Муқаддима
Дар моҳи аввали ҳаёти ҳар як кӯдаки навзод хоб вазифаи беохири ҳар як волидайн хоҳад буд.Ба ҳисоби миёна, кӯдаки навзод дар давоми 24 соат тақрибан 14-17 соат хоб мекунад ва зуд-зуд бедор мешавад.Аммо, вақте ки кӯдаки шумо калон мешавад, онҳо мефаҳманд, ки рӯзона барои бедор будан ва шаб барои хоб аст.Волидон ба сабр, қатъият, вале бештар аз ҳама дилсӯзӣ ба худ ниёз доранд, то тавассути ин халалдоркунанда қудрат диҳанд ва биёед бо он, ки вақтро хаста мекунад, рӯ ба рӯ шавем.
Дар хотир доред…
Вақте ки шумо бештар аз хоб маҳрум мешавед, шумо метавонед рӯҳафтода шавед ва қобилиятҳои худро зери шубҳа гузоред.Ҳамин тавр, аввалин чизе, ки мо мехоҳем, ки ҳар як волидайне, ки бо реҷаи хоби пешгӯинашавандаи кӯдаки худ мубориза мебарад, дар хотир дорад: ин табиист.Ин айби шумо нест.Моҳҳои аввал барои ҳар як волидайни нав хеле вазнин аст ва вақте ки шумо хастагӣ бо роллеркостери эҳсосии волидайн шуданро якҷоя мекунед, шумо ҳатман ба худатон ва ҳама дар атрофи худ савол медиҳед.
Лутфан бар худ сахтгир нашавед.Ҳар он чизе ки шумо ҳоло аз сар мегузаронед, шумо олиҷаноб мекунед!Лутфан ба худ бовар кунед ва кӯдакатон ба хоб одат мекунад.Дар ҳамин ҳол, дар ин ҷо баъзе сабабҳое ҳастанд, ки чаро кӯдаки шумо метавонад шуморо бедор нигоҳ дорад ва баъзе маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна дастгирӣ кардани кӯшишҳои реҷаи хоби худ ё барои наҷот додани чанд моҳи бехобӣ.
Ҳамчун шабу рӯз фарқ
Волидони навзод аксар вақт ҳушдор медиҳанд, ки онҳо дар моҳҳои аввали ҳаёти кӯдакашон бехоб ва хаста мешаванд;Аммо, ин комилан муқаррарӣ аст, мувофиқи он чӣ бояд интизор шавад, хоб.Ҳеҷ кас дар хонаи шумо эҳтимол аз он чизе намегирад, махсусан дар чанд моҳи аввал.Ва ҳатто вақте ки кӯдаки шумо шабона хоб мекунад, мушкилоти хоби кӯдак метавонад баъзан ба миён ояд. ”
Як сабаби шаби вайроншуда дар он аст, ки кӯдаки шумо дар моҳҳои аввали ҳаёт фарқи байни шаб ва рӯзро намефаҳмад.Тибқи иттилои вебсайти NHS, "ин фикри хубест, ки ба кӯдакатон таълим диҳед, ки шаб аз рӯз фарқ мекунад."Ин метавонад кушода нигоҳ доштани пардаҳо, ҳатто дар вақти хоб будан, бозӣ кардан дар давоми рӯз, на шабона, ва нигоҳ доштани ҳамон сатҳи садо дар вақти хоби рӯзона, ки шумо дар вақти дигарро дар бар мегирад.Аз чангкашак натарсед!Садоро баланд нигоҳ доред, то фарзанди шумо фаҳмад, ки садо барои соатҳои рӯз ва оромии ором барои шаб пешбинӣ шудааст.
Шумо инчунин метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки рӯшноӣ шабона паст нигоҳ дошта мешавад, сӯҳбатро маҳдуд кунед, овозро паст нигоҳ доред ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдак ҳангоми ғизо додан ва иваз карданаш хомӯш мешавад.Кӯдаки худро тағир надиҳед, агар ба ӯ лозим набошад ва ба хоҳиши бозӣ кардан шабона муқобилат кунед.
Омодагӣ ба хоб
Ҳар як волидайн истилоҳи "реҷаи хоб"-ро шунидааст, аммо аксар вақт аз беэътиноии куллии кӯдаки навзоди худ ба консепсия ноумед мешавад.То он даме, ки кӯдаки шумо ба реҷаи самараноки хоби худ мувофиқат кунад ва аксар вақт кӯдакон дар ҳақиқат шабона бештар аз рӯзе, ки тақрибан 10-12 ҳафта доранд, хоб мекунанд.
Ҷонсон тавсия медиҳад, ки "кӯшиш кунед, ки ба кӯдаки навзодатон мунтазам ваннаи гарм, массажи мулоим ва оромбахш ва вақти оромро пеш аз хоб диҳед."Ҳаммоми гарм як усули озмудашуда аст ва пас аз чанд ҳафта кӯдаки шумо оббозиро ҳамчун нишонаи омодагӣ ба вақти хоб эътироф мекунад.Ҳангоми пеш аз ванна аз садоҳо ва экранҳои ҳавасмандкунанда худдорӣ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки телевизор хомӯш аст ва танҳо мусиқии оромкунанда садо медиҳад.Кӯдаки шумо бояд дарк кунад, ки тағирот ба амал меояд, бинобар ин, ҳангоми гузариш ба ванна ҳар як фарқиятро байни рӯзона ва шаб бояд муайян кард.
Муқаррар шудан ба хоб
Кӯдакон бояд ба пушт хобанд, на дар пешашон, ки худро бароҳат ҳис кунанд, зеро дар пеши онҳо хобидан хатари марги ногаҳонии кӯдаконро (СИДС) зиёд мекунад.
Мо тавсия медиҳем, ки кӯдаки худро пеш аз он ки шабона ба хоб гузоред, ба қуфл гузоред ва амуштак диҳед, то ӯро дастгирӣ кунад ва худро бехатар ҳис кунад.Кӯмаки хоб инчунин метавонад ҳангоми бедор шудани кӯдаки шумо дар давоми шаб кӯмак кунад, ки ӯро бо садои садо, набзи дил, садои сафед ё дурахши мулоим ба хобаш боздорад.Таъмини садоҳои оромкунанда ҳангоми бори аввал рафтани ӯ низ нишон дода шудааст, ки хобро ташвиқ мекунад ва бисёре аз волидони нав заминаи садои сафедро интихоб мекунанд.Мо инчунин метавонем барои бароҳатии иловагӣ истифода бурдани катчаи мобилиро тавсия диҳем, зеро кӯдаки шумо метавонад ба дӯстони болаззати худ нигоҳ кунад, вақте ки ӯ ба хоб меравад ё шабона бедор мешавад.
Вай инчунин ҳангоми хушк, гарм ва хоболудӣ эҳтимоли бештар хоб хоҳад кард ва мо инчунин маслиҳат медиҳем, ки ҳангоми хоболуд буданаш, вале ҳанӯз дар хоб набуда, ӯро гузорем.Ин маънои онро дорад, ки вай дар куҷо будани худро медонад, вақте ки вай бедор мешавад ва воҳима намекунад.Нигоҳ доштани ҳарорати бароҳати ҳуҷра инчунин кӯмак мекунад, ки кӯдаки шумо хоб кунад.
Худатро эҳтиёт кун
Кӯдаки шумо барои муддате пайваста хоб намекунад ва шумо бояд роҳи наҷоти ин давраи волидайнро то ҳадди имкон пайдо кунед.Вақте ки кӯдак хоб аст, хоб кунед.Кӯшиш кардан ва ба тартиб даровардани корҳо ҳангоми истироҳати кӯтоҳе ҷолиб аст, аммо агар шумо хоби худро пас аз хоби кӯдакатон авлавият надиҳед, шумо зуд сӯхта мешавед.Парво накунед, агар вай шаб бедор шавад, магар он ки гиря накунад.Вай комилан хуб аст ва шумо бояд дар бистар бимонед, ки Zs-и хеле заруриро гиред.Аксарияти мушкилоти хоб муваққатӣ буда, бо марҳилаҳои гуногуни рушд, аз қабили дандоншиканӣ, бемориҳои ночиз ва тағирот дар реҷа алоқаманданд.
Барои мо аз шумо хоҳиш кардан хеле осон аст, ки хавотир нашавед, аммо он чизест, ки мо мепурсем.Хоб аввалин монеаи муҳим барои ҳар як волидайн аст ва беҳтарин чизе, ки шумо карда метавонед, савор шудан ба мавҷ то гузаштани он аст.Пас аз ду моҳ, ғизодиҳии шабона ором мешавад ва пас аз 4-5 моҳ, кӯдаки шумо бояд тақрибан 11 соат дар як шаб хоб кунад.
Дар охири туннел нур аст ё шаби ширини хоб гуем.
Вақти фиристодан: апрел-02-2022