తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు చేతితో పాలు పీల్చడం మరియు బ్రెస్ట్ పంప్‌తో పాలు పీల్చడం ఎలా?కొత్త తల్లులు తప్పక చదవండి!

మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని వదులుకోలేనప్పుడు మరియు అదే సమయంలో తల్లిపాలను వదులుకోలేనప్పుడు పాలను వ్యక్తీకరించడం, పంప్ చేయడం మరియు నిల్వ చేయడం వంటి నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.ఈ జ్ఞానంతో, పనిని సమతుల్యం చేయడం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కష్టం అవుతుంది.

మాన్యువల్ మిల్కింగ్

ప్రతి తల్లి చేతితో పాలు ఎలా బయటకు తీయాలి.దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, దీన్ని చేతితో ఎలా చేయాలో మీకు చూపించమని ఆసుపత్రి నర్సు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న అనుభవజ్ఞుడైన తల్లిని అడగడం.మీరు ఎవరైనా సరే, మీరు మొదట వికృతంగా ఉండవచ్చు మరియు దానిలో నైపుణ్యం సాధించడానికి చాలా అభ్యాసం అవసరం.కాబట్టి మొదట్లో నిరుత్సాహపడకండి ఎందుకంటే మీరు తగినంత మంచి పని చేస్తున్నారని మీరు అనుకోరు.
చేతితో పాలు పితికే దశలు.

వెచ్చని, సబ్బు నీటితో చేతులు కడిగి ఆరబెట్టండి.

ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగి, 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు రొమ్ముపై వేడి టవల్ అప్లై చేసి, రొమ్మును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, పై నుండి చనుమొన మరియు దిగువ వైపు కూడా మెల్లగా స్ట్రోక్ చేయండి, దీన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. చనుబాలివ్వడం రిఫ్లెక్స్‌ను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటానికి మసాజ్ చేయబడింది.

చాలా విశాలమైన, చినుకులు పడుతున్న రొమ్ముతో ప్రారంభించి, చనుమొన అత్యల్పంగా ఉండేలా ముందుకు వంగి, శుభ్రమైన సీసా యొక్క నోటితో చనుమొనను సమలేఖనం చేసి, క్షీర గ్రంధి దిశలో చేతిని పిండాలి.

బొటనవేలు మరియు ఇతర వేళ్లు "C" ఆకారంలో ఉంచబడతాయి, మొదట 12 మరియు 6 గంటలకు, తరువాత 10 మరియు 4 గంటలకు మరియు అన్నింటిలో పాలు రొమ్మును ఖాళీ చేయడానికి.

సున్నితంగా నొక్కడం మరియు లయబద్ధంగా లోపలికి నొక్కడం పునరావృతం చేయండి, వేళ్లు జారిపోకుండా లేదా చర్మంపై చిటికెడు లేకుండా పాలు నిండడం మరియు బయటకు ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది.

కనీసం 3 నుండి 5 నిమిషాల పాటు ఒక రొమ్మును పిండండి, మరియు పాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మరొక రొమ్మును మళ్లీ పిండండి, మరియు అనేక సార్లు.

రొమ్ము పంపు

మీరు తరచుగా పాలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీరు ముందుగా నాణ్యమైన బ్రెస్ట్ పంప్‌ను సిద్ధం చేయాలి.మీరు రొమ్ము పంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఉరుగుజ్జులు నొప్పిగా అనిపిస్తే, మీరు చూషణ శక్తిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు, మీ కోసం సరైన గేర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు మరియు పంపింగ్ చేసేటప్పుడు మీ ఉరుగుజ్జులు కాంటాక్ట్ ఉపరితలంపై రుద్దడానికి అనుమతించవద్దు.
బ్రెస్ట్ పంప్ తెరవడానికి సరైన మార్గం

1. మీ రొమ్ములను గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు ముందుగా మసాజ్ చేయండి.

2. స్టెరిలైజ్ చేసిన హార్న్‌ను గట్టిగా మూసివేయడానికి ఏరోలా మీద ఉంచండి.

3. దానిని బాగా మూసి ఉంచండి మరియు రొమ్ము నుండి పాలను పీల్చడానికి ప్రతికూల ఒత్తిడిని ఉపయోగించండి.

4. పీల్చిన పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి మరియు మీకు అవసరమైనంత వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి లేదా ఫ్రీజ్ చేయండి.

పాలు పితకడం మరియు పీల్చడం కోసం జాగ్రత్తలు

మీరు తిరిగి పనికి వెళుతున్నట్లయితే, ఒకటి నుండి రెండు వారాల ముందుగానే బ్రెస్ట్ పంపింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ఉత్తమం.పంపింగ్ చేయడానికి ముందు బ్రెస్ట్ పంప్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి మరియు ఇంట్లో మరింత ప్రాక్టీస్ చేయండి.మీరు మీ బిడ్డ పూర్తి భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా భోజనాల మధ్య సమయాన్ని కనుగొనవచ్చు.2.

కొన్ని రోజులు క్రమం తప్పకుండా చప్పరించిన తరువాత, పాల పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతుంది మరియు ఎక్కువ పాలు పీల్చుకున్నప్పుడు, తల్లి పాలు కూడా పెరుగుతాయి, ఇది పుణ్య చక్రం.పాల ఉత్పత్తి మరింత పెరిగితే, ఆ నీటిని తిరిగి నింపడానికి తల్లికి ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.

చప్పరించే వ్యవధి ప్రాథమికంగా తల్లిపాలు ఇచ్చే వ్యవధికి సమానంగా ఉంటుంది, కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఒక వైపు.అయితే, ఇది బ్రెస్ట్ పంప్ మంచి నాణ్యత మరియు ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటే మాత్రమే.మీరు పనిని ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇచ్చే ఫ్రీక్వెన్సీని మెరుగ్గా అనుకరించటానికి ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలు మరియు ప్రతి వైపు కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాలు పంపింగ్ చేయాలని మీరు పట్టుబట్టాలి.మీరు ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ బిడ్డతో మరింత సంబంధాన్ని కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి మరియు బిడ్డ చప్పరించడం ద్వారా చనుబాలివ్వడం యొక్క ఉద్దీపనను పెంచడానికి నేరుగా తల్లిపాలు ఇవ్వాలని పట్టుబట్టండి, ఇది మరింత తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

4. తయారుచేసిన తల్లిపాలు సరిపోవు మీ శిశువు యొక్క పాల పరిమాణం త్వరగా పెరిగితే, తయారుచేసిన తల్లిపాలు సరిపోకపోవచ్చు, అప్పుడు మీరు పీల్చుకునే సెషన్ల సంఖ్యను పెంచాలి లేదా నేరుగా తల్లిపాలను సెషన్ల సంఖ్యను పెంచాలి.ఇది చనుబాలివ్వడాన్ని ప్రేరేపించడానికి మరియు ఉత్పత్తి చేయబడిన పాలు మొత్తాన్ని పెంచడానికి జరుగుతుంది.తల్లులు పని చేయడానికి బ్రెస్ట్ పంపును తీసుకోవచ్చు మరియు పని సెషన్‌ల మధ్య కొన్ని సార్లు పంప్ చేయవచ్చు లేదా ఫీడింగ్‌ల మధ్య విరామాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు, చాలా తరచుగా ఇంట్లో, ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు ఒకసారి మరియు తక్కువ తరచుగా పనిలో, ప్రతి 3 నుండి 4 గంటలకు ఒకసారి.