کله چې ستاسو د ماشوم د تغذیې خبره راځي، پمپ کول او د شیدو تغذیه دواړه ستاسو د انفرادي اړتیاو پراساس د مختلف ګټو سره په زړه پوري انتخابونه دي.مګر دا لاهم پوښتنه راپورته کوي: د مور د شیدو پمپ کولو ګټو په پرتله د مور د شیدو ځانګړي ګټې څه دي؟
لومړی، پوه شئ چې تاسو اړتیا نلرئ انتخاب کړئ
تاسو نرس کولی شئاوپمپ کړئ او د دواړو ګټو څخه خوند واخلئ.دا په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو د خپل تغذیه کولو پلان ستراتیژیک کړئ، او د یو څه انعطاف لپاره اجازه ورکړئ ځکه چې شیان په ناڅاپي ډول بدلون کوي.
شیدې ورکول
په عمل کې د فیډبیک لوپ
کله چې ستاسو ماشوم ستاسو په سینې کې وي، ستاسو بدن واقعیا کولی شي ستاسو د مور شیدې ستاسو ماشوم ته تنظیم کړي.کله چې د دوی لعاب ستاسو د شیدو سره اړیکه ونیسي، ستاسو دماغ یو پیغام ترلاسه کوي ترڅو دوی ته هغه غذايي مواد او انټي باډي واستوي چې دوی ورته اړتیا لري.ستاسو د مور شیدو جوړښت حتی د شیدو ورکولو ماشوم وده کولو سره بدلیږي.
د مور د شیدو عرضه او تقاضا
د شیدو تغذیه د عرضې او تقاضا سیسټم دی: څومره شیدې چې ستاسو بدن فکر کوي ستاسو ماشوم اړتیا لري، هومره به یې شي.کله چې تاسو پمپ کوئ، ستاسو ماشوم شتون نلري ترڅو ستاسو بدن په سمه توګه پوه شي چې څومره شیدې تولیدوي.
د مور شیدو ورکول ممکن ډیر اسانه وي
د ځینو خلکو د ژوند طرزالعمل لپاره، حقیقت دا دی چې د مور شیدو ورکول لږ یا هیڅ تیاری ته اړتیا نلري.د بوتلونو بسته کولو یا د سینې پمپ پاکولو او وچولو ته اړتیا نشته… تاسو یوازې ځان ته اړتیا لرئ!
د شیدو تغذیه کولی شي یو اندیښمن ماشوم آرام کړي
د پوستکي څخه د پوستکي اړیکه کولی شي د شیدو ورکوونکي مور او پالر او ماشوم دواړه آرام کړي، او د 2016 مطالعې موندلې چې د مور شیدو ورکول ممکن په حقیقت کې په ماشومانو کې د واکسین درد کم کړي.
د شیدو تغذیه د تړلو فرصت دی
د پوټکي تر پوټکي تماس بله ګټه دا ده چې د یو بل سره د کیفیت وخت تیر کړئ، د یو بل د شخصیتونو په اړه زده کړه وکړئ، او د یو بل اړتیاوې پیژني.ډیری څیړنو ښودلې چې نوي زیږیدلي په فزیولوژیکي توګه د پاملرنې کونکي سره نږدې تماس ته اړتیا لري.د 2014 مطالعې له مخې د زیږون وروسته د پوستکي سره اړیکه کولی شي د هایپوترمیا خطر کم کړي، فشار کم کړي، او سالم خوب ته وده ورکړي.
پمپ کول
پمپ کول کولی شي تاسو ته ستاسو د مهال ویش کنټرول درکړي
د پمپ کولو په واسطه، شیدې ورکوونکي والدین کولی شي د تغذیې مهال ویش باندې ډیر کنټرول ولري، او په بالقوه توګه د ځان لپاره ډیر قیمتي وخت خلاص کړي.دا انعطاف کیدای شي په ځانګړې توګه د کار ته راستانه شوي والدینو لپاره معنی ولري.
پمپ کول ممکن د یو ملګري سره د تغذیې شریکولو وړتیا وړاندې کړي
که تاسو په کور کې یوازینی شیدې ورکوونکي مور یا پلار یاست، ستاسو د کوچني د تغذیې یوازینۍ مسؤلیت ممکن د ستړیا احساس وکړي، په ځانګړې توګه که تاسو د زیږون څخه روغ شوي یاست.که تاسو پمپ کړئ، نو دا به اسانه وي چې د ملګري سره د پاملرنې دندې ویشل شي ترڅو دوی ستاسو ماشوم ته خواړه ورکړي پداسې حال کې چې تاسو آرام کوئ.برسیره پردې، پدې توګه ستاسو ملګري هم ستاسو د ماشوم سره د اړیکو فرصت لري!
پمپ کول د شیدو رسولو ستونزو ته د رسیدو لپاره یوه لاره کیدی شي
شیدې ورکوونکي والدین چې د کافي شیدو تولید په اړه اندیښمن دي ممکن د بریښنا پمپ کولو هڅه وکړي: د شیدو رسولو د زیاتوالي لپاره د اوږدې مودې لپاره په لنډ وخت کې پمپ کول.څرنګه چې د شیدو تغذیه د عرضې او تقاضا سیسټم دی، نو دا ممکنه ده چې د پمپ سره ډیرې غوښتنې رامنځته کړي.که تاسو د شیدو رسولو ننګونو سره مخ یاست نو خپل ډاکټر یا د نړیوال بورډ تصدیق شوي د شیدو ورکولو مشاور سره مشوره وکړئ.
پمپ کول ممکن نور وقفې وړاندیز وکړي
د پمپ کولو سره، تاسو کولی شئ د خپل شیدو شیدو ذخیره جوړه کړئ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې په یو وخت کې یو ځل بهر ته لاړ شئ.تاسو کولی شئ خپل د پمپ کولو سټیشن په داسې طریقه تنظیم کړئ چې آرام وي.ستاسو د خوښې خپرونې یا پوډکاسټ ته ټون وکړئ پداسې حال کې چې تاسو پمپ کوئ ، او دا ممکن حتی د یوازینۍ وخت په څیر دوه چنده شي.
د شیدو تغذیه او برعکس د پمپ کولو ګټې ډیری دي - دا ټول ستاسو د ژوند طرز او غوره توبونو پورې اړه لري.نو که تاسو ځانګړي شیدې ورکول، ځانګړي پمپ کول، یا د دواړو څخه یو څه ترکیب غوره کړئ، تاسو باور کولی شئ چې هر هغه طریقه چې ستاسو لپاره غوره وي، سم انتخاب دی.
د پوسټ وخت: اګست-11-2021