7 разлога зашто бисте могли да одлучите да је ексклузивно пумпање право за вас
Дојење једноставно није за свакога, али постоје опције за вас, мама.Ексклузивно пумпање је један од многих начина на које родитељи могу одлучити да нахране своју бебу и постоји милион разлога зашто одлуче да је ово прави пут.Ево неких од разлога због којих бисте могли да изаберете да искључиво пумпате:
1. Ваша беба је превремено рођена, има малу тежину или је хоспитализована и испумпавање је најбољи начин да одмах добијете мајчино млеко.
2. Ви и беба имате проблема са резом (ово је тако често!)
3. Имали сте близанце или вишеструке близанце!
4. Имали сте раније проблеме са дојењем
5. Имате каријеру која захтева да будете далеко од бебе током дужег временског периода током дана.
6. Сматрате да је дојење болно, стресно или тешко
7. Желите да редовно укључујете свог партнера.
Одлучили сте да искључиво пумпате – шта сада?
Дакле, одлучили сте да искључиво пумпате — можда је то био један од 7 горе наведених разлога или је можда нешто сасвим друго.Ту смо да вас подржимо.Следећа ствар која вам је вероватно на уму је: Како да уопште знам како да почнем?
Најчешћа ствар коју чујемо од наших ЕП мама је да је тако проклето захтеван, да је нон-стоп и да стално храните или пумпате.Постављање добро структуираног ексклузивног распореда испумпавања не само да ће вам помоћи да се осећате организовано од првог дана, већ ће елиминисати део замора од одлуке са којим се већ суочавате као нова мама.
Коју врсту распореда пумпања треба да имате?
Тип распореда испумпавања који одаберете зависи од ваших личних периода испуштања, колико млека чувате унапред, вашег дневног распореда и колико млека можете да испумпате на свакој сесији.Не испумпава свака жена исту количину млека по сесији испумпавања, тако да је важно да упознате сопствене обрасце када је у питању производња млека.Због тога, уношење мерења у унци уз држање на оку на време (максимално 15-20 минута!) обезбедиће да извучете максимум из сесије.
Просечна количина испумпаног млека по сесији је око 2 унце и око 25 унци дневно.Можда ћете моћи да производите више на основу тога колико брзо ваше тело производи млеко и колико често пумпате млеко.Здрав и ефикасан распоред пумпања ће идеално имати честе сесије свака 2-3 сата током дана, у зависности од тога где се налазите у процесу лактације.Ово наравно такође у потпуности зависи од старости и развоја ваше бебе.Ево кратког водича о времену пумпања и сесијама за децу:
| Новорођенче | 4-6 месеци | 6+ месеци | |
| Сесије/дан | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Време/сесија | 15 | 15-20 | 20 |
Примери распореда пумпања
Прављење ексклузивног распореда пумпања није увек лако када сте заузета мама!Зато смо одвојили време да направимо неке сјајне шаблоне распореда пумпања које можете да заобиђете.Имајте на уму да ће се распореди пумпања разликовати у зависности од тога колико је стара ваша беба јер се потребе за исхраном ваше бебе временом мењају.
Просечна количина млека је једна унца на сат или 24 – 26 унци дневно до 6 месеци.Када се уведе чврста материја, можете почети да смањујете своје сесије пумпања ако желите.То може бити клизав нагиб и ако приметите смањење снабдевања брже него што желите, додајте сесије поново, посебно ноћне сесије, тако да не остављате млеко у грудима дуже од 4 до 5 сати.
Млеко које се не цеди дуже време сигнализира вашем телу да успори производњу и зачепљене канале.Неке жене боље реагују на ове сигнале од других, тако да неке могу дуже да спавају, а неке ће морати да се празне током целе ноћи да би произвеле потребан волумен.
Имајте на уму да је распоред сваке маме другачији, ово је само неколико примера које можете променити у складу са својим потребама!
Колико често треба да пумпате када искључиво пумпате?
Колико често пумпате зависи од тога колико година има ваша беба.У врло раним фазама лактације повећаћете залихе млека тако да ћете вероватно морати да пумпате више током дана.Пошто новорођенче једе свака 2-3 сата, мораћете да пумпате8-10 пута дневноу првих 1-6 недеља.Како ваша беба стари, компоненте вашег млека (не ваш волумен) ће се мењати, омогућавајући бебама да иду дуже између сваког храњења.
Колико дуго треба пумпати?
Током сваке сесије, требало би да пумпате око15 минута са сваке стране, или укупно 15 минута са дуплим пумпањем.Када завршите са обе стране, одморите се, а затим пумпајте још 5 минута.Пошто се мајчино млеко производи на основу стимулације брадавица, додатних 5 минута ће обезбедити да у потпуности испразните дојку током сесије испумпавања.Потпуно пражњење залиха млека током сваке сесије ће вам помоћи да повећате залихе млека у будућности.Али будите опрезни!Прелазак преко 20 минута заправо може учинити процес мање ефикасним него да пумпате краће.Често је ефикасније играти се са нивоима усисавања у односу на време да бисте добили највећи волумен дојке.
Колико дуго можете искључиво пумпати?
Дужина коју одаберете да искључиво пумпате може варирати, али Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује да бебе треба да пију искључиво мајчино млеко запрвих шест месеци, док се полако уводи у чврсте материје након.И даље ћете морати да наставите са пумпањем док одбијате бебу, али ваше сесије могу бити ређе.Дужина времена које одаберете да пумпате такође зависи од тога колико је енергичан ваш ексклузивни распоред пумпања, што на крају зависи од тога којим темпом ваше тело може да производи млеко.Неке жене имају више времена за пумпање од других током дана, што може омогућити интензивнији ексклузивни распоред пумпања.
Дужина трајања пумпе зависи и од тога колико година има ваша беба.Због тога је првих шест месеци обично најинтензивније за искључиво пумпање.Просечне фазе за пумпање могу битиразврстане по месецима:
Новорођенчад (првих 1-6 недеља):пумпа 8-10 пута дневно
Прва 3 месеца:пумпа 5-6 пута дневно
6 месеци:пумпа 4-5 пута дневно
12 месеци:пумпа 1-2 пута дневно, беба је спремна за одвикавање од мајчиног млека
Колико дуго треба да направите паузу између сесија пумпања?
Имајте на уму да што дуже чекате између испумпавања, мање млека можете произвести.Током раних фаза искључиво пумпања, избегавајте да идете више од 5-6 сати између сесија.Иако може бити исцрпљујуће, испумпавање 1-2 пута по ноћи обезбедиће вам довољну количину млека за своју бебу.
Ако сте мајка која ради, имајте за циљ да пумпате свака 3-4 сата у периоду од 8 сати.Одржавање рутинског распореда пумпања помоћи ће вам да обезбедите да ваше тело буде у току са нутритивним потребама ваше бебе.Пре него што почнете да пумпате на послу, обавезно разговарајте са својим шефом о удобној и приватној локацији за пумпање током дана.За маме које су у могућности да остану код куће, посебно током првих 12 недеља, покушајте да креирате чврст и редован распоред током целог дана у коме нећете предуго без пумпања.
Колико је важно придржавати се распореда пумпања?
Придржавање распореда испумпавања је веома препоручљиво како за одржавање снабдевања млеком тако и за опште добро.Ваше тело ће производити највише млека када је потражња велика и редовна.Ако ваш распоред постане ретка и насумична, ваше тело ће имати проблема да препозна када треба да обезбеди млеко за вашу бебу.Креирање распореда испумпавања сигнализираће вашем телу када је време да млеко буде спремно и учиниће испумпавање ефикаснијим.
Ако одлучите да искључиво пумпате воду, запамтите да је исправна одлука да храните своју бебу.Ту смо да вас подржимо на сваком кораку.
Посетитенаша онлајн продавницада сазнате више о избору пумпе за груди која је права за вас!
Време поста: 02.11.2021