Која је рутина ваше бебе пред спавање?На површини, то може изгледати као једноставно и јасно питање.Али за многе родитеље новорођенчади и одојчади, то може бити још један извор стреса и забринутости.Можда не знате колико година треба да има ваша беба пре него што почнете да спроводите рутину за спавање.Можда имате питања о томе шта би требало да буде укључено или колико разрађено треба да буде.А на фундаменталнијем нивоу, можда се питате: „шта је то рутина за спавање и зашто је мојој беби потребна?“
Сва су то сасвим нормална и ваљана питања.Надамо се да ће вам следеће информације и идеје помоћи да се смирите и да сваку ноћ пошаљете бебу у дубок и миран сан.
Прво, почнимо од тога шта, зашто и када.Рутина одласка на спавање је низ активности које ви и ваша беба радите сваке ноћи пре него што их легнете на спавање.Важно је да ваша рутина буде умирујућа и умирујућа за вашег малишана и да сте је доследни сваке ноћи.Креирањем рутине која је истовремено пријатна и предвидљива за вашу бебу, открићете да ће она много лакше заспати на крају ње.И ово може бити изненађење, али можете почети да примењујете своје када ваше дете има само 6 до 8 месеци.
Дакле, од чега би требало да се састоји рутина ваше бебе пред спавање?На крају крајева, то је нешто што само ви можете да одлучите.Али ево неких вести које вам могу помоћи да се смирите: рутина ваше бебе одласка на спавање не мора да буде детаљна да би била успешна.У ствари, вероватно ћете открити да једноставна рутина најбоље функционише за вашу породицу.
Ево неколико идеја које ће вам помоћи да започнете.
Старине, али доброте — успешне активности које родитељи користе деценијама:
Освежи је
Да бисте поправили све тегобе и да бисте се беба осећала добро пре спавања, можете јој опрати лице и руке, променити пелене, обрисати десни и обући пиџаму.
Окупај је
Купање у топлој води је умирујуће искуство за већину беба (и одраслих!) које им помаже да утону у сан.
Прочитај причу
Читање приче је одличан начин да ваша беба проведе умирујуће, квалитетно време са вама пре спавања (бонус: може помоћи вашој беби да научи да препозна нове речи).
Неколико других идеја за испробавање:
Још једна велика игра
Ако откријете да ваше дете има много нагомилане енергије пред спавање, можда би било корисно да своју рутину започнете са последњом великом игром.Важно је запамтити да је пратите умирујућом и умирујућом активношћу, попут купања или приче.
Певај успаванку
Омиљени звук ваше бебе у целом свету је ваш глас.Када га користите да свом детету отпевате умирујућу песму, може бити моћно средство које ће је смирити и утешити пре спавања.
Пустите умирујућу музику
Као да певате успаванку, пуштање умирујуће музике за вашу бебу може јој олакшати прелазак у Снузвил.
Које год активности на крају раде најбоље за вас и вашу бебу, на крају дана ћете открити да је најважнији пут до успеха бити доследан.Држећи се исте рутине за спавање из дана у дан, ваше дете ће научити да лакше прихвата сан, чак и у непознатом окружењу.
Време поста: 14.03.2022