Wat is het bedritueel van je baby?Op het eerste gezicht lijkt dat misschien een simpele en duidelijke vraag.Maar voor veel ouders van pasgeborenen en baby's kan het een zoveelste bron van stress en bezorgdheid zijn.U weet misschien niet hoe oud uw baby zou moeten zijn voordat u begint met het implementeren van een bedtijdroutine.Je hebt misschien vragen over wat erbij betrokken moet worden of hoe uitgebreid het moet zijn.En op een meer fundamenteel niveau vraag je je misschien af: "Wat is in vredesnaam een bedtijdroutine en waarom heeft mijn baby er een nodig?"
Het zijn allemaal volkomen normale en terechte vragen.En we hopen dat de volgende informatie en ideeën u zullen helpen om u gerust te stellen en uw baby elke nacht in een diepe en rustgevende slaap te sturen.
Laten we eerst beginnen met het wat, waarom en wanneer.Een bedtijdroutine is een reeks activiteiten die u en uw baby elke avond doen voordat u ze in bed legt.Het is belangrijk dat je routine kalmerend en rustgevend is voor je kleintje, en dat je er elke avond consistent mee bent.Door een routine te creëren die zowel plezierig als voorspelbaar is voor je baby, zul je merken dat ze aan het einde ervan veel gemakkelijker in slaap valt.En dit komt misschien als een verrassing, maar u kunt beginnen met het implementeren van de uwe wanneer uw kind nog maar 6 tot 8 maanden oud is.
Dus, waar moet de bedtijdroutine van je baby uit bestaan?Uiteindelijk is dat iets wat alleen jij kunt beslissen.Maar hier is wat nieuws dat je kan helpen om je gerust te stellen: de bedtijdroutine van je baby hoeft niet uitgebreid te zijn om succesvol te zijn.U zult waarschijnlijk merken dat een eenvoudige routine het beste werkt voor uw gezin.
Hier zijn een paar ideeën om u op weg te helpen.
Oldies but goodies - succesvolle activiteiten die ouders al tientallen jaren gebruiken:
Fris haar op
Om eventuele ongemakken te verhelpen en ervoor te zorgen dat je baby zich goed voelt voordat hij naar bed gaat, kun je haar gezicht en handen wassen, haar luier verschonen, haar tandvlees afvegen en haar pyjama aantrekken.
Geef haar een bad
Een bad nemen in warm water is een rustgevende ervaring voor de meeste baby's (ook volwassenen!) waardoor ze in slaap vallen.
Lees een verhaal
Een verhaaltje voorlezen is een geweldige manier voor je baby om voor het slapengaan rustgevende quality time met je door te brengen (bonus: het kan je baby helpen nieuwe woorden te leren herkennen).
Een paar andere ideeën om te proberen:
Nog een laatste grote wedstrijd
Als je merkt dat je kind veel opgekropte energie heeft als het bedtijd is, kan het nuttig zijn om je routine te beginnen met een laatste grote wedstrijd.Het belangrijkste om te onthouden is om het op te volgen met een rustgevende en kalmerende activiteit, zoals een bad of een verhaaltje.
Zing een slaapliedje
Het favoriete geluid van je baby in de hele wereld is je stem.Wanneer je het gebruikt om je kleintje een rustgevend liedje te zingen, kan het een krachtig hulpmiddel zijn om haar te helpen kalmeren en troosten voordat ze naar bed gaat.
Speel rustgevende muziek
Net als het zingen van een slaapliedje, kan het spelen van rustgevende muziek voor je baby de overgang naar Snoozeville voor haar soepeler maken.
Welke activiteiten het beste werken voor jou en je baby, aan het eind van de dag zul je merken dat consistentie de belangrijkste weg naar succes is.Door dag in dag uit vast te houden aan dezelfde bedtijdroutine, leert je kleintje gemakkelijker slapen te accepteren, zelfs in een onbekende omgeving.
Posttijd: 14 maart 2022