Mga Eksklusibong Iskedyul sa Pagbomba

7 Dahilan na Maaari Mong Magpasya na Tama Para sa Iyo ang Eksklusibong Pumping
 
Ang pagpapasuso ay hindi para sa lahat, ngunit may mga pagpipilian para sa iyo, mama.Ang eksklusibong pumping ay isa sa maraming paraan na maaaring magpasya ang mga magulang na pakainin ang kanilang sanggol at mayroong isang milyong dahilan kung bakit sila nagpasya na ito ang tamang landas.Narito ang ilan sa mga dahilan kung bakit maaari mong piliin na eksklusibong magbomba:
 
1. Ang iyong sanggol ay preterm, low-birthweight o naospital at ang pumping ay ang pinakamahusay na paraan upang maibigay kaagad sa kanila ang gatas ng ina.
 
2. Ikaw at si baby ay nagkakaroon ng mga isyu sa latch (ito ay karaniwan!)
3. Nagkaroon ka ng kambal o multiple!
4. Nagkaroon ka ng mga nakaraang hamon sa pagpapasuso
5.Mayroon kang karera na nangangailangan na malayo sa iyong sanggol sa mahabang panahon sa araw.
6. Nakikita mong masakit, mabigat, o mahirap ang pagpapasuso
7.Gusto mong isama ang iyong partner nang mas regular.
Nagpasya kang Eksklusibong Magbomba—Ano Ngayon?
 
Kaya, nagpasya kang eksklusibong mag-pump —marahil isa ito sa 7 dahilan na nakalista sa itaas o baka ito ay ganap na naiiba.Nandito kami para suportahan ka.Ang susunod na bagay na malamang na nasa isip mo ay: Paano ko malalaman kung paano magsisimula?
 
The most common thing we hear from our EP moms is that it's just so damn demanding, it's non-stop and you're constantly feeding or pumping.Ang pagse-set up ng isang mahusay na istraktura na eksklusibong iskedyul ng pumping ay hindi lamang makakatulong sa iyong pakiramdam na organisado mula sa unang araw, ngunit maaalis nito ang ilan sa mga pagod sa desisyon na kinakaharap mo na bilang isang bagong ina.
 
Anong Uri ng Iskedyul ng Pagbomba ang Dapat Mo?
Ang uri ng iskedyul ng pumping na pipiliin mo ay nakadepende sa iyong personal na mga panahon ng paghina, kung gaano karaming gatas ang iniimbak mo nang maaga, ang iyong pang-araw-araw na iskedyul, at kung gaano karaming gatas ang maaari mong ibomba sa bawat session.Hindi lahat ng babae ay nagbobomba ng parehong dami ng gatas sa bawat pumping session, kaya mahalagang malaman ang iyong sariling mga pattern pagdating sa paggawa ng gatas.Dahil dito, ang pagbomba sa mga sukat ng onsa habang binabantayan ang oras (15-20 minuto ang maximum!) ay titiyakin na nasusulit mo ang session.
 
Ang average na dami ng gatas na ibinobomba bawat session ay humigit-kumulang 2 ounces at humigit-kumulang 25 ounces bawat araw.Maaari kang makagawa ng higit pa batay sa kung gaano kabilis gumawa ng gatas ang iyong katawan kasama ng kung gaano kadalas ka magbomba.Ang isang malusog at epektibong iskedyul ng pumping ay perpektong magkakaroon ng madalas na mga sesyon bawat 2-3 oras sa buong araw, depende sa kung nasaan ka sa proseso ng paggagatas.Siyempre, ito ay ganap na nakasalalay sa edad at pag-unlad ng iyong sanggol.Narito ang isang mabilis na gabay sa mga oras ng pumping at session para sa mga bata:
 

 
Mga Sample na Iskedyul sa Pagbomba
 
Ang paggawa ng eksklusibong iskedyul ng pumping ay hindi laging madali kapag ikaw ay isang abalang nanay!Iyon ang dahilan kung bakit naglaan kami ng oras upang lumikha ng ilang mahusay na mga template ng iskedyul ng pumping para sa iyo upang ayusin.Tandaan na ang mga iskedyul ng pumping ay mag-iiba depende sa kung gaano katanda ang iyong sanggol dahil nagbabago ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong sanggol sa paglipas ng panahon.
 
Ang karaniwang supply ng gatas ay isang onsa kada oras o 24 – 26 onsa bawat araw hanggang 6 na buwan.Kapag naipasok na ang mga solido, maaari mong simulan ang pagbawas sa iyong mga pumping session kung ninanais.Maaari itong maging madulas na dalisdis at kung matukoy mo ang pagbaba ng supply nang mas mabilis kaysa sa iyong ninanais, magdagdag ng mga session pabalik, lalo na ang mga sesyon sa gabi upang hindi ka mag-iiwan ng gatas sa iyong mga suso nang mas mahaba kaysa sa 4 - 5 oras.
 
Ang gatas na hindi inilalabas sa mas matagal na panahon ay nagbibigay ng senyales sa iyong katawan na pabagalin ang produksyon at mga baradong duct.Ang ilang mga kababaihan ay mas tumutugon sa mga senyas na ito kaysa sa iba kaya ang ilan ay maaaring matulog nang mas matagal at ang ilan ay kailangang walang laman sa buong gabi upang makagawa ng lakas ng tunog na kailangan nila.
 
Tandaan na ang iskedyul ng bawat nanay ay iba-iba, ito ay ilan lamang sa mga halimbawa na maaari mong baguhin upang umangkop sa iyong mga pangangailangan!

Gaano kadalas ka dapat magbomba kapag eksklusibo kang nagbobomba?
 
Kung gaano kadalas ka magbomba ay depende sa kung gaano katanda ang iyong sanggol.Sa mga unang yugto ng paggagatas, bubuuin mo ang iyong supply ng gatas kaya malamang na kailangan mong magbomba nang higit pa sa buong araw.Dahil ang isang bagong panganak ay kumakain tuwing 2-3 oras, kakailanganin mong magbomba8-10 beses bawat arawsa loob ng unang 1-6 na linggo.Habang tumatanda ang iyong sanggol, magbabago ang mga bahagi ng iyong gatas (hindi ang dami mo), na nagpapahintulot sa mga sanggol na mas mahaba ang pagitan ng bawat pagpapakain.
 
Gaano katagal dapat kang mag-pump?
 
Sa bawat sesyon, dapat kang magbomba nang halos15 minuto sa bawat panig, o kabuuang 15 minuto na may double pumping.Kapag nakumpleto mo na ang magkabilang panig, bigyan ang iyong sarili ng pahinga at pagkatapos ay pump para sa 5 higit pang mga minuto.Dahil ang gatas ng ina ay ginawa batay sa pagpapasigla ng utong, ang dagdag na 5 minuto ay magtitiyak na ganap mong nilalabasan ang dibdib sa panahon ng iyong pumping session.Ang ganap na pag-alis ng laman ng iyong suplay ng gatas sa bawat sesyon ay makakatulong upang madagdagan ang iyong suplay ng gatas sa hinaharap.Ngunit mag-ingat!Ang paglipas ng 20 minuto ay maaaring gawing hindi gaanong epektibo ang proseso kaysa sa kung ikaw ay magbomba para sa mas maikling panahon.Kadalasan ay mas epektibo ang paglalaro ng mga antas ng pagsipsip kumpara sa oras upang makuha ang pinakamalakas na volume mula sa dibdib.
 
Gaano katagal maaari mong eksklusibong pump?
 
Ang haba na pipiliin mong eksklusibong magbomba ay maaaring mag-iba, ngunit inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) na ang mga sanggol ay dapat na eksklusibong uminom ng gatas ng ina para saunang anim na buwan, habang dahan-dahang ipinakilala sa mga solid pagkatapos.Kakailanganin mo pa ring ipagpatuloy ang pagbomba habang inawat ang iyong sanggol, ngunit ang iyong mga sesyon ay maaaring mas madalang.Ang tagal ng oras na pipiliin mong mag-bomba ay depende rin sa kung gaano kalakas ang iyong eksklusibong iskedyul ng pump, na sa huli ay depende sa kung anong bilis ng iyong katawan ay maaaring makagawa ng gatas.Ang ilang mga kababaihan ay may mas maraming oras upang magbomba kaysa sa iba sa buong araw, na maaaring magbigay-daan para sa isang mas masinsinang eksklusibong iskedyul ng pump.
 
Ang tagal ng pagbomba mo ay depende rin sa kung gaano katanda ang iyong sanggol.Dahil dito, ang unang anim na buwan ay kadalasang ang pinaka masinsinang para sa eksklusibong pumping.Ang average na mga yugto para sa pumping ay maaaringpinaghiwa-hiwalay ng mga buwan:
 
Mga bagong silang (unang 1-6 na linggo):pump 8-10 beses bawat araw
Unang 3 buwan:pump 5-6 beses bawat araw
6 na buwan:pump 4-5 beses bawat araw
12 buwan:pump 1-2 beses bawat araw, ang sanggol ay handa na upang simulan ang pag-awat mula sa gatas ng ina
 
Gaano katagal ka dapat magpahinga sa pagitan ng mga pumping session?
 
Tandaan na kapag mas matagal kang maghintay sa pagitan ng mga sesyon ng pumping, mas kaunting gatas ang maaari mong gawin.Sa mga unang yugto ng eksklusibong pumping, iwasan ang pagpunta ng higit sa 5-6 na oras sa pagitan ng mga session.Bagama't maaari itong mapagod, ang pagbomba ng 1-2 beses bawat gabi ay titiyakin na mayroon kang sapat na suplay ng gatas para sa iyong sanggol.
 
Kung ikaw ay isang nagtatrabahong ina, layuning mag-bomba bawat 3-4 na oras bawat 8 oras na panahon ng trabaho.Ang pananatili sa iyong nakagawiang iskedyul ng pumping ay makatutulong na matiyak na ang iyong katawan ay makakasabay sa nutrisyonal na mga pangangailangan ng iyong sanggol.Bago ka magsimulang mag-pump sa trabaho, siguraduhing makipag-usap sa iyong boss tungkol sa isang komportable at pribadong lokasyon para sa iyong pump sa araw.Para sa mga nanay na maaaring manatili sa bahay, lalo na sa unang 12 linggo, layunin na lumikha ng isang solidified at regular na iskedyul sa buong araw kung saan hindi ka masyadong nagpu-pump.
 
Gaano kahalaga ang manatili sa iskedyul ng pumping?
 
Ang pananatili sa isang iskedyul ng pumping ay lubos na inirerekomenda kapwa para sa pagpapanatili ng iyong suplay ng gatas at pangkalahatang kagalingan.Ang iyong katawan ay gagawa ng pinakamaraming gatas kapag mataas ang demand at regular.Kung ang iyong iskedyul ay nagiging madalang at randomized ang iyong katawan ay magkakaroon ng problema sa pagkilala kung kailan ito kailangang magbigay ng gatas para sa iyong sanggol.Ang paggawa ng iskedyul ng pumping ay magse-signal sa iyong katawan kung oras na para maghanda ng gatas, at gagawin nitong mas epektibo ang mga pumping session.
 
Kung pipiliin mong eksklusibong magbomba, tandaan gayunpaman ang pagpili mong pakainin ang iyong sanggol ay ang tamang desisyon.Narito kami upang suportahan ka sa bawat hakbang ng paraan.
 
Bisitahinaming online na tindahanpara matuto pa tungkol sa pagpili ng breast pump na tama para sa iyo!