7 motive pentru care ați putea decide că pomparea exclusivă este potrivită pentru dvs
Alăptarea pur și simplu nu este pentru toată lumea, dar există opțiuni pentru tine, mamă.Pomparea exclusivă este una dintre multele moduri în care părinții ar putea decide să-și hrănească copilul și există un milion de motive pentru care decid că aceasta este calea cea bună.Iată câteva dintre motivele pentru care ați putea alege să pompați exclusiv:
1. Bebelușul dumneavoastră este prematur, cu greutate mică la naștere sau internat în spital, iar pomparea este cea mai bună modalitate de a-i obține imediat lapte matern.
2. Tu și copilul aveți probleme cu zăvorul (acest lucru este atât de comun!)
3.Ai avut gemeni sau multipli!
4. Ai avut probleme anterioare legate de alăptare
5.Ai o carieră care necesită să fii departe de bebeluș pentru perioade lungi de timp în timpul zilei.
6. Alăptarea vi se pare dureroasă, stresantă sau dificilă
7. Vrei să-ți incluzi partenerul mai regulat.
Te-ai hotărât să pompezi exclusiv — Acum ce?
Deci, ați decis să pompați exclusiv — poate a fost unul dintre cele 7 motive enumerate mai sus sau poate este ceva cu totul diferit.Suntem aici pentru a vă sprijini.Următorul lucru care vă trece probabil în minte este: de unde știu chiar cum să încep?
Cel mai obișnuit lucru pe care îl auzim de la mamele noastre EP este că este al naibii de solicitant, este non-stop și hrăniți sau pompați în mod constant.Configurarea unui program de pompare exclusiv bine structurat nu numai că te va ajuta să te simți organizat din prima zi, dar va elimina o parte din oboseala de decizie cu care te confrunți deja ca proaspătă mamă.
Ce tip de program de pompare ar trebui să aveți?
Tipul de program de pompare pe care îl alegeți depinde de perioadele personale de dezamăgire, de cât lapte depozitați în avans, de programul zilnic și de cât lapte puteți extrage la fiecare sesiune.Nu fiecare femeie extrage aceeași cantitate de lapte pe sesiune de pompare, așa că este important să vă cunoașteți propriile modele atunci când vine vorba de producerea laptelui.Din acest motiv, pomparea măsurătorilor uncii în timp ce urmăriți timpul (maxim 15-20 de minute!) vă va asigura că profitați la maximum de sesiune.
Cantitatea medie de lapte pompată pe sesiune este de aproximativ 2 uncii și aproximativ 25 de uncii pe zi.Este posibil să puteți produce mai mult în funcție de cât de repede corpul dumneavoastră produce lapte și de cât de des pompați.Un program de pompare sănătos și eficient va avea în mod ideal ședințe frecvente la fiecare 2-3 ore pe parcursul zilei, în funcție de locul în care vă aflați în procesul de alăptare.Desigur, acest lucru este complet dependent de vârsta și dezvoltarea copilului dumneavoastră.Iată un ghid rapid despre timpii de pompare și sesiunile pentru copii:
| Nou nascut | 4-6 luni | 6+ luni | |
| Sesiuni/zi | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Timp/Sesiune | 15 | 15-20 | 20 |
Exemple de programe de pompare
A face un program exclusiv de pompare nu este întotdeauna ușor atunci când ești o mamă ocupată!De aceea, ne-am făcut timp să creăm câteva șabloane grozave de program de pompare pe care le puteți rezolva.Amintiți-vă că programele de pompare vor diferi în funcție de vârsta bebelușului, deoarece nevoile nutriționale ale bebelușului se schimbă în timp.
O cantitate medie de lapte este de o uncie pe oră sau 24 – 26 de uncii pe zi până la 6 luni.Odată ce solidele sunt introduse, puteți începe să reduceți sesiunile de pompare, dacă doriți.Poate fi o pantă alunecoasă și dacă detectați o scădere a aportului mai repede decât doriți, adăugați din nou ședințe, în special ședințe de noapte, astfel încât să nu lăsați lapte în sâni mai mult de 4-5 ore.
Laptele care nu este exprimat pentru perioade mai lungi de timp semnalează organismului dumneavoastră încetinirea producției și canalele înfundate.Unele femei sunt mai receptive la aceste semnale decât altele, așa că unele pot dormi mai mult, iar altele vor trebui să se golească pe tot parcursul nopții pentru a produce volumul de care au nevoie.
Ține minte că programul fiecărei mame este diferit, acestea sunt doar câteva exemple pe care le poți modifica pentru a se potrivi nevoilor tale!
Cât de des ar trebui să pompați când pompați exclusiv?
Cât de des pompați depinde de vârsta copilului dumneavoastră.În primele etape ale lactației, îți vei construi cantitatea de lapte, așa că probabil va trebui să extragi mai mult pe parcursul zilei.Deoarece un nou-născut mănâncă la fiecare 2-3 ore, va trebui să pompațiDe 8-10 ori pe ziîn primele 1-6 săptămâni.Pe măsură ce bebelușul tău crește, componentele laptelui tău (nu volumul tău) se vor schimba, permițând bebelușilor să treacă mai mult între fiecare alăptare.
Cât timp ar trebui să pompați?
În timpul fiecărei sesiuni, ar trebui să pompați aproximativ15 minute pe fiecare parte, sau 15 minute în total cu pompare dublă.Odată ce ați terminat ambele părți, odihniți-vă și apoi pompați încă 5 minute.Deoarece laptele matern este produs pe baza stimulării mameloanelor, cele 5 minute suplimentare vă vor asigura că goliți complet sânul în timpul sesiunii de pompare.Golirea completă a rezervei de lapte în timpul fiecărei sesiuni va ajuta la creșterea rezervei de lapte în viitor.Dar fii atent!Trecerea peste 20 de minute poate face de fapt procesul mai puțin eficient decât dacă ar fi să pompați pentru perioade mai scurte.Este adesea mai eficient să te joci cu nivelurile de aspirație față de timpul pentru a obține cel mai mare volum de la sân.
Cât timp poți pompa exclusiv?
Lungimea pe care alegeți să o extrageți exclusiv poate varia, dar Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca sugarii să bea exclusiv lapte matern pentruprimele șase luni, în timp ce se introduce încet în solide după.Va trebui să continuați să pompați în timp ce vă înțărcați copilul, dar ședințele dvs. pot fi mai rare.Durata de timp în care alegeți să pompați va depinde, de asemenea, de cât de viguros este programul dvs. exclusiv de extragere, care depinde în cele din urmă de ritmul în care corpul dumneavoastră poate produce lapte.Unele femei au mai mult timp pentru pompare decât altele pe parcursul zilei, ceea ce poate permite un program exclusiv de pompare mai intensiv.
Perioada de timp în care pompați depinde și de câți ani are copilul dumneavoastră.Din acest motiv, primele șase luni sunt de obicei cele mai intense pentru pompare exclusivă.Etapele medii pentru pompare pot fidefalcat pe luni:
Nou-născuți (primele 1-6 săptămâni):pompa de 8-10 ori pe zi
Primele 3 luni:pompa de 5-6 ori pe zi
6 luni:pompa de 4-5 ori pe zi
12 luni:pompează de 1-2 ori pe zi, copilul este gata să înceapă înțărcarea din laptele matern
Cât timp ar trebui să vă pauze între sesiunile de pompare?
Rețineți că, cu cât așteptați mai mult între sesiunile de pompare, cu atât puteți produce mai puțin lapte.În primele etape de pompare exclusivă, evitați să treceți mai mult de 5-6 ore între sesiuni.Deși poate deveni obositor, pomparea de 1-2 ori pe noapte vă va asigura că aveți o cantitate suficientă de lapte pentru copilul dumneavoastră.
Dacă ești o mamă care lucrează, încearcă să pompezi la fiecare 3-4 ore pe o perioadă de lucru de 8 ore.Menținerea programului de pompare de rutină vă va ajuta să vă asigurați că corpul dumneavoastră va ține pasul cu nevoile nutriționale ale bebelușului.Înainte de a începe să pompați la serviciu, asigurați-vă că aveți o conversație cu șeful dvs. despre o locație confortabilă și privată pe care să o pompați în timpul zilei.Pentru mamicile care pot sta acasa, mai ales in primele 12 saptamani, urmareste sa-ti creezi un program solid si regulat pe parcursul zilei in care sa nu stai prea mult fara pompare.
Cât de important este să respectați un program de pompare?
Respectarea unui program de pompare este foarte recomandată atât pentru susținerea aprovizionării cu lapte, cât și pentru bunăstarea generală.Corpul tău va produce cel mai mult lapte atunci când cererea este mare și regulată.Dacă programul tău devine rar și randomizat, corpul tău va avea probleme în a recunoaște când trebuie să furnizeze lapte pentru copilul tău.Crearea unui program de pompare va semnala corpului dumneavoastră când este timpul să aveți lapte gata și va face sesiunile de pompare mai eficiente.
Dacă alegeți să pompați exclusiv, amintiți-vă că oricum alegeți să vă hrăniți copilul este decizia corectă.Suntem aici pentru a vă sprijini la fiecare pas.
Vizitamagazinul nostru onlinepentru a afla mai multe despre alegerea unei pompe de san potrivita pentru tine!
Ora postării: Nov-02-2021