Mawu Oyamba
M'mwezi woyamba wa moyo wa wakhanda aliyense, kugona kudzakhala ntchito yosatha ya kholo lililonse.Pafupifupi, mwana wakhanda amagona pafupifupi maola 14-17 mu maola 24, akudzuka pafupipafupi.Komabe, mwana wanu akamakula, amaphunzira kuti usana ndi woti ukhale maso ndipo usiku ndi wogona.Makolo adzafunika kuleza mtima, kutsimikiza mtima, koma koposa zonse chifundo kwa iwo okha kuti mphamvu kupyolera mu zosokoneza izi, ndipo tiyeni tiyang'ane nazo, zotopetsa, nthawi.
Kumbukirani…
Pamene mukukula mosagona mokwanira, mukhoza kukhumudwa ndikukayikira luso lanu.Chifukwa chake, chinthu choyamba chomwe tikufuna kuti kholo lililonse lomwe likulimbana ndi vuto la kugona kosayembekezereka kwa mwana wawo ndiloti: izi ndi zachilengedwe.Ili si vuto lanu.Miyezi yoyambirira imakhala yolemetsa kwa kholo lililonse latsopano, ndipo mukaphatikiza kutopa ndi kukhazikika kwamalingaliro kukhala kholo, mudzadzifunsa nokha ndi onse omwe akuzungulirani.
Chonde musadzivutitse.Chilichonse chomwe mukukumana nacho pakali pano, mukuchita bwino!Chonde khulupirirani nokha komanso kuti mwana wanu adzazolowera kugona.Pakalipano, pali zifukwa zina zomwe mwana wanu angakupangitseni kukhala maso komanso malangizo amomwe mungathandizire chizolowezi chanu chogona kapena kukuthandizani kuti mukhale ndi moyo kwa miyezi ingapo yosagona.
Zosiyana ndi Usiku ndi Usana
Makolo atsopano amachenjezedwa kaŵirikaŵiri kuti adzasiyidwa opanda tulo ndi kutopa m’miyezi yoyambirira ya moyo wa khanda lawo;komabe, izi ndizabwinobwino, molingana ndi Zomwe Muyenera Kuyembekezera, Kugona.Palibe aliyense m'nyumba mwanu amene angapeze zambiri, makamaka m'miyezi ingapo yoyambirira.Ndipo ngakhale mwana wanu akagona usiku wonse, vuto la kugona kwa ana limathabe kubwera nthawi ndi nthawi.”
Chifukwa chimodzi cha kusokonezeka kwa usiku ndi chakuti mwana wanu sangamvetse kusiyana pakati pa usiku ndi usana m'miyezi yoyambirira ya moyo.Malinga ndi tsamba la NHS, "ndi bwino kuphunzitsa mwana wanu kuti usiku ndi wosiyana ndi masana."Izi zingaphatikizepo kusunga makatani otsegula ngakhale nthawi yogona, kusewera masana osati usiku, komanso kusunga phokoso lofanana ndi nthawi ya masana monga momwe mungakhalire nthawi ina iliyonse.Osawopa kupukuta!Sungani phokosolo, kotero kuti mwana wanu aphunzire kuti phokoso limatanthauza masana ndi bata mwamtendere usiku.
Mukhozanso kuonetsetsa kuti kuwala kumakhala kochepa usiku, kuchepetsa kulankhula, kuchepetsa mawu, ndipo onetsetsani kuti mwanayo ali pansi atangodyetsedwa ndi kusinthidwa.Musasinthe mwana wanu pokhapokha ngati akufunikira, ndipo pewani chilakolako chosewera usiku.
Kukonzekera Tulo
Kholo lirilonse lamvapo mawu oti “chizoloŵezi chogona” koma nthaŵi zambiri amasiyidwa otaya mtima chifukwa chooneka kuti mwana wawo wakhanda sakunyalanyaza mfundo imeneyi.Zitha kutenga nthawi kuti mwana wanu ayambe kugona bwino, ndipo nthawi zambiri ana amangoyamba kugona kwambiri usiku kusiyana ndi tsiku lomwe ali ndi masabata 10-12.
Johnson akuyamikira kuti, “yesani kaŵirikaŵiri kusambitsa mwana wanu wakhanda, kumusisita mofatsa, mokhazika mtima pansi ndi nthaŵi yabata musanagone.”Kusamba kotentha ndi njira yoyesedwa ndi yoyesedwa, ndipo pakapita milungu ingapo, mwana wanu amayamba kuzindikira nthawi yosamba monga chizindikiro chokonzekera nthawi yogona.Pewani mawu osangalatsa komanso zowonera pokonzekera kusamba, kuwonetsetsa kuti TV yazimitsidwa komanso nyimbo zopumula zikusewera.Mwana wanu ayenera kuzindikira kuti kusintha kukuchitika, choncho kusiyana kulikonse kuyenera kupangidwa pakati pa usana ndi usiku pakusintha kupita ku nthawi yosamba.
Kukhazikika Kugona
Ana amafunika kuwagoneka chagada kuti agone osati kutsogolo kwawo komwe angamve bwino, chifukwa kugona chakutsogolo kumawonjezera chiopsezo cha kufa mwadzidzidzi kwa ana akhanda (SIDS).
Tikukulimbikitsani kukumbatira mwana wanu ndikumupatsa zoziziritsa kukhosi musanamuike pansi usiku kuti amuthandize komanso kuti azimva kuti ali otetezeka.Thandizo logona lingathandizenso mwana wanu akadzuka usiku pomugonetsa kuti agone ndi tulo, kugunda kwa mtima, phokoso loyera, kapena kuwala pang'ono.Kupereka mawu otonthoza pamene akuyamba kuyendayenda kwasonyezedwanso kuti kumalimbikitsa kugona, ndipo makolo ambiri atsopano amasankha phokoso loyera.Titha kupangiranso kugwiritsa ntchito foni yam'manja kuti mutonthozedwe, chifukwa mwana wanu amatha kuyang'ana m'mwamba kwa abwenzi ake opusa akamagona kapena kudzuka usiku.
Adzakhalanso ndi mwayi wogona pamene wawuma, kutentha ndi kugona, komanso timalangiza kumuika pansi pamene ali ndi tulo koma asanagone.Izi zikutanthauza kuti amadziwa komwe ali akadzuka ndipo sachita mantha.Kusunga kutentha m'chipindamo kungathandizenso mwana wanu kuti agone.
Dzisamalire
Mwana wanu sadzakhala akugona mosasintha kwa kanthawi, ndipo muyenera kupeza njira yopulumukira nthawi ya kulera bwino momwe mungathere.Gona pamene mwanayo akugona.Zimakhala zokopa kuyesa kukonza zinthu mukakhala ndi nthawi yochepa, koma mudzapsa msanga ngati simuika patsogolo tulo lanu pambuyo pa mwana wanu.Osadandaula ngati adzuka usiku pokhapokha ngati akulira.Ali bwino, ndipo muyenera kukhalabe pabedi kupeza ma Z omwe amafunikira.Mavuto ambiri ogona amakhala osakhalitsa ndipo amakhudzana ndi magawo osiyanasiyana akukula, monga kumeta mano, matenda ang'onoang'ono, komanso kusintha kwa chizolowezi.
Ndikosavuta kwa ife kukufunsani kuti musade nkhawa, koma ndi zomwe tikupempha.Kugona ndi vuto loyamba kwa kholo lililonse, ndipo zabwino zomwe mungachite ndikukwera mafunde mpaka zitadutsa.Pambuyo pa miyezi ingapo, kudyetsa usiku kumayamba kupumula, ndipo pakatha miyezi 4-5, mwana wanu ayenera kugona pafupifupi maola 11 usiku.
Kumapeto kwa ngalandeyo kumakhala kuwala, kapena tinene kuti usiku wokoma wogona.
Nthawi yotumiza: Apr-02-2022