7 powodów, dla których możesz zdecydować, że ekskluzywne pompowanie jest dla Ciebie odpowiednie
Karmienie piersią po prostu nie jest dla wszystkich, ale są opcje dla ciebie, mamo.Wyłączne odciąganie pokarmu to jeden z wielu sposobów, w jaki rodzice mogą zdecydować się na karmienie dziecka i istnieje milion powodów, dla których decydują, że jest to właściwa droga.Oto kilka powodów, dla których możesz zdecydować się na wyłączne pompowanie:
1. Twoje dziecko jest wcześniakiem, ma niską wagę urodzeniową lub jest hospitalizowane, a odciąganie pokarmu to najlepszy sposób na natychmiastowe uzyskanie mleka matki.
2. Ty i dziecko macie problemy z zatrzaskiwaniem (jest to tak powszechne!)
3. Miałeś bliźnięta lub wielokrotności!
4. Miałaś wcześniej problemy z karmieniem piersią
5. Masz zawód, który wymaga przebywania z dala od dziecka przez dłuższy czas w ciągu dnia.
6. Karmienie piersią jest dla Ciebie bolesne, stresujące lub trudne
7. Chcesz częściej włączać swojego partnera.
Zdecydowałeś się wyłącznie na pompowanie — co teraz?
Więc zdecydowałeś się wyłącznie na pompowanie — być może był to jeden z 7 powodów wymienionych powyżej, a może jest to coś zupełnie innego.Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać.Następna rzecz, o której prawdopodobnie myślisz, to: Skąd w ogóle wiem, jak zacząć?
Najczęstszą rzeczą, jaką słyszymy od naszych mam od EP, jest to, że jest to cholernie wymagające, nieprzerwane i ciągłe karmienie lub odciąganie pokarmu.Ustanowienie dobrze ustrukturyzowanego, ekskluzywnego harmonogramu odciągania pokarmu nie tylko pomoże Ci poczuć się zorganizowaną od pierwszego dnia, ale także wyeliminuje część zmęczenia decyzyjnego, przed którym już stoisz jako młoda mama.
Jaki rodzaj harmonogramu pompowania powinieneś mieć?
Rodzaj harmonogramu odciągania, który wybierzesz, zależy od osobistych okresów zaniku, ilości mleka, które przechowujesz z wyprzedzeniem, harmonogramu dnia i ilości mleka, które możesz odciągnąć podczas każdej sesji.Nie każda kobieta odciąga taką samą ilość mleka podczas jednej sesji odciągania pokarmu, dlatego ważne jest poznanie własnych wzorców wytwarzania mleka.Z tego powodu pompowanie pomiarów w uncjach przy jednoczesnym obserwowaniu czasu (maksymalnie 15-20 minut!) zapewni maksymalne wykorzystanie sesji.
Średnia ilość mleka odciąganego na sesję wynosi około 2 uncji i około 25 uncji dziennie.Możesz być w stanie wyprodukować więcej w zależności od tego, jak szybko twoje ciało wytwarza mleko i jak często odciągasz pokarm.Zdrowy i skuteczny harmonogram odciągania pokarmu będzie obejmował częste sesje co 2-3 godziny w ciągu dnia, w zależności od etapu laktacji.Jest to oczywiście całkowicie zależne od wieku i rozwoju dziecka.Oto krótki przewodnik dotyczący czasu odciągania pokarmu i sesji dla dzieci:
| Nowo narodzony | 4-6 miesięcy | 6+ miesięcy | |
| Sesje/dzień | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Czas/sesja | 15 | 15-20 | 20 |
Przykładowe harmonogramy pompowania
Tworzenie ekskluzywnego harmonogramu pompowania nie zawsze jest łatwe, gdy jesteś zapracowaną mamą!Dlatego poświęciliśmy czas na stworzenie świetnych szablonów harmonogramów odciągania, które możesz obejść.Pamiętaj, że harmonogramy odciągania pokarmu będą się różnić w zależności od wieku dziecka, ponieważ potrzeby żywieniowe dziecka zmieniają się w czasie.
Średnia podaż mleka wynosi jedną uncję na godzinę lub 24 – 26 uncji dziennie do 6 miesięcy.Po wprowadzeniu pokarmów stałych możesz w razie potrzeby zacząć ograniczać sesje odciągania pokarmu.Może to być śliskie zbocze i jeśli wykryjesz spadek podaży szybciej niż chcesz, dodaj sesje z powrotem, zwłaszcza sesje nocne, aby nie pozostawiać mleka w twoich piersiach dłużej niż 4-5 godzin.
Mleko, które nie jest odciągane przez dłuższy czas, sygnalizuje organizmowi spowolnienie produkcji i zatkanie przewodów.Niektóre kobiety są bardziej wrażliwe na te sygnały niż inne, więc niektóre mogą spać dłużej, a niektóre będą musiały opróżniać się przez całą noc, aby wytworzyć wymaganą objętość.
Pamiętaj, że harmonogram każdej mamy jest inny, to tylko kilka przykładów, które możesz dostosować do swoich potrzeb!
Jak często należy odciągać, jeśli odciągasz wyłącznie?
Częstotliwość odciągania zależy od wieku dziecka.Na bardzo wczesnych etapach laktacji będziesz zwiększać laktację, więc prawdopodobnie będziesz musiała odciągać więcej pokarmu w ciągu dnia.Ponieważ noworodek je co 2-3 godziny, będziesz musiał pompować8-10 razy dzienniew ciągu pierwszych 1-6 tygodni.W miarę jak Twoje dziecko się starzeje, zmieniają się składniki Twojego mleka (nie objętość), co pozwala dziecku na dłuższe przerwy między kolejnymi karmieniami.
Jak długo pompować?
Podczas każdej sesji powinieneś pompować przez około15 minut z każdej stronylub łącznie 15 minut z podwójnym pompowaniem.Po wykonaniu obu stron odpocznij, a następnie pompuj przez kolejne 5 minut.Ponieważ mleko matki jest wytwarzane w oparciu o stymulację brodawek sutkowych, dodatkowe 5 minut zapewni całkowite opróżnienie piersi podczas sesji odciągania pokarmu.Całkowite opróżnianie laktacji podczas każdej sesji pomoże zwiększyć laktację w przyszłości.Ale bądź ostrożny!Przekroczenie 20 minut może w rzeczywistości sprawić, że proces będzie mniej skuteczny niż w przypadku odciągania pokarmu przez krótsze okresy.Często skuteczniejsze jest granie stopniami ssania w stosunku do czasu, aby uzyskać największą objętość z piersi.
Jak długo możesz pompować wyłącznie?
Długość, którą zdecydujesz się na wyłączne odciąganie pokarmu, może być różna, ale Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby niemowlęta piły wyłącznie mleko matki przez cały okres karmienia piersią.pierwsze sześć miesięcy, a następnie powoli wprowadzany do ciał stałych.Nadal będziesz musiała odciągać pokarm podczas odstawiania dziecka od piersi, ale sesje mogą być rzadsze.Długość czasu, jaki zdecydujesz się odciągać, będzie również zależała od tego, jak energiczny jest twój wyłączny harmonogram odciągania pokarmu, który ostatecznie zależy od tempa, w jakim twoje ciało może produkować mleko.Niektóre kobiety mają więcej czasu na odciąganie pokarmu niż inne w ciągu dnia, co pozwala na bardziej intensywny, ekskluzywny harmonogram odciągania pokarmu.
Długość odciągania zależy również od wieku dziecka.Z tego powodu pierwsze sześć miesięcy jest zwykle najbardziej intensywne pod kątem samego odciągania pokarmu.Średnie etapy pompowania mogą byćz podziałem na miesiące:
Noworodki (pierwsze 1-6 tygodni):pompować 8-10 razy dziennie
Pierwsze 3 miesiące:pompować 5-6 razy dziennie
6 miesięcy:pompować 4-5 razy dziennie
12 miesięcy:pompować 1-2 razy dziennie, dziecko jest gotowe do odstawienia od mleka matki
Jak długo należy robić przerwy między odciąganiem pokarmu?
Pamiętaj, że im dłużej będziesz czekać między sesjami odciągania, tym mniej mleka możesz wyprodukować.Na wczesnych etapach wyłącznego odciągania pokarmu unikaj przerw dłuższych niż 5-6 godzin między sesjami.Chociaż może to być męczące, odciąganie pokarmu 1-2 razy na noc zapewni dziecku wystarczającą ilość mleka.
Jeśli jesteś pracującą mamą, staraj się odciągać pokarm co 3-4 godziny w ciągu 8 godzin pracy.Przestrzeganie rutynowego harmonogramu odciągania pokarmu pomoże zapewnić organizmowi nadążanie za potrzebami żywieniowymi dziecka.Zanim zaczniesz odciągać pokarm w pracy, porozmawiaj z szefem o wygodnym i prywatnym miejscu do odciągania pokarmu w ciągu dnia.W przypadku mam, które mogą zostać w domu, zwłaszcza w ciągu pierwszych 12 tygodni, staraj się stworzyć stały i regularny harmonogram w ciągu dnia, w którym nie będziesz zbyt długo bez odciągania pokarmu.
Jak ważne jest przestrzeganie harmonogramu odciągania pokarmu?
Trzymanie się harmonogramu odciągania jest wysoce zalecane zarówno dla podtrzymania laktacji, jak i dla ogólnego dobrego samopoczucia.Twoje ciało będzie produkować najwięcej mleka, gdy zapotrzebowanie jest wysokie i regularne.Jeśli twój harmonogram stanie się rzadki i losowy, twoje ciało będzie miało problem z rozpoznaniem, kiedy musi dostarczać mleko dla twojego dziecka.Stworzenie harmonogramu odciągania pokarmu zasygnalizuje Twojemu organizmowi, kiedy nadszedł czas, aby przygotować mleko, i sprawi, że sesje odciągania będą bardziej efektywne.
Jeśli zdecydujesz się wyłącznie na odciąganie pokarmu, pamiętaj, że wybór karmienia dziecka jest właściwą decyzją.Jesteśmy tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.
Odwiedzaćnasz sklep internetowyaby dowiedzieć się więcej o wyborze odpowiedniego laktatora!
Czas postu: 02-lis-2021