Oraret ekskluzive të pompimit

7 arsye pse mund të vendosni që pompimi ekskluziv është i duhuri për ju
 
Ushqyerja me gji thjesht nuk është për të gjithë, por ka mundësi për ju, mama.Pompimi ekskluziv është një nga mënyrat e shumta që prindërit mund të vendosin për të ushqyer fëmijën e tyre dhe ka një milion arsye pse ata vendosin se kjo është rruga e duhur.Këtu janë disa nga arsyet që mund të zgjidhni të pomponi ekskluzivisht:
 
1.Fëmija juaj është i parakohshëm, me peshë të ulët të lindjes ose i shtruar në spital dhe pompimi është mënyra më e mirë për t'i marrë menjëherë qumështin e gjirit.
 
2. Ju dhe foshnja keni probleme me shulën (kjo është shumë e zakonshme!)
3. Keni pasur binjakë ose shumëfisha!
4. Keni pasur sfida të mëparshme gjatë ushqyerjes me gji
5. Ju keni një karrierë që kërkon të jeni larg fëmijës tuaj për periudha të gjata kohore gjatë ditës.
6. Ju duket e dhimbshme, stresuese ose e vështirë ushqyerja me gji
7. Ju dëshironi të përfshini partnerin tuaj më rregullisht.
Ju keni vendosur të pomponi ekskluzivisht - tani çfarë?
 
Pra, ju vendosët të pomponi ekskluzivisht - ndoshta ishte një nga 7 arsyet e listuara më sipër ose ndoshta është diçka krejtësisht ndryshe.Ne jemi këtu për t'ju mbështetur.Gjëja tjetër që ndoshta keni në mendje është: Si mund ta di se si të filloj?
 
Gjëja më e zakonshme që dëgjojmë nga nënat tona EP është se është shumë kërkuese, është e pandërprerë dhe ju vazhdimisht ushqeheni ose pomponi.Vendosja e një orari ekskluziv të pompimit të mirëstrukturuar jo vetëm që do t'ju ndihmojë të ndiheni të organizuar që nga dita e parë, por do të eliminojë një pjesë të lodhjes së vendimeve që po përballeni tashmë si nënë e re.
 
Çfarë lloji të planit të pompimit duhet të keni?
Lloji i orarit të pompimit që zgjidhni varet nga periudhat tuaja personale të lëshimit, sa qumësht ruani paraprakisht, programi juaj ditor dhe sa qumësht mund të pomponi në çdo seancë.Jo çdo grua pompon të njëjtën sasi qumështi për seancë pompimi, kështu që është e rëndësishme të njiheni me modelet tuaja kur bëhet fjalë për prodhimin e qumështit.Për shkak të kësaj, pompimi në matjet e ons duke mbajtur një sy në kohën (maksimumi 15-20 minuta!) do të sigurojë që të përfitoni sa më shumë nga seanca.
 
Sasia mesatare e qumështit të pompuar për seancë është rreth 2 ons dhe rreth 25 ons në ditë.Ju mund të jeni në gjendje të prodhoni më shumë bazuar në sa shpejt trupi juaj prodhon qumësht së bashku me sa shpesh pomponi.Një orar i shëndetshëm dhe efektiv i pompimit në mënyrë ideale do të ketë seanca të shpeshta çdo 2-3 orë gjatë gjithë ditës, në varësi të vendit ku jeni në procesin e laktacionit.Kjo sigurisht varet plotësisht edhe nga mosha dhe zhvillimi i fëmijës suaj.Këtu është një udhëzues i shpejtë për kohën dhe seancat e pompimit për fëmijët:
 

 
Oraret e mostrës së pompimit
 
Bërja e një orari ekskluziv të pompimit nuk është gjithmonë e lehtë kur je një mama e zënë!Kjo është arsyeja pse ne gjetëm kohë për të krijuar disa shabllone të shkëlqyera të orarit të pompimit për ju që të punoni.Mos harroni se oraret e pompimit do të ndryshojnë në varësi të moshës së fëmijës tuaj, sepse nevojat ushqyese të foshnjës tuaj ndryshojnë me kalimin e kohës.
 
Një furnizim mesatar qumështi është një ons në orë ose 24 - 26 ons në ditë deri në 6 muaj.Pasi të futen lëndët e ngurta, mund të filloni të shkurtoni seancat e pompimit nëse dëshironi.Mund të jetë një pjerrësi e rrëshqitshme dhe nëse zbuloni një rënie të furnizimit më shpejt se sa dëshironi, shtoni përsëri seancat, veçanërisht seancat e natës, në mënyrë që të mos e lini qumështin në gjoks për më shumë se 4-5 orë.
 
Qumështi që nuk del për periudha më të gjata kohore i sinjalizon trupit tuaj që të ngadalësojë prodhimin dhe të bllokojë kanalet.Disa gra janë më të përgjegjshme ndaj këtyre sinjaleve se të tjerat, kështu që disa mund të flenë më gjatë dhe disa do të duhet të zbrazen gjatë gjithë natës për të prodhuar volumin që kërkojnë.
 
Mbani në mend se orari i çdo nëne është i ndryshëm, këta janë vetëm disa shembuj që mund t'i ndryshoni për t'iu përshtatur nevojave tuaja!

Sa shpesh duhet të pomponi kur po pomponi ekskluzivisht?
 
Sa shpesh pomponi varet nga sa vjeç është fëmija juaj.Në fazat e hershme të laktacionit ju do të ndërtoni furnizimin tuaj me qumësht, kështu që ka të ngjarë të keni nevojë të pomponi më shumë gjatë ditës.Meqenëse një i porsalindur ha çdo 2-3 orë, do t'ju duhet të pomponi8-10 herë në ditëbrenda 1-6 javëve të para.Ndërsa fëmija juaj rritet, përbërësit e qumështit tuaj (jo vëllimi juaj) do të ndryshojnë, duke i lejuar foshnjat të kalojnë më gjatë mes çdo ushqyerjeje.
 
Sa kohë duhet të pomponi?
 
Gjatë çdo seance, duhet të pomponi për rreth15 minuta nga secila anë, ose 15 minuta gjithsej me pompim të dyfishtë.Pasi të keni përfunduar të dyja anët, jepini vetes një pushim dhe më pas pomponi për 5 minuta të tjera.Meqenëse qumështi i gjirit prodhohet në bazë të stimulimit të thithkave, 5 minutat shtesë do të sigurojnë që ju të zbrazni plotësisht gjirin gjatë seancës së pompimit.Zbrazja e plotë e furnizimit me qumësht gjatë çdo seance do të ndihmojë në rritjen e furnizimit me qumësht në të ardhmen.Por kujdes!Shkuarja mbi 20 minuta mund ta bëjë procesin më pak efektiv sesa nëse do të pomponit për periudha më të shkurtra.Shpesh është më efektive të luash me nivelet e thithjes kundrejt kohës për të marrë volumin më të madh nga gjoksi.
 
Sa kohë mund të pomponi ekskluzivisht?
 
Gjatësia që ju zgjidhni të pomponi ekskluzivisht mund të ndryshojë, por Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) rekomandon që foshnjat duhet të pinë ekskluzivisht qumësht gjiri përgjashtë muajt e parë, ndërsa dalëngadalë po futet në trupat e ngurtë pas.Ju ende do t'ju duhet të vazhdoni të pomponi ndërsa hiqni fëmijën tuaj nga gjiri, por seancat tuaja mund të jenë më të rralla.Kohëzgjatja e kohës që zgjidhni të pomponi do të varet gjithashtu nga sa i vrullshëm është orari juaj ekskluziv i pompës, i cili në fund varet nga ritmi me të cilin trupi juaj mund të prodhojë qumësht.Disa gra kanë më shumë kohë për të pompuar se të tjerat gjatë gjithë ditës, gjë që mund të lejojë një orar më intensiv të pompimit ekskluziv.
 
Kohëzgjatja e kohës që pomponi varet gjithashtu nga sa vjeç është fëmija juaj.Për shkak të kësaj, gjashtë muajt e parë janë zakonisht më intensivët për pompimin ekskluzivisht.Fazat mesatare për pompimin mund të jenëzbërthyer sipas muajve:
 
Të porsalindurit (1-6 javët e para):pomponi 8-10 herë në ditë
3 muajt e parë:pomponi 5-6 herë në ditë
6 muaj:pomponi 4-5 herë në ditë
12 muaj:pomponi 1-2 herë në ditë, fëmija është gati të fillojë të shkëputet nga qumështi i gjirit
 
Sa kohë duhet të bëni pushim midis seancave të pompimit?
 
Mbani në mend se sa më gjatë të prisni midis seancave të pompimit, aq më pak qumësht mund të prodhoni.Gjatë fazave të hershme të pompimit ekskluziv, shmangni më shumë se 5-6 orë ndërmjet seancave.Ndërsa mund të jetë rraskapitëse, pompimi 1-2 herë në natë do të sigurojë që ju të keni një furnizim të mjaftueshëm qumësht për fëmijën tuaj.
 
Nëse jeni një nënë që punon, synoni të pomponi çdo 3-4 orë për 8 orë punë.Qëndrimi në orarin tuaj rutinë të pompimit do t'ju ndihmojë të siguroheni që trupi juaj do të vazhdojë me nevojat ushqyese të foshnjës tuaj.Përpara se të filloni të pomponi në punë, sigurohuni që të keni një bisedë me shefin tuaj për një vend të rehatshëm dhe privat ku mund të pomponi gjatë ditës.Për nënat që janë në gjendje të qëndrojnë në shtëpi, veçanërisht gjatë 12 javëve të para, synoni të krijoni një orar të ngurtësuar dhe të rregullt gjatë gjithë ditës, ku të mos kaloni shumë gjatë pa pompuar.
 
Sa e rëndësishme është t'i përmbahemi një plani të pompimit?
 
Rekomandohet shumë t'i përmbaheni një programi të pompimit si për ruajtjen e furnizimit me qumësht ashtu edhe për mirëqenien e përgjithshme.Trupi juaj do të prodhojë më shumë qumësht kur kërkesa është e lartë dhe e rregullt.Nëse orari juaj bëhet i rrallë dhe i rastësishëm, trupi juaj do të ketë probleme të njohë se kur duhet të furnizojë qumështin për fëmijën tuaj.Krijimi i një programi pompimi do t'i sinjalizojë trupit tuaj se kur është koha për të përgatitur qumështin dhe do t'i bëjë seancat e pompimit më efektive.
 
Nëse zgjidhni të pomponi ekskluzivisht, mbani mend se sido që të zgjidhni të ushqeni fëmijën tuaj është vendimi i duhur.Ne jemi këtu për t'ju mbështetur në çdo hap të rrugës.
 
Vizitonidyqani ynë onlinepër të mësuar më shumë rreth zgjedhjes së një pompe gjiri që është e duhura për ju!