ตารางการสูบน้ำพิเศษ

7 เหตุผลที่คุณอาจตัดสินใจว่าการปั๊มโดยเฉพาะเหมาะสำหรับคุณ
 
การให้นมลูกไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่มีทางเลือกสำหรับคุณค่ะคุณแม่การปั๊มนมอย่างเดียวเป็นหนึ่งในหลายๆ วิธีที่พ่อแม่อาจตัดสินใจให้นมลูก และมีเหตุผลนับล้านที่ทำให้พวกเขาตัดสินใจว่านี่คือวิธีที่ถูกต้องต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่คุณอาจเลือกปั๊มเฉพาะ:
 
1. ลูกของคุณคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ หรือเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การปั๊มนมเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้พวกเขาได้รับน้ำนมแม่ในทันที
 
2. คุณและลูกน้อยมีปัญหากับสลัก (นี่เป็นเรื่องปกติมาก!)
3. คุณมีลูกแฝดหรือลูกแฝด!
4. คุณเคยมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมมาก่อน
5.คุณมีอาชีพที่ต้องอยู่ห่างจากลูกน้อยเป็นเวลานานในระหว่างวัน
6. คุณพบว่าการให้นมลูกนั้นเจ็บปวด เครียด หรือยาก
7. คุณต้องการรวมคู่ของคุณให้บ่อยขึ้น
คุณได้ตัดสินใจที่จะปั๊มโดยเฉพาะ—ตอนนี้คืออะไร?
 
คุณจึงตัดสินใจปั๊มอย่างเดียว—อาจเป็นหนึ่งใน 7 เหตุผลข้างต้นหรืออาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณสิ่งต่อไปที่คุณอาจนึกถึงคือ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าจะเริ่มอย่างไร
 
สิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่เราได้ยินจากคุณแม่ EP ของเราก็คือว่ามันเรียกร้องมาก ไม่หยุด และคุณป้อนนมหรือปั๊มตลอดเวลาการจัดตารางการปั๊มนมที่มีโครงสร้างที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้สึกมีระเบียบตั้งแต่วันแรกเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจบางอย่างที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในฐานะคุณแม่มือใหม่อีกด้วย
 
คุณควรมีตารางการสูบน้ำประเภทใด
ประเภทของตารางการปั๊มที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับช่วงเวลาปล่อยนมส่วนตัวของคุณ ปริมาณน้ำนมที่คุณเก็บล่วงหน้า ตารางเวลาประจำวันของคุณ และปริมาณน้ำนมที่คุณสามารถปั๊มได้ในแต่ละครั้งไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะปั๊มนมในปริมาณที่เท่ากันต่อการปั๊มหนึ่งครั้ง ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจรูปแบบการผลิตน้ำนมของคุณเองด้วยเหตุนี้ การเพิ่มหน่วยวัดเป็นออนซ์ในขณะที่คอยดูเวลา (สูงสุด 15-20 นาที!) จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเซสชั่น
 
ปริมาณน้ำนมที่ปั๊มโดยเฉลี่ยต่อครั้งอยู่ที่ประมาณ 2 ออนซ์ และประมาณ 25 ออนซ์ต่อวันคุณอาจสามารถผลิตน้ำนมได้มากขึ้นโดยขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณผลิตน้ำนมได้เร็วเพียงใดพร้อมกับความถี่ในการปั๊มตารางการปั๊มนมที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพนั้นควรมีการปั๊มบ่อยๆ ทุก 2-3 ชั่วโมงตลอดทั้งวัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในขั้นตอนไหนของกระบวนการให้นมแน่นอนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับอายุและพัฒนาการของลูกน้อยของคุณด้วยต่อไปนี้เป็นคำแนะนำโดยย่อเกี่ยวกับเวลาและเซสชันการปั๊มนมสำหรับเด็ก:
 

 
ตารางการสูบน้ำตัวอย่าง
 
การจัดตารางการสูบน้ำสุดพิเศษไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคุณเป็นแม่ที่ยุ่ง!นั่นเป็นเหตุผลที่เราใช้เวลาสร้างเทมเพลตกำหนดเวลาสูบน้ำที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้คุณได้แก้ไขโปรดจำไว้ว่าตารางการปั๊มนมจะแตกต่างกันไปตามอายุของลูกน้อย เนื่องจากความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา
 
ปริมาณน้ำนมเฉลี่ยอยู่ที่ 1 ออนซ์ต่อชั่วโมง หรือ 24 – 26 ออนซ์ต่อวันจนถึง 6 เดือนเมื่อเริ่มใช้ของแข็งแล้ว คุณสามารถเริ่มลดรอบการสูบน้ำได้หากต้องการอาจเป็นทางลาดลื่นและหากคุณตรวจพบว่าปริมาณน้ำนมลดลงเร็วกว่าที่คุณต้องการ ให้เพิ่มช่วงกลับเข้าไป โดยเฉพาะช่วงกลางคืน เพื่อไม่ให้น้ำนมค้างในเต้านานกว่า 4 - 5 ชั่วโมง
 
นมที่ไม่แสดงออกเป็นระยะเวลานานส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเพื่อชะลอการผลิตและท่ออุดตันผู้หญิงบางคนตอบสนองต่อสัญญาณเหล่านี้ได้ดีกว่าคนอื่นๆ ดังนั้น บางคนจึงสามารถนอนหลับได้นานขึ้น และบางคนจำเป็นต้องว่างเปล่าตลอดทั้งคืนเพื่อให้ได้ปริมาณตามที่ต้องการ
 
โปรดทราบว่าตารางเวลาของคุณแม่ทุกคนนั้นแตกต่างกัน นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนที่คุณสามารถเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้!

คุณควรปั๊มบ่อยแค่ไหนเมื่อคุณปั๊มอย่างเดียว?
 
ความถี่ในการปั๊มนมขึ้นอยู่กับอายุลูกน้อยของคุณในช่วงแรกของการให้นม คุณจะต้องสร้างปริมาณน้ำนม ดังนั้นคุณจะต้องปั๊มนมให้มากขึ้นตลอดทั้งวันเนื่องจากทารกแรกเกิดกินทุก 2-3 ชั่วโมง คุณจะต้องปั๊มนม8-10 ครั้งต่อวันภายใน 1-6 สัปดาห์แรกเมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น ส่วนประกอบของน้ำนมของคุณ (ไม่ใช่ปริมาณของคุณ) จะเปลี่ยนไป ทำให้ทารกกินนมแต่ละครั้งได้นานขึ้น
 
ควรปั๊มนานแค่ไหน?
 
ในแต่ละเซสชั่นคุณควรปั๊มประมาณ15 นาทีในแต่ละด้านหรือรวม 15 นาทีด้วยการปั๊มสองครั้งเมื่อทำครบทั้ง 2 ข้างแล้ว ให้พักร่างกายแล้วปั๊มต่ออีก 5 นาทีเนื่องจากน้ำนมแม่ผลิตขึ้นจากการกระตุ้นของหัวนม เวลาอีก 5 นาทีจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้ล้างเต้านมออกจนหมดระหว่างการปั๊มนมการล้างปริมาณน้ำนมของคุณให้หมดในแต่ละเซสชั่นจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณในอนาคตแต่ระวัง!การใช้เวลานานกว่า 20 นาทีอาจทำให้กระบวนการนี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าการปั๊มในช่วงเวลาสั้นๆการเล่นโดยใช้ระดับการดูดเทียบกับเวลามักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเพื่อให้ได้ปริมาตรสูงสุดจากเต้านม
 
คุณสามารถปั๊มได้นานแค่ไหน?
 
ระยะเวลาที่คุณเลือกปั๊มอย่างเดียวอาจแตกต่างกันไป แต่ American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำว่าทารกควรดื่มนมแม่เพียงอย่างเดียวสำหรับหกเดือนแรกในขณะที่ค่อย ๆ ถูกนำไปเป็นของแข็งในภายหลังคุณยังคงต้องปั๊มนมต่อไปในขณะที่ลูกหย่านม แต่เซสชันของคุณอาจไม่บ่อยนักระยะเวลาที่คุณเลือกปั๊มจะขึ้นอยู่กับความหนักเบาของตารางการปั๊มโดยเฉพาะของคุณ ซึ่งสุดท้ายแล้วขึ้นอยู่กับจังหวะที่ร่างกายของคุณสามารถผลิตน้ำนมได้ผู้หญิงบางคนมีเวลาปั๊มนมมากกว่าคนอื่นๆ ตลอดทั้งวัน ซึ่งทำให้มีตารางปั๊มเฉพาะตัวที่เข้มข้นขึ้นได้
 
ระยะเวลาที่คุณปั๊มนมขึ้นอยู่กับอายุลูกน้อยของคุณด้วยด้วยเหตุนี้ หกเดือนแรกมักจะเข้มข้นที่สุดสำหรับการปั๊มโดยเฉพาะขั้นตอนเฉลี่ยสำหรับการสูบน้ำสามารถเป็นได้แยกตามเดือน:
 
ทารกแรกเกิด (1-6 สัปดาห์แรก):ปั๊มวันละ 8-10 ครั้ง
3 เดือนแรก:ปั๊มวันละ 5-6 ครั้ง
6 เดือน:ปั๊มวันละ 4-5 ครั้ง
12 เดือน:ปั๊มวันละ 1-2 ครั้ง ลูกก็พร้อมที่จะเริ่มหย่านมแม่
 
คุณควรพักระหว่างการปั๊มนานแค่ไหน?
 
จำไว้ว่ายิ่งคุณรอนานระหว่างการปั๊มนม คุณก็จะผลิตน้ำนมได้น้อยลงเท่านั้นในช่วงแรกของการปั๊มอย่างเดียว หลีกเลี่ยงการทำมากกว่า 5-6 ชั่วโมงระหว่างเซสชันแม้ว่าอาจทำให้เหนื่อยได้ แต่การปั๊ม 1-2 ครั้งต่อคืนจะช่วยให้คุณมีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย
 
หากคุณเป็นแม่ทำงาน ตั้งเป้าหมายให้ปั๊มทุก 3-4 ชั่วโมงต่อการทำงาน 8 ชั่วโมงการทำตามตารางการปั๊มนมเป็นประจำจะช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณจะตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกก่อนที่คุณจะเริ่มปั๊มนมในที่ทำงาน อย่าลืมพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับสถานที่ที่สะดวกสบายและเป็นส่วนตัวเพื่อให้คุณปั๊มระหว่างวันสำหรับคุณแม่ที่สามารถอยู่บ้านได้ โดยเฉพาะในช่วง 12 สัปดาห์แรก ให้ตั้งเป้าหมายที่จะสร้างตารางเวลาที่มั่นคงและสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน โดยที่คุณไม่ต้องปั๊มนมนานเกินไป
 
การปฏิบัติตามกำหนดเวลาการสูบน้ำมีความสำคัญอย่างไร?
 
ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกำหนดเวลาการปั๊มนมทั้งเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมและสุขภาพโดยรวมของคุณร่างกายของคุณจะผลิตน้ำนมได้มากที่สุดเมื่อมีความต้องการสูงและสม่ำเสมอหากตารางเวลาของคุณไม่บ่อยนักและถูกสุ่มขึ้นมา ร่างกายของคุณจะมีปัญหาในการรับรู้ว่าเมื่อใดจำเป็นต้องให้นมสำหรับลูกน้อยของคุณการสร้างตารางการปั๊มจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณเมื่อถึงเวลาเตรียมน้ำนม และจะทำให้การปั๊มมีประสิทธิภาพมากขึ้น
 
หากคุณเลือกที่จะปั๊มนมอย่างเดียว จำไว้ว่าคุณเลือกที่จะให้นมลูกแบบไหนนั้นเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องเราพร้อมสนับสนุนคุณในทุกขั้นตอน
 
เยี่ยมร้านค้าออนไลน์ของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกเครื่องปั๊มนมที่เหมาะกับคุณ!