kolven:
1. Uw baby is te vroeg geboren, heeft een laag geboortegewicht of is in het ziekenhuis opgenomen en kolven is de beste manier om hem onmiddellijk moedermelk te geven.
2. Jij en je baby hebben problemen met het aanleggen (dit komt zo vaak voor!)
3. Je had een tweeling of een veelvoud!
4. Je hebt eerdere borstvoedingsproblemen gehad
5. Je hebt een carrière waarbij je overdag gedurende langere tijd niet bij je baby bent.
6. U vindt borstvoeding pijnlijk, stressvol of moeilijk
7. U wilt uw partner vaker betrekken.
Je hebt besloten om exclusief te pompen - wat nu?
Dus besloot je om uitsluitend te kolven - misschien was het een van de 7 hierboven genoemde redenen of misschien is het iets heel anders.We zijn hier om u te ondersteunen.Het volgende waar je waarschijnlijk aan denkt is: hoe weet ik überhaupt hoe ik moet beginnen?
Het meest voorkomende dat we van onze EP-moeders horen, is dat het gewoon zo verdomd veeleisend is, het is non-stop en je bent constant aan het voeden of pompen.Het opstellen van een goed gestructureerd exclusief afkolfschema helpt je niet alleen om je vanaf de eerste dag georganiseerd te voelen, maar het zal ook een deel van de beslissingsmoeheid wegnemen waar je als nieuwe moeder al mee te maken hebt.
Welk type pompschema moet u hebben?
Het type afkolfschema dat u kiest, hangt af van uw persoonlijke afkolfperiodes, hoeveel melk u van tevoren opslaat, uw dagelijkse schema en hoeveel melk u per sessie kunt afkolven.Niet elke vrouw kolft dezelfde hoeveelheid melk per kolfsessie, dus het is belangrijk om je eigen patronen te leren kennen als het gaat om het produceren van melk.Daarom zorgt het pompen in ounce-metingen terwijl u de tijd in de gaten houdt (maximaal 15-20 minuten!) ervoor dat u het meeste uit de sessie haalt.
De gemiddelde hoeveelheid melk die per sessie wordt afgekolfd, is ongeveer 2 ons en ongeveer 25 ons per dag.U kunt mogelijk meer produceren op basis van hoe snel uw lichaam melk produceert en hoe vaak u kolft.Een gezond en effectief afkolfschema bestaat idealiter uit frequente sessies om de 2-3 uur gedurende de dag, afhankelijk van waar u zich in het lactatieproces bevindt.Dit is natuurlijk ook helemaal afhankelijk van de leeftijd en ontwikkeling van je baby.Hier is een korte handleiding over afkolftijden en -sessies voor kinderen:
| Pasgeboren | 4-6 maanden | 6+ maanden | |
| Sessies/dag | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Tijd/sessie | 15 | 15-20 | 20 |
Voorbeeld pompschema's
Een exclusief afkolfschema maken is niet altijd gemakkelijk als je een drukke mama bent!Daarom hebben we de tijd genomen om een aantal geweldige sjablonen voor afkolfschema's te maken die je kunt omzeilen.Onthoud dat de afkolfschema's verschillen afhankelijk van hoe oud uw baby is, omdat de voedingsbehoeften van uw baby in de loop van de tijd veranderen.
Een gemiddelde melkproductie is één ounce per uur of 24 - 26 ounce per dag tot 6 maanden.Zodra vaste stoffen zijn geïntroduceerd, kunt u desgewenst beginnen met het verminderen van uw kolfsessies.Het kan een hellend vlak zijn en als u een afname van de aanvoer sneller merkt dan u zou willen, voegt u er weer sessies aan toe, vooral 's nachts, zodat u niet langer dan 4 - 5 uur melk in uw borsten achterlaat.
Melk die gedurende langere tijd niet wordt afgekolfd, signaleert uw lichaam om de productie en verstopte melkkanalen te vertragen.Sommige vrouwen reageren beter op deze signalen dan andere, dus sommigen kunnen langer slapen en sommigen zullen de hele nacht moeten legen om het volume te produceren dat ze nodig hebben.
Houd er rekening mee dat het schema van elke moeder anders is, dit zijn slechts enkele voorbeelden die u kunt aanpassen aan uw behoeften!
Hoe vaak moet u kolven als u uitsluitend kolft?
Hoe vaak u kolft, hangt af van hoe oud uw baby is.In de zeer vroege stadia van borstvoeding bouw je je melkvoorraad op, dus je zult waarschijnlijk gedurende de dag meer moeten kolven.Aangezien een pasgeborene elke 2-3 uur eet, moet u kolven8-10 keer per dagbinnen de eerste 1-6 weken.Naarmate uw baby ouder wordt, zullen de componenten van uw melk (niet uw volume) veranderen, waardoor baby's langer tussen elke voeding kunnen gaan.
Hoe lang moet je pompen?
Tijdens elke sessie zou je ongeveer moeten pompen15 minuten aan elke kant, of 15 minuten in totaal met dubbel kolven.Als je beide kanten hebt voltooid, gun jezelf dan wat rust en pomp dan nog 5 minuten.Aangezien moedermelk wordt geproduceerd op basis van tepelstimulatie, zorgen de extra 5 minuten ervoor dat u de borst volledig leegt tijdens uw afkolfsessie.Door uw melkvoorraad tijdens elke sessie volledig te legen, kunt u uw melkvoorraad in de toekomst vergroten.Maar pas op!Als u langer dan 20 minuten pompt, kan het proces zelfs minder effectief worden dan wanneer u voor kortere perioden zou kolven.Het is vaak effectiever om te spelen met zuigniveaus versus tijd om het grootste volume uit de borst te halen.
Hoe lang kun je exclusief kolven?
De lengte die u kiest om exclusief af te kolven, kan variëren, maar de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat baby's uitsluitend moedermelk drinken voor deeerste zes maanden, terwijl daarna langzaam kennis wordt gemaakt met vaste stoffen.U zult nog steeds moeten blijven kolven terwijl u uw baby aan het spenen bent, maar uw sessies kunnen zeldzamer zijn.Hoe lang je ervoor kiest om te kolven, hangt ook af van hoe intensief je exclusieve afkolfschema is, wat uiteindelijk afhangt van het tempo waarin je lichaam melk kan produceren.Sommige vrouwen hebben gedurende de dag meer tijd om te kolven dan andere, waardoor een intensiever exclusief afkolfschema mogelijk is.
Hoe lang je pompt, hangt ook af van hoe oud je baby is.Hierdoor zijn de eerste zes maanden meestal het meest intensief om uitsluitend te kolven.De gemiddelde stadia voor het pompen kunnen zijnuitgesplitst naar maanden:
Pasgeborenen (eerste 1-6 weken):pomp 8-10 keer per dag
Eerste 3 maanden:pomp 5-6 keer per dag
6 maanden:pomp 4-5 keer per dag
12 maanden:pomp 1-2 keer per dag, de baby is klaar om te beginnen met het spenen van moedermelk
Hoe lang moet je pauzeren tussen kolfsessies?
Houd er rekening mee dat hoe langer u wacht tussen kolfsessies, hoe minder melk u kunt produceren.Vermijd tijdens de vroege stadia van uitsluitend kolven meer dan 5-6 uur tussen de sessies.Hoewel het vermoeiend kan worden, zorgt 1-2 keer per nacht kolven ervoor dat je voldoende melk voor je baby hebt.
Als je een werkende moeder bent, probeer dan elke 3-4 uur per werkperiode van 8 uur te kolven.Als u zich aan uw routinematige afkolfschema houdt, zorgt u ervoor dat uw lichaam de voedingsbehoeften van uw baby kan bijhouden.Voordat je op het werk begint te kolven, moet je met je baas overleggen over een comfortabele en besloten locatie waar je overdag kunt kolven.Voor moeders die thuis kunnen blijven, vooral tijdens de eerste 12 weken, probeer een vast en regelmatig schema gedurende de dag te creëren waarin je niet te lang zonder kolf gaat.
Hoe belangrijk is het om je aan een afkolfschema te houden?
Het wordt ten zeerste aanbevolen om je aan een afkolfschema te houden, zowel voor het in stand houden van je melkproductie als voor het algehele welzijn.Je lichaam zal de meeste melk produceren als de vraag hoog en regelmatig is.Als uw schema onregelmatig en willekeurig wordt, zal uw lichaam moeite hebben om te herkennen wanneer het uw baby melk moet geven.Door een afkolfschema te maken, krijgt je lichaam een signaal wanneer het tijd is om melk klaar te hebben, en het zal afkolfsessies effectiever maken.
Als je ervoor kiest om uitsluitend te kolven, onthoud dan dat het de juiste beslissing is om je baby te voeden.We zijn hier om u bij elke stap te ondersteunen.
Bezoekonze online winkelvoor meer informatie over het kiezen van een borstkolf die bij je past!
Posttijd: 02-nov-2021