Hordhac
Bisha ugu horreysa nolosha ilmaha dhasha, hurdadu waxay noqon doontaa hawsha aan dhammaanayn ee waalid kasta.Celcelis ahaan, ilmaha hadda dhashay waxa uu seexdaa ku dhawaad 14-17 saacadood 24 saacadood, isaga oo si joogto ah u soo jeeda.Si kastaba ha ahaatee, marka ubadkaagu korayo, waxay baran doonaan in maalintii ay tahay soo jeed, habeenkuna uu yahay hurdo.Waalidiintu waxay u baahan doonaan dulqaad, go'aan, laakiin inta badan dhammaan naxariista naftooda si ay awood ugu yeeshaan carqaladdan, oo aan wajahno, daal, waqti.
Xusuusnow…
Marka aad sii kordheyso hurdo la'aanta, waxaa laga yaabaa inaad niyad jabto oo aad su'aal geliso kartidaada.Markaa, waxa ugu horreeya ee aan rabno waalid kasta oo la halgamaya habka hurdada ee aan la saadaalin karin ee ilmahooda inuu xasuusto waa: tani waa dabiici.Tani ma aha qaladkaaga.Bilaha hore aad ayay ugu adag yihiin waalid kasta oo cusub, oo marka aad isku darto daalka iyo dareenka dareenka ee noqoshada waalid, waxa hubaal ah in aad aakhirka su'aalayso naftaada iyo qof kasta oo kugu xeeran.
Fadlan ha ku adkayn naftaada.Wax kasta oo aad hadda la kulmeyso, wax fiican baad qabanaysaa!Fadlan rumayso naftaada iyo in ilmahaagu uu la qabsan doono hurdada.Dhanka kale, waa kuwan sababo dhowr ah oo laga yaabo in ilmahaagu kugu ilaalinayo iyo xoogaa talo ah oo ku saabsan sida loo taageero dadaalkaaga joogtada ah ee hurdada ama kaa caawinta inaad badbaadiso dhowr bilood oo hurdo la'aan ah.
Si ka duwan sida Habeenka iyo Maalinta
Waalidiinta cusub waxaa inta badan looga digayaa in ay ka tagi doonaan hurdo la'aan iyo daal bilaha hore ee nolosha ilmahooda;si kastaba ha ahaatee, tani gabi ahaanba waa caadi, marka loo eego waxa la filayo, hurdo.Ma jiro qof gurigaaga ka tirsan oo laga yaabo inuu helo wax badan, gaar ahaan dhawrka bilood ee ugu horreeya.Xataa marka uu ilmahaagu seexdo habeenkii oo dhan, dhibaatooyinka hurdada ee ilmuhu weli way soo bixi karaan waqti ka waqti."
Mid ka mid ah sababaha habeenkii khalkhalka leh ayaa ah in ilmahaagu aanay u badnayn inuu fahmo farqiga u dhexeeya habeenka iyo maalinta bilaha hore ee nolosha.Sida laga soo xigtay mareegaha NHS, "waa fikrad wanaagsan inaad ilmahaaga bartid in habeenkii uu ka duwan yahay maalintii."Tan waxa ka mid noqon kara in daahyadu furnaadaan xitaa marka ay tahay wakhtiga hurdo-sharafeedka, ciyaarista ciyaaraha maalintii oo aanay ahayn habeenkii, iyo ilaalinta heerka qaylada wakhtiga hurdo-maalmeedka sida aad wakhti kasta oo kale u samayn lahayd.Ha ka baqin inaad faaruqiso!Kor u qaad qaylada, si ilmahaagu u ogaado in buuqa loola jeedo saacadaha maalintii iyo xasilloonida habeenkii.
Waxaad sidoo kale hubin kartaa in iftiinka hoos loo dhigo habeenkii, xaddid hadalka, hoos u dhig codadka, oo hubi in ilmuhu hoos u dhaco isla marka la quudiyo oo la beddelo.Ha beddelin ilmahaaga ilaa ay u baahan tahay mooyaane, iskana celi rabitaanka inuu ciyaaro habeenkii.
U Diyaargarowga Hurdada
Waalid kastaa waxa uu maqlay ereyga “hurdo joogta ah” laakiin inta badan waxa laga tagaa rajo-xumo marka ay dhallaankooda cusubi ka muuqato in ay iska indho tireen fikradda.Waxay qaadan kartaa wakhti in ilmahaagu la qabsado hurdo hurdo oo wax ku ool ah, badanaana ilmuhu waxay bilaabaan inay seexdaan wax ka badan habeenkii marka loo eego maalinta ay da'doodu u dhaxayso 10-12 toddobaad.
Johnson's ayaa ku talinaya, "isku day inaad si joogto ah u siisid dhallaankaaga qubeys diiran, si tartiib ah, duugis dejin leh iyo waqti xasilloon hurdada ka hor."Qubeyska diirran waa hab la tijaabiyey oo la tijaabiyey, dhawr toddobaad ka bacdina, ilmahaagu waxa uu bilaabi doonaa in uu aqoonsado wakhtiga qubeyska taas oo muujinaysa in uu isu diyaarinayo wakhtiga jiifka.Iska ilaali dhawaaqa iyo shaashadaha kicinaya inta lagu jiro wakhtiga qubayska, hubinta in TV-ga uu dansan yahay oo kaliya muusig nasasho leh uu ciyaarayo.Ilmahaagu waxa uu u baahan yahay in uu garto in isbedel uu dhacayo, markaa waa in la kala saaraa inta u dhaxaysa maalinta iyo habeenka marka loo gudbayo wakhtiga qubayska.
Dejinta Hurdada
Dhallaanku waxay u baahan yihiin in dhabarka la seexiyo oo aan la dhigin xagga hore ee ay ka heli karaan raaxo badan, maadaama oo seexashada hore ay kordhiso khatarta dhimashada degdegga ah ee dhallaanka (SIDS).
Waxaan kugula talineynaa in aad dhuuqo dhallaankaaga oo aad siiso nasteexo ka hor inta aadan dhigin habeenkii si ay u taageerto oo ay u dareento ammaan.Kaalmada hurdada waxay sidoo kale ku caawin kartaa marka ilmahaagu tooso inta lagu jiro habeenkii iyadoo dib u seexashada dhabarka iyada oo leh lullaby, garaaca wadnaha, sanqadh cad, ama dhalaal dabacsan.Bixinta dhawaqyada xasilinta marka ugu horeysa ee ay ka fogaato ayaa sidoo kale la tusay inay dhiirigeliso hurdada, iyo waalidiin badan oo cusub waxay doortaan asalka dhawaaqa cad.Waxa kale oo aanu kugula talin karnaa isticmaalka moobilka sariirta leh si aad u hesho raaxo dheeraad ah, maadaama ilmahaagu kor u eegi karo asxaabtiisa qalafsan marka ay hurdo u gasho ama soo toosto habeenkii.
Waxa kale oo ay aad ugu dhawdahay in ay seexato marka ay engegan tahay, diirimaad iyo lulmo, waxa kale oo aanu ku talinaynaa in la dejiyo marka ay huruddo balse aanay hore u seexan.Taas macnaheedu waa in ay garanayso meesha ay joogto marka ay soo toosto oo aanay argagixin.Joogteynta heerkulka qolka raaxada leh waxay sidoo kale ka caawin doontaa ilmahaaga inuu seexdo.
Is ogow naftaada
Ilmahaagu si joogto ah uma hurdo doono in muddo ah, waxaadna u baahan tahay inaad hesho hab aad kaga badbaadi karto muddadan barbaarinta sida ugu macquulsan.Seexo marka ilmuhu hurdo.Waa isku day inaad isku daydo oo aad wax habayso inta aad haysato nasasho kooban, laakiin si dhakhso ah ayaad u guban doontaa haddii aanad mudnaanta koowaad siin hurdadaada ka dib dhallaankaaga.Ha werwerin haddii ay habeenkii soo toosto in ay ooynayso mooyaane.Aad bay u fiican tahay, waana inaad sariirta ku sii jirtaa adigoo helaya xoogaa Zs ah oo aad loo baahan yahay.Inta badan arrimaha hurdada waa ku meel gaar waxayna la xiriiraan heerarka korriinka ee kala duwan, sida ilko-baxa, jirro fudud, iyo isbeddellada joogtada ah.
Aad bay noogu fududahay inaan ku waydiinno inaadan welwelin, laakiin taasi waa waxa aan ku weydiineyno.Hurdadu waa caqabadda ugu horreysa ee waalid kasta, iyo waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa fuulista mawjada ilaa ay ka gudubto.Dhowr bilood ka dib, quudinta habeenkii waxay bilaabi doontaa inay nasato, 4-5 bilood ka dib, ilmahaagu waa inuu seexdaa qiyaastii 11 saacadood habeenkii.
Waxaa jira iftiin dhamaadka tunnelka, mise waa inaan dhahnaa habeen macaan oo hurdo ah.
Waqtiga boostada: Apr-02-2022