Kakšna je rutina vašega dojenčka pred spanjem?Na prvi pogled se to morda zdi preprosto in jasno vprašanje.Toda za mnoge starše novorojenčkov in dojenčkov je to lahko še en vir stresa in skrbi.Morda ne veste, koliko mora biti star vaš dojenček, preden začnete izvajati rutino pred spanjem.Morda imate vprašanja o tem, kaj bi moralo biti vključeno ali kako natančno mora biti.In na bolj temeljni ravni se morda sprašujete, "kaj za vraga je rutina pred spanjem in zakaj jo moj otrok potrebuje?"
Vsa so povsem normalna in veljavna vprašanja.In upamo, da vam bodo naslednje informacije in ideje pomagale pomiriti vaš um in pomagale vašemu otroku vsako noč globoko in sproščeno spati.
Najprej začnimo s tem, kaj, zakaj in kdaj.Rutina pred spanjem je vrsta dejavnosti, ki jih vi in vaš dojenček izvajate vsak večer, preden ju položite spat.Pomembno je, da je vaša rutina pomirjujoča in pomirjujoča za vašega malčka in da se ji držite vsak večer.Če ustvarite rutino, ki bo za vašega dojenčka prijetna in predvidljiva, boste ugotovili, da bo ob koncu veliko lažje zaspal.In to je morda presenečenje, a svojega lahko začnete izvajati, ko je vaš otrok star 6 do 8 mesecev.
Torej, kaj naj obsega rutina pred spanjem vašega dojenčka?Navsezadnje se o tem lahko odločite samo vi.Toda tukaj je nekaj novic, ki vam bodo morda pomagale pomiriti: rutina spanja vašega dojenčka ne potrebuje zapletenosti, da bi bila uspešna.Pravzaprav boste verjetno ugotovili, da je preprosta rutina najboljša za vašo družino.
Tukaj je nekaj idej za lažji začetek.
Stare stvari, a dobrote – uspešne dejavnosti, ki jih starši uporabljajo že desetletja:
Osveži jo
Da bi olajšali nelagodje in da bi se vaš otrok pred spanjem dobro počutil, mu lahko umijete obraz in roke, zamenjate plenico, obrišete dlesni in oblečete pižamo.
Daj ji kopel
Kopanje v topli vodi je za večino dojenčkov (tudi odraslih!) pomirjujoča izkušnja, ki jim pomaga zaspati.
Preberi zgodbo
Branje zgodbe je odličen način, da vaš dojenček preživi pomirjujoč in kvaliteten čas z vami pred spanjem (bonus: otroku lahko pomaga, da se nauči prepoznavati nove besede).
Nekaj drugih idej, ki jih lahko preizkusite:
Še zadnja velika igra
Če ugotovite, da ima vaš otrok pred spanjem veliko nakopičene energije, je morda koristno, da svojo rutino začnete z zadnjo veliko igro.Pomembno si je zapomniti, da temu sledi pomirjujoča in pomirjujoča dejavnost, kot je kopel ali zgodba.
Zapojte uspavanko
Najljubši zvok vašega dojenčka na vsem svetu je vaš glas.Ko z njim zapojete svojemu malčku pomirjujočo pesmico, je lahko močno orodje, ki ga pred spanjem pomiri in potolaži.
Predvajajte pomirjujočo glasbo
Tako kot petje uspavanke lahko tudi predvajanje pomirjujoče glasbe za vašega dojenčka olajša prehod na Snoozeville.
Ne glede na to, katera dejavnost je najboljša za vas in vašega otroka, boste na koncu ugotovili, da je najpomembnejša pot do uspeha doslednost.Če se dan za dnem držite enake rutine spanja, se bo vaš malček naučil lažje sprejemati spanje, tudi v neznanem okolju.
Čas objave: 14. marec 2022