Ratiba za Kipekee za Kusukuma

Sababu 7 Unazoweza Kuamua Kusukuma Kipekee Ni Sawa Kwako
 
Kunyonyesha sio kwa kila mtu, lakini kuna chaguzi kwa ajili yako, mama.Kusukuma maji pekee ni mojawapo ya njia nyingi ambazo wazazi wanaweza kuamua kulisha mtoto wao na kuna sababu milioni kwa nini waamue hii ndiyo njia sahihi.Zifuatazo ni baadhi ya sababu unazoweza kuchagua kusukuma maji pekee:
 
1.Mtoto wako ni njiti, ana uzito mdogo au amelazwa hospitalini na kusukuma maji ndiyo njia bora ya kumpatia maziwa ya mama mara moja.
 
2.Wewe na mtoto mna matatizo na latch (hii ni kawaida sana!)
3.Ulikuwa na mapacha au mafungu!
4.Umewahi kupata changamoto za kunyonyesha
5.Una kazi inayohitaji kuwa mbali na mtoto wako kwa muda mrefu wakati wa mchana.
6.Unaona unyonyeshaji una uchungu, msongo wa mawazo, au mgumu
7.Unataka kujumuisha mpenzi wako mara kwa mara zaidi.
Umeamua Kusukuma Pekee—Sasa Nini?
 
Kwa hivyo, uliamua kusukuma maji pekee—labda ilikuwa mojawapo ya sababu 7 zilizoorodheshwa hapo juu au labda ni kitu tofauti kabisa.Tuko hapa kukuunga mkono.Jambo linalofuata ambalo pengine liko akilini mwako ni: Nitajuaje jinsi ya kuanza?
 
Jambo la kawaida tunalosikia kutoka kwa akina mama wetu wa EP ni kwamba inadai sana, haikomeshi na unaendelea kulisha au kusukuma maji.Kuweka mpangilio mzuri wa ratiba ya kipekee ya kusukuma maji hakutakusaidia tu kujisikia umejipanga kutoka siku ya kwanza, lakini kutaondoa baadhi ya uchovu wa maamuzi ambao tayari unakabili kama mama mpya.
 
Je! Unapaswa Kuwa na Ratiba ya Aina Gani ya Kusukuma?
Aina ya ratiba ya kusukuma maji unayochagua inategemea vipindi vyako vya kibinafsi vya kuacha, ni kiasi gani cha maziwa unachohifadhi mapema, ratiba yako ya kila siku, na ni kiasi gani cha maziwa unachoweza kusukuma katika kila kipindi.Sio kila mwanamke anasukuma kiasi sawa cha maziwa kwa kila kipindi cha kusukuma maji, kwa hivyo ni muhimu kujua mifumo yako mwenyewe linapokuja suala la kutoa maziwa.Kwa sababu hii, kusukuma vipimo vya wakia huku ukizingatia wakati (max ya dakika 15-20!) kutahakikisha kuwa unafaidika zaidi na kipindi.
 
Kiwango cha wastani cha maziwa yanayosukumwa kwa kila kipindi ni karibu wakia 2 na karibu wakia 25 kwa siku.Unaweza kuwa na uwezo wa kuzalisha zaidi kulingana na jinsi mwili wako hutoa maziwa kwa haraka pamoja na mara ngapi unasukuma.Ratiba yenye afya na nzuri ya kusukuma maji itakuwa na vikao vya mara kwa mara kila baada ya saa 2-3 kwa siku, kulingana na mahali ulipo katika mchakato wa kunyonyesha.Bila shaka hii pia inategemea kabisa umri na ukuaji wa mtoto wako.Huu hapa ni mwongozo wa haraka wa nyakati na vipindi vya kusukuma maji kwa watoto:
 

 
Sampuli za Ratiba za Kusukuma
 
Kutengeneza ratiba ya kipekee ya kusukuma maji si rahisi unapokuwa mama mwenye shughuli nyingi!Ndiyo maana tulichukua muda kuunda violezo bora vya ratiba ya kusukuma maji ili ufanyie kazi.Kumbuka kwamba ratiba za kusukuma maji zitatofautiana kulingana na umri wa mtoto wako kwa sababu mahitaji ya lishe ya mtoto wako hubadilika kadri muda unavyopita.
 
Ugavi wa wastani wa maziwa ni wakia moja kwa saa au wakia 24 - 26 kwa siku hadi miezi 6.Mara tu yabisi inapoanzishwa unaweza kuanza kupunguza vipindi vyako vya kusukuma maji ikiwa unataka.Inaweza kuwa mteremko unaoteleza na ukigundua kupungua kwa ugavi haraka kuliko unavyotamani, ongeza vipindi, haswa vipindi vya usiku ili usiache maziwa kwenye matiti yako kwa muda mrefu zaidi ya masaa 4 - 5.
 
Maziwa ambayo hayajatolewa kwa muda mrefu huashiria mwili wako kupunguza uzalishaji na mirija iliyoziba.Baadhi ya wanawake huitikia zaidi mawimbi haya kuliko wengine kwa hivyo wengine wanaweza kulala kwa muda mrefu na wengine watahitaji kumwaga usiku kucha ili kutoa sauti inayohitajika.
 
Kumbuka kwamba ratiba ya kila mama ni tofauti, hii ni mifano michache ambayo unaweza kubadilisha ili kukidhi mahitaji yako!

Ni mara ngapi unapaswa kusukuma wakati unasukuma maji pekee?
 
Ni mara ngapi unasukuma inategemea umri wa mtoto wako.Katika hatua za awali za kunyonyesha utakuwa unatengeneza ugavi wako wa maziwa kwa hivyo utahitaji kusukuma zaidi siku nzima.Kwa kuwa mtoto mchanga anakula kila masaa 2-3, utahitaji kusukumaMara 8-10 kwa sikundani ya wiki 1-6 za kwanza.Mtoto wako anapokuwa mkubwa, vipengele vya maziwa yako (sio kiasi chako) vitabadilika, na kuruhusu watoto kwenda kwa muda mrefu kati ya kila kulisha.
 
Je, unapaswa kusukuma kwa muda gani?
 
Wakati wa kila kikao, unapaswa kusukuma kwa karibuDakika 15 kwa kila upande, au jumla ya dakika 15 na kusukuma mara mbili.Mara tu unapomaliza pande zote mbili, pumzika na kisha pampu kwa dakika 5 zaidi.Kwa kuwa maziwa ya mama yanatolewa kwa kuzingatia kichocheo cha chuchu, dakika 5 za ziada zitahakikisha kuwa unamwaga titi kikamilifu wakati wa kipindi chako cha kusukuma.Kumwaga maziwa yako kikamilifu wakati wa kila kipindi kutasaidia kuongeza ugavi wako wa maziwa katika siku zijazo.Lakini kuwa makini!Kwenda zaidi ya dakika 20 kunaweza kufanya mchakato usiwe na ufanisi zaidi kuliko ikiwa ungesukuma kwa muda mfupi.Mara nyingi ni bora zaidi kucheza na viwango vya kunyonya dhidi ya wakati ili kupata sauti kubwa kutoka kwa titi.
 
Je, unaweza kusukuma maji kwa muda gani pekee?
 
Urefu unaochagua kusukuma maji pekee unaweza kutofautiana, lakini Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto (AAP) kinapendekeza kwamba watoto wachanga wanywe maziwa ya mama pekee kwa ajili yamiezi sita ya kwanza, huku polepole ikitambulishwa kwa yabisi baada ya.Bado utahitaji kuendelea kusukuma maji wakati wa kumwachisha kunyonya mtoto wako, lakini vipindi vyako vinaweza kuwa vya nadra zaidi.Urefu wa muda utakaochagua kusukuma pia utategemea jinsi ratiba yako ya pampu ya kipekee ilivyo na nguvu, ambayo hatimaye inategemea kasi ambayo mwili wako unaweza kutoa maziwa.Wanawake wengine wana wakati mwingi wa kusukuma kuliko wengine siku nzima, ambayo inaweza kuruhusu ratiba ya kipekee ya pampu.
 
Urefu wa muda ambao unasukuma pia hutegemea umri wa mtoto wako.Kwa sababu ya hili, miezi sita ya kwanza ni kawaida sana kwa kusukuma maji pekee.Hatua za wastani za kusukumia zinaweza kuwakugawanywa kwa miezi:
 
Watoto wachanga (wiki 1-6):pampu mara 8-10 kwa siku
Miezi 3 ya kwanza:pampu mara 5-6 kwa siku
miezi 6:pampu mara 4-5 kwa siku
Miezi 12:pampu mara 1-2 kwa siku, mtoto yuko tayari kuanza kunyonya kutoka kwa maziwa ya mama
 
Je, unapaswa kuvunja muda gani kati ya vikao vya kusukuma maji?
 
Kumbuka kwamba unaposubiri muda mrefu kati ya vikao vya kusukuma maji, ndivyo unavyoweza kutoa maziwa kidogo.Katika hatua za mwanzo za kusukuma maji pekee, epuka kwenda zaidi ya saa 5-6 kati ya vikao.Ingawa inaweza kuchosha, kusukuma maji mara 1-2 kwa usiku kutahakikisha kuwa una maziwa ya kutosha kwa mtoto wako.
 
Ikiwa wewe ni mama anayefanya kazi, lenga kusukuma kila saa 3-4 kwa muda wa saa 8 wa kazi.Kukaa kwenye ratiba yako ya kawaida ya kusukuma maji kutasaidia kuhakikisha kwamba mwili wako utaendelea na mahitaji ya lishe ya mtoto wako.Kabla ya kuanza kusukuma maji ukiwa kazini, hakikisha kuwa una mazungumzo na bosi wako kuhusu eneo la starehe na la faragha ambapo utasukuma wakati wa mchana.Kwa akina mama ambao wanaweza kukaa nyumbani, haswa wakati wa wiki 12 za kwanza, lenga kuunda ratiba iliyoimarishwa na ya kawaida siku nzima ambapo hauendi kwa muda mrefu bila kusukuma maji.
 
Je, ni muhimu kwa kiasi gani kushikamana na ratiba ya kusukuma maji?
 
Kushikamana na ratiba ya kusukuma maji kunapendekezwa sana kwa kudumisha ugavi wako wa maziwa na ustawi wa jumla.Mwili wako utazalisha maziwa mengi zaidi wakati uhitaji ni mkubwa na wa kawaida.Ikiwa ratiba yako inakuwa ya nadra na kubahatisha mwili wako utakuwa na shida kutambua wakati unahitaji kusambaza maziwa kwa mtoto wako.Kuunda ratiba ya kusukumia itaashiria mwili wako wakati ni wakati wa kuwa na maziwa tayari, na itafanya vikao vya kusukumia vyema zaidi.
 
Ukichagua kusukuma maji pekee, kumbuka hata hivyo kuchagua kumlisha mtoto wako ni uamuzi sahihi.Tuko hapa kukusaidia kila hatua ya njia.
 
Tembeleaduka yetu ya mtandaoniili kujifunza zaidi kuhusu kuchagua pampu ya matiti ambayo ni sawa kwako!