Je, mtoto wako ana ratiba gani wakati wa kulala?Kwa juu juu, hilo linaweza kuonekana kama swali rahisi na la moja kwa moja.Lakini kwa wazazi wengi wa watoto wachanga na wachanga, inaweza kuwa chanzo kingine cha mkazo na wasiwasi.Huenda usijue mtoto wako anapaswa kuwa na umri gani kabla ya kuanza kutekeleza utaratibu wa kulala.Unaweza kuwa na maswali kuhusu kile kinachopaswa kuhusika au jinsi kinapaswa kuwa cha kina.Na kwa kiwango cha msingi zaidi, unaweza kujiuliza, "ni utaratibu gani mzuri wa wakati wa kwenda kulala na kwa nini mtoto wangu anaihitaji?"
Yote ni maswali ya kawaida na halali.Na ni matumaini yetu kwamba taarifa na mawazo yafuatayo yatasaidia kuweka akili yako kwa urahisi, na kusaidia kumpeleka mtoto wako kwenye usingizi mzito na wenye utulivu kila usiku.
Kwanza, hebu tuanze na nini, kwa nini, na lini.Ratiba ya wakati wa kulala ni mfululizo wa shughuli ambazo wewe na mtoto wako hufanya kila usiku kabla ya kumlaza ili alale.Ni muhimu kwamba utaratibu wako uwe wa kutuliza na kutuliza kwa mtoto wako, na uwe sawa nao kila usiku.Kwa kutengeneza utaratibu ambao ni wa kufurahisha na unaoweza kutabirika kwa mtoto wako, utaona kwamba anakuwa na wakati rahisi zaidi wa kusinzia mwishoni mwao.Na hili linaweza kukushangaza, lakini unaweza kuanza kutekeleza yako mtoto wako akiwa na umri wa kati ya miezi 6 hadi 8.
Kwa hivyo, ratiba ya kulala ya mtoto wako inapaswa kujumuisha nini?Hatimaye, hilo ni jambo pekee unaloweza kuamua.Lakini hizi hapa ni baadhi ya habari zinazoweza kukusaidia kuweka akili yako kwa urahisi: ratiba ya mtoto wako kabla ya kulala haihitaji kuelezewa kwa kina ili kufaulu.Kwa kweli, labda utapata kwamba utaratibu rahisi hufanya kazi vyema kwa familia yako.
Hapa kuna mawazo machache ya kukusaidia kuanza.
Mambo ya zamani lakini mazuri—shughuli zenye mafanikio ambazo wazazi wamekuwa wakitumia kwa miongo kadhaa:
Freshen yake juu
Ili kusaidia kurekebisha usumbufu wowote na kumfanya mtoto wako ajisikie vizuri kabla ya kulala, unaweza kuosha uso na mikono yake, kubadilisha diaper yake, kufuta ufizi wake, na kuvaa pajamas yake.
Mwogeshe
Kuoga katika maji ya joto ni uzoefu wa kutuliza kwa watoto wengi (watu wazima pia!) ambao huwasaidia kuelea kulala.
Soma hadithi
Kusoma hadithi ni njia nzuri kwa mtoto wako kutumia utulivu, wakati mzuri na wewe kabla ya kulala (bonus: inaweza kumsaidia mtoto wako kujifunza kutambua maneno mapya).
Mawazo mengine machache ya kujaribu:
Mchezo mmoja mkubwa wa mwisho
Ukigundua kuwa mtoto wako ana nguvu nyingi za kujizuia wakati wa kulala, inaweza kuwa na manufaa kuanza utaratibu wako kwa kucheza mara ya mwisho.Jambo muhimu kukumbuka ni kuifuata kwa shughuli ya kutuliza na kutuliza, kama kuoga au hadithi.
Imba wimbo wa nyimbo
Sauti anayopenda mtoto wako katika ulimwengu mzima ni sauti yako.Unapoitumia kumwimbia mdogo wako wimbo wa kutuliza, inaweza kuwa zana nzuri ya kumtuliza na kumfariji kabla ya kulala.
Cheza muziki wa kutuliza
Kama vile kuimba wimbo wa kutumbuiza, kumchezea mtoto wako muziki wa kutuliza kunaweza kumrahisishia mabadiliko ya kuelekea Snoozeville.
Shughuli zozote huishia kuwa bora kwako na kwa mtoto wako, mwisho wa siku, utapata kwamba njia muhimu zaidi ya mafanikio ni kuwa thabiti.Kwa kushikamana na utaratibu uleule wa wakati wa kulala siku baada ya siku, mtoto wako atajifunza kukubali kulala kwa urahisi zaidi, hata katika mazingira yasiyojulikana.
Muda wa posta: Mar-14-2022