Bamgareynta iyo Naasnuujinta

Marka ay timaado quudinta ilmahaaga, bamgareynta iyo naasnuujintu labaduba waa ikhtiyaar cajiib ah oo leh faa'iidooyin kala duwan oo ku xiran baahidaada gaarka ah.Laakiin taasi weli waxay dhalinaysaa su'aasha: maxay yihiin faa'iidooyinka gaarka ah ee naasnuujinta iyo faa'iidooyinka bamgareynta caanaha naaska?

Marka hore ogow in aanad dooranayn

Waad nuujin kartaaiyobamgareeya oo ku raaxayso faa'iidooyinka labadaba.Maskaxda ku hay taas marka aad qorshaynayso qorshaha quudintaada, oo u oggolow xoogaa dabacsanaan ah maadaama ay arrimuhu si lama huraan ah isu beddelaan.

 

Naasnuujinta

 

Wareeg falcelin ah oo ficil ah

Marka dhallaankaagu uu joogo naaska, jidhkaagu wuxuu dhab ahaantii u habeyn karaa ilmahaaga caanaha naaska.Marka candhuuftoodu ay la fal gasho caanahaaga, maskaxdaadu waxay helaysaa fariin si ay ugu dirto nafaqooyinka iyo unugyada difaaca ee ay u baahan yihiin.Qaybaha caanaha naaskaagu xitaa way isbedelaan marka ubadkaagu korayo.

Naasnuujinta iyo baahida

Naasnuujintu waa hab sahayda iyo baahida: hadba inta caanaha jidhkaagu u malaynayo in ilmahaagu u baahan yahay, waa in ka badan oo uu samayn doonaa.Markaad bamgarayso, ilmahaagu ma joogo si uu jidhkaagu u ogaado sida saxda ah ee caanaha loo soo saaro.

Naasnuujintu waxay noqon kartaa mid ku habboon

Hab-nololeedka dadka qaarkiis, xaqiiqda ah in naasnuujintu ay u baahan tahay wax yar oo aan diyaargarow lahayn ayaa fure u ah.Looma baahna in dhalooyin la xidho ama nadiifiyo oo qalajiso bamka naaska… kaliya waxaad u baahan tahay naftaada!

Naasnuujintu waxay dejin kartaa ilmaha welwelsan

Maqaarka-maqaarka-maqaarka ayaa dejin kara waalidka kalkaalisada ah iyo ilmaha labadaba, daraasad la sameeyay 2016 ayaa lagu ogaaday in naasnuujintu ay dhab ahaantii yareyn karto xanuunka tallaalka ee dhallaanka.

Naasnuujintu waa fursad lagu xidho

Faa'iidada kale ee xiriirka maqaarka iyo maqaarka ayaa ah in la wada qaato waqti tayo leh, barashada shaqsiyada midba midka kale, iyo in la garto midba midka kale baahidiisa.Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in dhallaanka cusub jir ahaan u baahan yihiin xiriir dhow oo lala yeesho daryeelaha.Maqaarka-maqaarka ka dib dhalashada waxay yarayn kartaa khatarta hypothermia, yaraynta walbahaarka, iyo kor u qaadida hurdo caafimaad leh sida ku cad daraasaddan 2014.

 

Bamgareynta

 

Bamgareynta ayaa ku siin karta maamulka jadwalkaaga

Bamgareynta, waalidiinta naas nuujinaya waxay yeelan karaan koontarool badan oo ku saabsan jadwalka quudinta, waxayna suurtogal u tahay inay u xoreeyaan waqti qaali ah naftooda.Dabacsanaantu waxay si gaar ah macno ugu yeelan kartaa waalidiinta shaqada ku soo laabanaya.

Bamgareynta waxaa laga yaabaa inay bixiso awoodda aad wadaagto quudinta lammaane

Haddii aad tahay waalidka keliya ee nuujinaya guriga, mas'uuliyadda kaliya ee quudinta ubadkaaga ayaa laga yaabaa inay dareemaan daal, gaar ahaan haddii aad sidoo kale ka soo kabanayso dhalmada.Haddii aad bamgareyso, waxaa laga yaabaa inay sahlanaato in lammaanaha la qaybsado waajibaadka daryeelka si ay u quudiyaan ilmahaaga markaad nasato.Waxaa dheer, habkan lammaanahaagu wuxuu u helayaa fursad uu kula xidhiidho ilmahaaga, sidoo kale!

Tuubashadu waxay noqon kartaa hab wax looga qabto dhibaatooyinka sahayda caanaha

Waalidiinta naaska nuugaya ee ka walaacsan soo saarista caano ku filan ayaa laga yaabaa inay isku dayaan bamgareynta korontada: ku shubidda qarxinta gaaban muddo dheer si loo kordhiyo caanaha.Mar haddii naasnuujintu ay tahay habka dalabka iyo sahayda, waxa suurtogal ah in la abuuro baahi badan oo bam ah.La tasho dhakhtarkaaga ama la-taliyaha nuujinta ee Guddiga Caalamiga ah haddii aad la kulanto caqabado kasta oo keenista caanaha.

Bamgareynta ayaa laga yaabaa inay bixiso nasasho badan

Bamgareynta, waxaad dhisi kartaa kaydinta caanaha naaska, taas oo kuu ogolaan karta xoriyada aad u bixi karto hal mar.Waxa kale oo aad u dejisan kartaa xarunta bamgareynta qaab nasasho leh.Dhegayso bandhiga aad jeceshahay ama podcast-ka marka aad bamgaraynayso, oo waxa laga yaabaa inay xataa labanlaabanto sida wakhtiga kali ah.

Faa'iidooyinka bamgareynta vs nuujinta iyo lidka ku ah waa badan yihiin - dhammaan waxay kuxirantahay qaab nololeedkaaga iyo doorbidkaaga.Markaa haddii aad doorato naas-nuujin gaar ah, bamgarayn gaar ah, ama qaar ka mid ah labada, waxaad aamini kartaa in hab kasta oo kugu habboon uu yahay doorashada saxda ah.