7 сабабе, ки шумо метавонед қарор диҳед, ки насоси истисноӣ барои шумо дуруст аст
Синамаконӣ танҳо барои ҳама нест, аммо барои шумо имконоти мавҷуд аст, модар.Насбкунии истисноӣ яке аз роҳҳои зиёде аст, ки волидон метавонанд тасмим гиранд, ки кӯдаки худро ғизо диҳанд ва миллионҳо сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро онҳо ин роҳи дурустро интихоб мекунанд.Инҳоянд баъзе аз сабабҳое, ки шумо метавонед танҳо насосро интихоб кунед:
1.Кӯдаки шумо пеш аз таваллуд, камвазн ё дар беморхона бистарӣ аст ва обкашӣ роҳи беҳтарини гирифтани шири модар аст.
2. Шумо ва кӯдак бо қулф мушкилӣ доред (ин хеле маъмул аст!)
3.Шумо дугоникҳо ё чандгоникҳо доштед!
4.Шумо пештар бо мушкилоти синамаконӣ дучор шудаед
5.Шумо касбе доред, ки дар давоми рӯз муддати тӯлонӣ аз кӯдакатон дур буданро талаб мекунад.
6.Шумо синамаконӣ дарднок, стресс ё душвор меҳисобед
7.Шумо мехоҳед, ки шарики худро мунтазам бештар дохил кунед.
Шумо тасмим гирифтед, ки танҳо насос кунед - Акнун чӣ?
Ҳамин тавр, шумо қарор додед, ки танҳо обкашӣ кунед - шояд ин яке аз 7 сабаби дар боло номбаршуда буд ё шояд ин чизи тамоман дигар бошад.Мо дар ин ҷо ҳастем, то шуморо дастгирӣ кунем.Чизи навбатӣ, ки эҳтимол дар фикри шумост, ин аст: Ман ҳатто аз куҷо медонам, ки чӣ тавр оғоз кунам?
Чизи маъмултарине, ки мо аз модарони ДМ-и худ мешунавем, ин аст, ки ин хеле серталаб аст, он беист аст ва шумо пайваста ғизо ё обкашӣ мекунед.Муайян кардани ҷадвали эксклюзивии обкашӣ на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки аз рӯзи аввал худро муташаккил ҳис кунед, балки он каме хастагии тасмимгириро, ки шумо аллакай ҳамчун модари нав дучор мешавед, бартараф мекунад.
Кадом намуди ҷадвали обкашӣ бояд дошта бошад?
Навъи ҷадвали обкашӣ, ки шумо интихоб мекунед, аз давраҳои камшавии шахсии шумо, чӣ қадар шир шумо пешакӣ захира мекунед, ҷадвали ҳаррӯзаи шумо ва чӣ қадар ширро дар ҳар як сессия гирифта метавонед, вобаста аст.На ҳар як зан дар як сеанси насосӣ ҳамон миқдор ширро насос мекунад, аз ин рӯ муҳим аст, ки ҳангоми истеҳсоли шир бо намунаҳои шахсии худ шинос шавед.Аз ин рӯ, обкашӣ дар ченакҳои унсия ҳангоми нигоҳ доштани вақт (максимум 15-20 дақиқа!) кафолат медиҳад, ки шумо аз сессия бештар фоида мегиред.
Микдори миёнаи шире, ки дар як сессия чорй мешавад, дар як шабонаруз кариб 2 унция ва кариб 25 унция мебошад.Шумо метавонед дар асоси он, ки бадани шумо ширро чӣ қадар зуд тавлид мекунад ва дар баробари он, ки шумо чӣ қадар тез-тез насос мекунед, шумо метавонед бештар истеҳсол кунед.Нақшаи солим ва самараноки обкашӣ, вобаста ба он, ки шумо дар ҷараёни ширдиҳӣ дар куҷо ҳастед, дар ҳар 2-3 соат дар давоми рӯз сеансҳои зуд-зуд доранд.Ин албатта аз синну сол ва инкишофи кӯдаки шумо комилан вобаста аст.Дар ин ҷо як дастури зуд оид ба вақт ва сеансҳо барои кӯдакон аст:
| Навзод | 4-6 моҳ | 6+ моҳ | |
| Сессияҳо / рӯз | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| Вақт/Иҷлосия | 15 | 15-20 | 20 |
Нақшаҳои насосии намунавӣ
Вақте ки шумо модари банд ҳастед, сохтани ҷадвали эксклюзивии обкашӣ на ҳамеша осон аст!Аз ин рӯ, мо барои сохтани якчанд қолибҳои ҷадвали обкашӣ вақт ҷудо кардем, то шумо дар атрофи худ кор кунед.Дар хотир доред, ки ҷадвалҳои обкашӣ вобаста аз синну соли кӯдаки шумо фарқ мекунанд, зеро эҳтиёҷоти ғизоии кӯдаки шумо бо мурури замон тағйир меёбад.
Таъмини миёнаи шир як унсия дар як соат ё 24 - 26 унсия дар як рӯз то 6 моҳ аст.Вақте ки моддаҳои сахт ворид карда мешаванд, шумо метавонед ба кам кардани сеансҳои обкашӣ шурӯъ кунед, агар хоҳед.Ин метавонад як нишебии лағжанда бошад ва агар шумо камшавии таъминотро аз хоҳиши худ зудтар муайян кунед, сеансҳоро ба такрор илова кунед, махсусан сеансҳои шабона, то шумо ширро дар синаҳои худ зиёда аз 4-5 соат нагузоред.
Шире, ки барои муддати тӯлонӣ ифода карда намешавад, ба бадани шумо сигнал медиҳад, ки истеҳсолот суст ва каналҳои баста мешавад.Баъзе занҳо нисбат ба дигарон ба ин сигналҳо бештар вокуниш нишон медиҳанд, аз ин рӯ баъзеҳо метавонанд дарозтар хоб кунанд ва ба баъзеҳо лозим меояд, ки тамоми шаб холӣ кунанд, то ҳаҷми заруриро тавлид кунанд.
Дар хотир доред, ки ҷадвали ҳар як модар гуногун аст, инҳо танҳо чанд мисоле ҳастанд, ки шумо метавонед ба ниёзҳои худ тағир диҳед!
Вақте ки шумо танҳо обкашӣ мекунед, шумо чанд вақт бояд обкашӣ кунед?
Чанд маротиба обкашӣ кардан аз он вобаста аст, ки кӯдаки шумо чандсола аст.Дар марҳилаҳои аввали ширдиҳӣ, шумо таъминоти ширии худро эҷод мекунед, то эҳтимол ба шумо лозим меояд, ки дар давоми рӯз бештар насос кунед.Азбаски кӯдаки навзод ҳар 2-3 соат хӯрок мехӯрад, ба шумо насос кардан лозим меояд8-10 бор дар як рўздар давоми 1-6 ҳафтаи аввал.Вақте ки кӯдаки шумо калон мешавад, ҷузъҳои шири шумо (на ҳаҷми шумо) тағир меёбанд, ки ба кӯдакон имкон медиҳад, ки дар байни ҳар як ғизо дарозтар раванд.
То ба кай шумо бояд насос кунед?
Дар давоми ҳар як сессия, шумо бояд тақрибан обкашӣ кунед15 дақиқа дар ҳар тараф, ё 15 дакика хамагй бо насоси дукарата.Пас аз он ки шумо ҳарду тарафро анҷом додед, ба худ истироҳат кунед ва сипас 5 дақиқаи дигар насос кунед.Азбаски шири сина дар асоси ҳавасмандкунии пистонҳо истеҳсол мешавад, 5 дақиқаи изофӣ кафолат медиҳад, ки шумо дар давоми сеанси насосӣ синаро пурра холӣ мекунед.Дар давоми хар як машгулият пурра холй кардани шир барои дар оянда боз хам зиёд шудани шир ёрй мерасонад.Аммо эҳтиёт шавед!Зиёда аз 20 дақиқа рафтан метавонад равандро нисбат ба он ки шумо барои муддати кӯтоҳтар обкашӣ мекардед, камтар самараноктар кунад.Барои ба даст овардани ҳаҷми аз ҳама бештар аз сина бозӣ кардан бо сатҳи ҷабдан ва вақт самараноктар аст.
То ба кай шумо метавонед танҳо обкашӣ кунед?
Дарозие, ки шумо танҳо насосро интихоб мекунед, метавонад фарқ кунад, аммо Академияи амрикоии педиатрия (AAP) тавсия медиҳад, ки кӯдакон бояд танҳо шири сина бинӯшанд.шаш моҳи аввал, дар ҳоле ки оҳиста-оҳиста ба моддаҳои сахт пас аз ворид карда мешаванд.Ба шумо лозим меояд, ки ҳангоми аз шир ҷудо кардани кӯдаки шумо насосро идома диҳед, аммо ҷаласаҳои шумо метавонанд камтар бошанд.Давомнокии вақте, ки шумо барои насос интихоб мекунед, инчунин аз он вобаста аст, ки ҷадвали махсуси насоси шумо то чӣ андоза қавӣ аст, ки дар ниҳоят аз он вобаста аст, ки ҷисми шумо бо кадом суръат шир тавлид карда метавонад.Баъзе занҳо дар давоми рӯз нисбат ба дигарон вақти бештар барои обкашӣ доранд, ки ин метавонад ҷадвали пуршиддати насосро фароҳам орад.
Давомнокии вақт, ки шумо насос мекунед, аз он вобаста аст, ки кӯдаки шумо чандсола аст.Аз ин сабаб, шаш моҳи аввал одатан пуршиддаттарин барои обкашӣ мебошанд.Марҳилаҳои миёна барои обкашӣ метавонанд бошадба моҳҳо тақсим карда мешавад:
Навзодон (1-6 ҳафтаи аввал):обкашӣ 8-10 маротиба дар як рўз
3 моҳи аввал:обкашӣ дар як рӯз 5-6 маротиба
6 моҳ:обкашї 4-5 маротиба дар як рўз
12 моҳ:дар як рӯз 1-2 бор насос кунед, кӯдак омода аст, ки аз шири сина ҷудо шавад
Дар байни сеансҳои обкашӣ чанд вақт бояд танаффус кунед?
Дар хотир доред, ки чӣ қадаре ки шумо байни сеансҳои насосӣ интизор шавед, ҳамон қадар шир камтар истеҳсол карда метавонед.Дар марҳилаҳои аввали обкашӣ, аз давомнокии зиёда аз 5-6 соат байни сеансҳо худдорӣ намоед.Дар ҳоле ки он метавонад хаста шавад, обкашӣ 1-2 маротиба дар як шаб кафолат медиҳад, ки шумо барои кӯдаки шумо миқдори кофии шир доред.
Агар шумо модари коркунанда бошед, мақсад доред, ки ҳар 3-4 соат дар як давраи 8 соатаи корӣ насос кунед.Дар ҷадвали обкашии муқаррарии худ мондан кӯмак мекунад, ки ҷисми шумо ба ниёзҳои ғизоии кӯдаки шумо мувофиқат кунад.Пеш аз он ки шумо дар ҷои кор обкашӣ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки бо роҳбари худ дар бораи макони бароҳат ва хусусӣ сӯҳбат кунед, то шумо дар давоми рӯз обкашӣ кунед.Барои модароне, ки қодиранд, ки дар хона бимонанд, махсусан дар давоми 12 ҳафтаи аввал, мақсад доранд, ки ҷадвали устувор ва мунтазамро дар давоми рӯз эҷод кунед, ки шумо бе обкашӣ хеле тӯлонӣ намеравед.
То чӣ андоза муҳим аст, ки ба ҷадвали обкашӣ риоя кунед?
Риояи ҷадвали обкашӣ ҳам барои нигоҳ доштани таъминоти шир ва ҳам некӯаҳволии умумӣ тавсия дода мешавад.Вақте ки талабот зиёд ва мунтазам аст, ҷисми шумо бештар шир истеҳсол мекунад.Агар ҷадвали шумо кам-кам ва тасодуфӣ шавад, бадани шумо дар фаҳмидани он, ки ба кӯдаки шумо шир додан лозим аст, душворӣ мекашад.Эҷоди ҷадвали обкашӣ ба бадани шумо сигнал медиҳад, ки вақти тайёр кардани шир расидааст ва он сеансҳои насосиро самараноктар мекунад.
Агар шумо танҳо обкашӣ карданро интихоб кунед, дар хотир доред, ки шумо ғизо додани кӯдакро интихоб мекунед, ин қарори дуруст аст.Мо дар ин ҷо ҳастем, то шуморо дар ҳар қадам дастгирӣ кунем.
Ташрифмағозаи онлайни моБарои гирифтани маълумоти бештар дар бораи интихоби насоси сина, ки барои шумо мувофиқ аст!
Вақти фиристодан: Ноябр-02-2021