Ano ang routine ng oras ng pagtulog ng iyong sanggol?Sa panlabas, iyon ay maaaring mukhang isang simple at prangka na tanong.Ngunit para sa maraming mga magulang ng mga bagong silang at mga sanggol, maaari itong maging isa pang pinagmumulan ng stress at pag-aalala.Maaaring hindi mo alam kung gaano katanda ang iyong sanggol bago ka magsimulang magpatupad ng isang gawain sa oras ng pagtulog.Maaaring mayroon kang mga tanong tungkol sa kung ano ang dapat na kasangkot o kung gaano ito kadetalye.At sa isang mas pangunahing antas, maaari mong itanong sa iyong sarili, "ano ba ang isang gawain sa oras ng pagtulog at bakit kailangan ng aking sanggol?"
Lahat sila ay ganap na normal at wastong mga tanong.At kami ay umaasa na ang sumusunod na impormasyon at ideya ay makakatulong na mapatahimik ang iyong isipan, at makatulong na ipadala ang iyong sanggol sa isang malalim at mahimbing na pagtulog bawat gabi.
Una, magsimula tayo sa ano, bakit, at kailan.Ang isang gawain sa oras ng pagtulog ay isang serye ng mga aktibidad na ginagawa mo at ng iyong sanggol tuwing gabi bago mo sila ihiga sa pagtulog.Mahalaga na ang iyong gawain ay nagpapatahimik at nakapapawing pagod para sa iyong anak, at na pare-pareho ka dito tuwing gabi.Sa pamamagitan ng paggawa ng isang gawain na parehong kasiya-siya at mahuhulaan para sa iyong sanggol, makikita mo na mas madali siyang makatulog sa pagtatapos nito.At ito ay maaaring maging isang sorpresa, ngunit maaari mong simulan na ipatupad ang sa iyo kapag ang iyong kiddo ay kasing bata ng 6 hanggang 8 buwan.
Kaya, ano ang dapat na binubuo ng oras ng pagtulog ng iyong sanggol?Sa huli, ikaw lang ang makakapagpasya.Ngunit narito ang ilang balita na maaaring makatulong sa pagpapatahimik ng iyong isip: ang gawain ng iyong sanggol sa oras ng pagtulog ay hindi kailangang maging detalyado para maging matagumpay.Sa katunayan, malamang na makikita mo na ang isang simpleng gawain ay pinakamahusay para sa iyong pamilya.
Narito ang ilang ideya upang makatulong na makapagsimula ka.
Mga luma ngunit goodies—matagumpay na aktibidad na ginagamit ng mga magulang sa loob ng mga dekada:
Pasariwain mo siya
Upang makatulong na ayusin ang anumang discomforts at maging maayos ang pakiramdam ng iyong sanggol bago matulog, maaari mong hugasan ang kanyang mukha at mga kamay, palitan ang kanyang lampin, punasan ang kanyang gilagid, at isuot ang kanyang pajama.
Paliguan mo siya
Ang pagpapaligo sa maligamgam na tubig ay isang nakapapawi na karanasan para sa karamihan ng mga sanggol (mga matatanda rin!) na tumutulong sa kanila na matulog.
Magbasa ng kwento
Ang pagbabasa ng kuwento ay isang mahusay na paraan para sa iyong sanggol na gumugol ng pagpapatahimik, de-kalidad na oras kasama ka bago matulog (bonus: makakatulong ito sa iyong sanggol na matutong makakilala ng mga bagong salita).
Ilang iba pang ideya na susubukan:
Isang huling malaking laro
Kung nalaman mong ang iyong kiddo ay may maraming nakakulong na enerhiya sa oras ng pagtulog, maaaring kapaki-pakinabang na simulan ang iyong gawain sa isang huling malaking laro.Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay sundan ito ng isang nakapapawi at nakakapagpakalmang aktibidad, tulad ng paliguan o kwentuhan.
Kumanta ng oyayi
Ang paboritong tunog ng iyong sanggol sa buong mundo ay ang iyong boses.Kapag ginamit mo ito para kantahin ang iyong anak ng isang nakapapawing pagod na kanta, maaari itong maging isang makapangyarihang tool para tulungan siyang kalmado at aliwin siya bago matulog.
Magpatugtog ng nakapapawing pagod na musika
Tulad ng pag-awit ng oyayi, ang pagtugtog ng nakapapawi na musika para sa iyong sanggol ay maaaring gawing mas maayos ang paglipat sa Snoozeville para sa kanya.
Alinmang aktibidad ang magiging pinakamahusay para sa iyo at sa iyong sanggol, sa pagtatapos ng araw, makikita mo na ang pinakamahalagang landas sa tagumpay ay ang pagiging pare-pareho.Sa pamamagitan ng pananatili sa parehong oras ng pagtulog araw-araw, matututo ang iyong anak na tumanggap ng pagtulog nang mas madali, kahit na sa hindi pamilyar na kapaligiran.
Oras ng post: Mar-14-2022