Bebeğinizin yatma vakti rutini nasıl?Yüzeyde, bu basit ve anlaşılır bir soru gibi görünebilir.Ancak yeni doğan bebeklerin ve bebeklerin birçok ebeveyni için bu, başka bir stres ve endişe kaynağı olabilir.Bir yatma vakti rutini uygulamaya başlamadan önce bebeğinizin kaç yaşında olması gerektiğini bilemeyebilirsiniz.Neyin dahil edilmesi gerektiği veya ne kadar ayrıntılı olması gerektiği hakkında sorularınız olabilir.Ve daha temel bir düzeyde, kendinize şu soruyu soruyor olabilirsiniz: "Yatma zamanı rutini nedir ve bebeğimin buna neden ihtiyacı var?"
Hepsi tamamen normal ve geçerli sorular.Ve aşağıdaki bilgi ve fikirlerin içinizin içini rahatlatmasına ve bebeğinizi her gece derin ve dinlendirici bir uykuya göndermesine yardımcı olacağını umuyoruz.
İlk olarak, ne, neden ve ne zaman ile başlayalım.Yatma zamanı rutini, sizin ve bebeğinizin her gece uyumadan önce yaptığınız bir dizi aktivitedir.Rutininizin küçük çocuğunuz için sakinleştirici ve yatıştırıcı olması ve her gece bununla tutarlı olmanız önemlidir.Bebeğiniz için hem zevkli hem de öngörülebilir bir rutin oluşturarak, onun sonunda uykuya dalmasının çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.Ve bu şaşırtıcı gelebilir, ancak çocuğunuz 6 ila 8 aylıkken sizinkini uygulamaya başlayabilirsiniz.
Peki, bebeğinizin yatma vakti rutini nelerden oluşmalıdır?Nihayetinde, bu yalnızca sizin karar verebileceğiniz bir şeydir.Ama içinizi rahatlatacak bazı haberler: Başarılı olmak için bebeğinizin yatma zamanı rutininin ayrıntılı olması gerekmez.Aslında, muhtemelen basit bir rutinin aileniz için en iyi sonucu verdiğini göreceksiniz.
İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç fikir.
Eskiler ama güzellikler—ebeveynlerin onlarca yıldır kullandığı başarılı aktiviteler:
tazele onu
Herhangi bir rahatsızlığı gidermek ve bebeğinizin yatmadan önce kendini iyi hissetmesini sağlamak için yüzünü ve ellerini yıkayabilir, altını değiştirebilir, diş etlerini silebilir ve pijamasını giyebilirsiniz.
ona banyo yap
Ilık suda banyo yapmak çoğu bebek için (yetişkinler de!) rahatlatıcı bir deneyimdir ve uykuya dalmalarına yardımcı olur.
hikaye oku
Bir hikaye okumak, bebeğinizin yatmadan önce sizinle sakinleştirici ve kaliteli zaman geçirmesi için harika bir yoldur (ekstra: bebeğinizin yeni kelimeleri tanımayı öğrenmesine yardımcı olabilir).
Denenecek birkaç fikir daha:
Son bir büyük oyun
Çocuğunuzun yatmadan önce çok fazla enerjisinin biriktiğini fark ederseniz, rutininize son bir büyük oyunla başlamanız faydalı olabilir.Hatırlanması gereken önemli şey, banyo veya hikaye gibi yatıştırıcı ve sakinleştirici bir aktivite ile devam etmektir.
ninni söyle
Bebeğinizin tüm dünyada en sevdiği ses sizin sesinizdir.Ufaklığınıza yatıştırıcı bir şarkı söylemek için kullandığınızda, onu yatmadan önce sakinleştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olacak güçlü bir araç olabilir.
rahatlatıcı müzik çal
Tıpkı bir ninni söyler gibi, bebeğiniz için yatıştırıcı bir müzik çalmak, Snoozeville'e geçişini onun için daha yumuşak hale getirebilir.
Hangi aktiviteler sizin ve bebeğiniz için en iyi sonucu verirse versin, günün sonunda başarıya giden en önemli yolun tutarlı olmaktan geçtiğini göreceksiniz.Her gün aynı yatma zamanı rutinine bağlı kalarak, küçük çocuğunuz alışılmadık ortamlarda bile uykuyu daha kolay kabul etmeyi öğrenecektir.
Gönderim zamanı: Mart-14-2022