7 Alesan Anjeun Bisa Mutuskeun Ngompa Eksklusif Katuhu Pikeun Anjeun
Nyusuan ngan saukur sanés kanggo sadayana, tapi aya pilihan pikeun anjeun, mama.Ngompa éksklusif mangrupikeun salah sahiji seueur cara kolotna mutuskeun pikeun nyoco orokna sareng aya sajuta alesan kunaon aranjeunna mutuskeun yén ieu jalan anu leres.Ieu sababaraha alesan anjeun tiasa milih pikeun ngompa sacara éksklusif:
1. Orok anjeun prématur, beurat kalahiran rendah atanapi dirawat di rumah sakit sareng ngompa mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun masihan ASI langsung.
2. Anjeun sareng orok gaduh masalah sareng kancing (ieu umum pisan!)
3. Anjeun kungsi kembar atawa lilipetan!
4. Anjeun kungsi ngalaman tangtangan breastfeeding saméméhna
5.Anjeun boga karir anu merlukeun jauh ti orok Anjeun pikeun période nambahan waktu beurang.
6. Anjeun manggihan breastfeeding nyeri, setrés, atawa hésé
7. Rék kaasup pasangan Anjeun leuwih rutin.
Anjeun parantos mutuskeun pikeun ngompa sacara éksklusif-ayeuna naon?
Janten, anjeun mutuskeun pikeun ngompa sacara éksklusif — panginten éta mangrupikeun salah sahiji 7 alesan anu didaptarkeun di luhur atanapi sigana mah béda pisan.Kami di dieu pikeun ngarojong anjeun.Hal salajengna anu sigana dina pikiran anjeun nyaéta: Kumaha kuring terang kumaha ngamimitian?
Hal anu paling umum anu urang kadéngé ti ibu-ibu EP urang nyaéta yén éta ngan ukur nungtut, teu eureun-eureun sareng anjeun teras-terasan nyoco atanapi ngompa.Nyetél jadwal pompa éksklusif anu terstruktur saé henteu ngan ukur ngabantosan anjeun ngaraos teratur ti dinten pertama, tapi bakal ngaleungitkeun sababaraha kacapean kaputusan anu anjeun parantos nyanghareupan salaku ibu anu énggal.
Naon Jenis Jadwal Ngompa Anjeun Kudu Mibanda?
Jinis jadwal ngompa anu anjeun pilih gumantung kana période turun-turun pribadi anjeun, sabaraha susu anu anjeun simpen sateuacanna, jadwal harian anjeun, sareng sabaraha susu anu anjeun tiasa ngompa dina unggal sési.Henteu unggal awéwé ngompa jumlah susu anu sami per sési ngompa, janten penting pikeun terang pola anjeun nyalira nalika ngahasilkeun susu.Kusabab ieu, ngompa dina ukuran ons bari tetep hiji panon on waktos (15-20 menit max!) Bakal mastikeun yén anjeun meunang nu leuwih seueur tina sési.
Jumlah rata-rata susu anu dipompa per sési sakitar 2 ons sareng sakitar 25 ons per dinten.Anjeun panginten tiasa ngahasilkeun langkung seueur dumasar kana gancangna awak anjeun ngahasilkeun susu sareng sabaraha sering anjeun ngompa.Jadwal ngompa anu séhat sareng efektif sacara idéal bakal sering sesi unggal 2-3 jam sapopoe, gumantung kana dimana anjeun aya dina prosés laktasi.Ieu tangtu ogé sagemblengna gumantung kana umur orok anjeun sarta ngembangkeun.Ieu pituduh gancang ngeunaan waktos ngompa sareng sesi pikeun murangkalih:
| Barudak | 4-6 bulan | 6+ bulan | |
| Sesi / dinten | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Waktos / Sidang | 15 | 15-20 | 20 |
Jadwal ngompa sampel
Nyiptakeun jadwal pompa éksklusif henteu gampang nalika anjeun mama sibuk!Éta sababna urang nyéépkeun waktos pikeun nyiptakeun sababaraha témplat jadwal pompa anu saé pikeun anjeun damel.Émut yén jadwal ngompa bakal béda-béda gumantung kana umur orok anjeun kusabab kabutuhan gizi orok anjeun robih kana waktosna.
Pasokan susu rata-rata nyaéta hiji ons per jam atanapi 24 - 26 ons per dinten dugi ka 6 bulan.Sakali padet diwanohkeun anjeun tiasa ngawitan motong deui sesi ngompa anjeun upami hoyong.Éta tiasa janten lamping anu leueur sareng upami anjeun ngadeteksi panurunan pasokan langkung gancang ti anu anjeun pikahoyong, tambahkeun sési deui, khususna sési wengi supados anjeun henteu ngantepkeun susu dina payudara anjeun langkung lami ti 4 - 5 jam.
Susu anu henteu dikedalkeun pikeun période anu langkung lami sinyal ka awak anjeun ngalambatkeun produksi sareng saluran tersumbat.Sababaraha awéwé anu leuwih responsif kana sinyal ieu ti batur jadi sababaraha bisa bobo leuwih lila sarta sababaraha kudu ngosongkeun sapanjang peuting pikeun ngahasilkeun volume maranéhna merlukeun.
Émut yén jadwal unggal ibu béda-béda, ieu mangrupikeun sababaraha conto anu anjeun tiasa robih pikeun nyocogkeun ka kabutuhan anjeun!
Sabaraha sering anjeun kedah ngompa nalika anjeun ngompa sacara éksklusif?
Sakumaha sering anjeun ngompa gumantung kana umur orok anjeun.Dina tahap awal laktasi anjeun bakal ngawangun suplai susu anjeun jadi Anjeun kamungkinan bakal perlu ngompa leuwih sapopoe.Kusabab bayi tuang unggal 2-3 jam, anjeun kedah ngompa8-10 kali sapoédina 1-6 minggu kahiji.Nalika orok anjeun langkung ageung, komponén-komponén susu anjeun (sanés volume anjeun) bakal robih, ngamungkinkeun orok langkung lami di antara unggal tuang.
Sabaraha lami anjeun kedah ngompa?
Salila unggal sési, Anjeun kudu ngompa pikeun ngeunaan15 menit dina saban gigir, atawa 15 menit total kalawan ngompa ganda.Sakali anjeun tos rengse dua sisi, masihan diri istirahat lajeng ngompa pikeun 5 menit deui.Kusabab ASI dihasilkeun dumasar kana stimulasi puting, tambahan 5 menit bakal mastikeun yén anjeun pinuh ngosongkeun payudara salami sési ngompa anjeun.Ngosongkeun pinuh suplai susu anjeun salila unggal sési bakal mantuan pikeun ngaronjatkeun suplai susu anjeun dina mangsa nu bakal datang.Tapi ati-ati!Langkung ti 20 menit tiasa ngajantenkeun prosésna kirang efektif tibatan upami anjeun ngompa pikeun waktos anu langkung pondok.Seringna langkung efektif maén sareng tingkat nyeuseup vs waktos pikeun kéngingkeun volume anu paling ageung tina payudara.
Sabaraha lami anjeun tiasa ngompa sacara éksklusif?
Panjang anu anjeun pilih pikeun ngompa sacara éksklusif tiasa béda-béda, tapi American Academy of Pediatrics (AAP) nyarankeun yén orok kedah nginum ASI sacara éksklusif pikeungenep bulan kahiji, bari lalaunan diwanohkeun kana padet sanggeus.Anjeun masih kedah neraskeun ngompa nalika nyapih orok anjeun, tapi sesi anjeun tiasa langkung jarang.Panjang waktos Anjeun milih pikeun ngompa ogé bakal gumantung kana kumaha vigorous jadwal pompa ekslusif anjeun, nu pamustunganana gumantung kana laju naon awak anjeun bisa ngahasilkeun susu di.Sababaraha awéwé gaduh langkung waktos pikeun ngompa ti batur sapopoe, nu bisa ngidinan pikeun jadwal pompa ekslusif leuwih intensif.
Panjang waktos anjeun ngompa ogé gumantung kana umur orok anjeun.Kusabab ieu, genep bulan kahiji biasana paling intensif pikeun ngompa éksklusif.Tahap rata pikeun ngompa tiasadirecah ku bulan:
Baru lahir (1-6 minggu kahiji):ngompa 8-10 kali per poé
3 bulan kahiji:ngompa 5-6 kali per poé
6 bulan:ngompa 4-5 kali per poé
12 bulan:ngompa 1-2 kali per poé, orok geus siap pikeun ngamimitian weaning tina susu payudara
Sabaraha lami anjeun kedah istirahat antara sesi ngompa?
Émut yén langkung lami anjeun ngantosan antara sesi ngompa, langkung seueur susu anu anjeun hasilkeun.Salila tahap awal ngompa éksklusif, ulah balik leuwih ti 5-6 jam antara sesi.Sanaos tiasa nyéépkeun, ngompa 1-2 kali sapeuting bakal mastikeun yén anjeun gaduh suplai ASI anu cukup pikeun orok anjeun.
Upami anjeun ibu damel, tujuankeun pikeun ngompa unggal 3-4 jam per waktos damel 8 jam.Tetep dina jadwal ngompa rutin anjeun bakal ngabantu mastikeun yén awak anjeun bakal nuturkeun kabutuhan gizi orok anjeun.Sateuacan anjeun ngamimitian ngompa di tempat damel, pastikeun pikeun ngobrol sareng bos anjeun ngeunaan lokasi anu nyaman sareng pribadi pikeun anjeun ngompa beurang.Pikeun ibu-ibu anu tiasa cicing di bumi, khususna salami 12 minggu kahiji, tujuanana pikeun nyiptakeun jadwal anu solid sareng teratur sapopoe dimana anjeun henteu lami teuing tanpa ngompa.
Kumaha pentingna pikeun tetep dina jadwal ngompa?
Nempel kana jadwal ngompa disarankeun pisan pikeun ngadukung suplai ASI sareng kesejahteraan umum.Awak anjeun bakal ngahasilkeun susu anu paling seueur nalika paméntana tinggi sareng teratur.Lamun jadwal anjeun jadi jarang sarta randomized awak anjeun bakal ngalaman gangguan recognizing lamun perlu nyadiakeun susu keur orok anjeun.Nyiptakeun jadwal ngompa bakal masihan sinyal ka awak anjeun nalika waktuna nyiapkeun susu, sareng éta bakal ngajantenkeun sesi ngompa langkung efektif.
Upami anjeun milih pikeun ngompa sacara éksklusif, émut yén anjeun milih nyoco orok anjeun mangrupikeun kaputusan anu leres.Kami di dieu pikeun ngadukung anjeun unggal léngkah.
Nganjangtoko online urangpikeun leuwih jéntré ngeunaan milih pompa payudara anu pas pikeun anjeun!
waktos pos: Nov-02-2021