نېمىشقا بالام ئۇخلىمايدۇ؟

تونۇشتۇرۇش
ھەر قانداق يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ بىرىنچى ئېيىدا ئۇخلاش ھەر بىر ئاتا-ئانىنىڭ تۈگىمەس ۋەزىپىسى بولىدۇ.ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاق 24 سائەت ئىچىدە تەخمىنەن 14-17 سائەت ئۇخلايدۇ ، دائىم ئويغىنىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، بالىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇلار كۈندۈزنىڭ ئويغانغانلىقىنى ، كېچىنىڭ ئۇخلايدىغانلىقىنى ئۆگىنىدۇ.ئاتا-ئانىلار بۇ قالايمىقانچىلىق ئارقىلىق ھوقۇقنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن سەۋرچانلىق ، ئىرادىگە موھتاج ، ئەمما ھەممىدىن مۇھىمى ئۆزىگە بولغان كۆيۈمچانلىقىغا موھتاج ، بىز ئۇنىڭغا ھارغىنلىق ، ۋاقىتقا قاراپ باقايلى.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ…
بارغانسىرى ئۇيقۇسىز بولۇپ كەتسىڭىز ، ئۈمىدسىزلىنىپ ، ئىقتىدارىڭىزدىن گۇمانلىنىشىڭىز مۇمكىن.شۇڭا ، بىز ئاتا-ئانىلارنىڭ بالىسىنىڭ مۆلچەرلىگۈسىز ئۇخلاش ئادىتى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان تۇنجى ئىشىمىز: بۇ تەبىئىي.بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس.دەسلەپكى ئايلار ھەر بىر يېڭى ئاتا-ئانىغا نىسبەتەن تولىمۇ جاپالىق ، ئاتا-ئانا بولۇشتىكى ھېسسىياتچان رولنى ھارغىنلىق بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ، چوقۇم ئۆزىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەردىن سوئال سوراشقا مەجبۇر بولىسىز.
ئۆزىڭىزگە قاتتىق مۇئامىلە قىلماڭ.ھازىر نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز ، قالتىس قىلىۋاتىسىز!ئۆزىڭىزگە ۋە بالىڭىزنىڭ ئۇخلاشقا ئادەتلىنىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ.بۇ جەرياندا ، بۇ يەردە بالىڭىزنىڭ سىزنى ئويغىتىشىدىكى بەزى سەۋەبلەر ۋە سىزنىڭ ئۇخلاش ئادىتىڭىزنى قانداق قوللاش ياكى بىر قانچە ئۇيقۇسىز ئاينى ساقلاشقا ياردەم بېرىش توغرىسىدا بەزى مەسلىھەتلەر بار.
كېچە بىلەن كۈندۈزگە ئوخشىمايدۇ
يېڭى ئاتا-ئانىلار بوۋاقنىڭ ھاياتىنىڭ دەسلەپكى ئايلىرىدا ئۇيقۇسىز ۋە چارچاپ قالىدىغانلىقى توغرىسىدا دائىم ئاگاھلاندۇرۇلىدۇقانداقلا بولمىسۇن ، نېمىنى ئۈمىد قىلىش ، ئۇخلاش دېگەنگە ئاساسەن ، بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال.بولۇپمۇ دەسلەپكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئۆيىڭىزدە ھېچكىم ئۇنىڭغا كۆپ ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن.ھەتتا كىچىك بالىڭىز كېچىچە ئۇخلىغان تەقدىردىمۇ ، بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇ مەسىلىسى يەنىلا پات-پات ئۆسۈپ يېتىلىشى مۇمكىن ».
كېچىنىڭ قالايمىقانلىشىشىدىكى بىر سەۋەب ، بالىڭىزنىڭ ھاياتنىڭ دەسلەپكى ئايلىرىدا كېچە بىلەن كۈندۈزنىڭ پەرقىنى چۈشىنىشى ناتايىن.NHS تور بېكىتىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، «بالىڭىزغا كېچىنىڭ كۈندۈزگە ئوخشىمايدىغانلىقىنى ئۆگىتىش ياخشى ئۇسۇل».بۇ ئۇخلاش ۋاقتىدىمۇ پەردىلەرنى ئوچۇق تۇتۇش ، كۈندۈزى ئويۇن ئويناش ۋە كەچتە ئەمەس ، كۈندۈزلۈك ئۇخلاش جەريانىدا باشقا ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش شاۋقۇننى ساقلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ۋاكۇئۇمدىن قورقماڭ!شاۋقۇننى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ، شۇڭا بالىڭىز شاۋقۇننىڭ كۈندۈزلۈك ۋە كېچىدە تىنچ جىمجىتلىقنى مەقسەت قىلىدىغانلىقىنى ئۆگىنىدۇ.
سىز يەنە كېچىدە يورۇقلۇقنىڭ تۆۋەن ھالەتتە تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز ، پاراڭلىشىشنى چەكلەڭ ، ئاۋازنى تۆۋەنلىتىڭ ھەمدە بوۋاقنى بېقىۋالغان ۋە ئۆزگەرتكەن ھامان چۈشۈشكە كاپالەتلىك قىلالايسىز.بالىڭىز ئېھتىياجلىق بولمىسا ئۇنى ئۆزگەرتمەڭ ، كەچتە ئويناش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ.

ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلىش
ھەر بىر ئاتا-ئانا «ئۇخلاش ئادىتى» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان ، ئەمما دائىم يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ بۇ ئۇقۇمغا پۈتۈنلەي سەل قارىغانلىقىدىن ئۈمىدسىزلەنگەن.بالىڭىزنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇخلاش ئادىتىگە ئايلىنىشى ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن ، ھەمىشە بوۋاقلار پەقەت 10-12 ھەپتىلىك بولغان كۈنگە قارىغاندا كېچىدە كۆپرەك ئۇخلاشقا باشلايدۇ.
جونسوننىڭ تەۋسىيەسى: «دائىم يېڭى تۇغۇلغان بالىڭىزغا ئىسسىق مۇنچا ، مۇلايىم ، تىنچلاندۇرۇش ئۇۋۇلاش ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن جىمجىت ۋاقىت بېرىش».ئىللىق مۇنچا سىناق قىلىنغان ۋە سىناق قىلىنغان ئۇسۇل بولۇپ ، بىر نەچچە ھەپتىدىن كېيىن ، بالىڭىز يۇيۇنۇش ۋاقتىنى ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلىشنىڭ ئىپادىسى دەپ تونۇشقا باشلايدۇ.يۇيۇنۇش ۋاقتىدىكى ئاۋاز ۋە ئېكراننى غىدىقلاشتىن ساقلىنىڭ ، تېلېۋىزورنىڭ ئۆچۈرۈلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ ، پەقەت ئازادە مۇزىكا قويغىلى بولىدۇ.بالىڭىز ئۆزگىرىشنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىشى كېرەك ، شۇڭا يۇيۇنۇشقا ئۆتۈشتە كېچە بىلەن كۈندۈزنى پەرقلەندۈرۈش كېرەك.
ئۇخلاش
بوۋاقلارنى ئۇخلاش ئۈچۈن دۈمبىسىگە قويۇپ ، ئۆزىنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىدىغان ئورۇنغا قويماسلىق كېرەك ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئالدىدا ئۇخلاش تۇيۇقسىز بوۋاقلارنىڭ ئۆلۈپ كېتىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (SIDS) نىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
بالىڭىزنى يۆگەش ۋە ئۇنى خاتىرجەم قىلىش ئۈچۈن كېچىدە قويۇشتىن بۇرۇن ئۇنى بوشىتىشنى تەۋسىيە قىلىمىز.ئۇخلاش ياردىمى يەنە بالىڭىز كېچىدە ئويغانغاندا ، لۆڭگە ، يۈرەك سوقۇشى ، ئاق شاۋقۇن ياكى مۇلايىم پارقىراق ھالەتتە ئۇخلاپ ئۇخلايدۇ.ئۇ تۇنجى قېتىم يولغا چىققاندا تىنچلاندۇرۇش ئاۋازى بىلەن تەمىنلەشمۇ ئۇيقۇغا ئىلھام بېرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، نۇرغۇن يېڭى ئاتا-ئانىلار ئاق شاۋقۇننىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىنى تاللىدى.بىز يەنە مۈشۈكئېيىق كۆچمە تېلېفوننى تېخىمۇ راھەت ئىشلىتىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلالايمىز ، چۈنكى بالىڭىز ئۇخلاۋاتقاندا ياكى كېچىدە ئويغانغاندا ، يۇمىلاق دوستلىرىغا يۇقىرىغا نەزەر سالالايدۇ.

ئۇ يەنە قۇرغاق ، ئىسسىق ۋە ئۇيقۇسىز ئۇخلاش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ ، بىز ئۇخلىغاندا ، ئەمما ئۇخلىمىغان ۋاقىتتا ئۇنى قويۇپ قويۇشنى تەۋسىيە قىلىمىز.دېمەك ، ئۇ ئويغانغاندا ئۆزىنىڭ قەيەردىلىكىنى بىلىدۇ ۋە ئالاقزادە بولمايدۇ.ئازادە ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاش بالىڭىزنىڭ ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ
بالىڭىز بىر مەزگىل ئۇدا ئۇخلىمايدۇ ، سىز بۇ بالا بېقىش دەۋرىدىن ئامالنىڭ بارىچە ھايات قېلىشنىڭ يولىنى تېپىشىڭىز كېرەك.بوۋاق ئۇخلاۋاتقاندا ئۇخلاڭ.سىناپ بېقىش ۋە ئىشلارنى رەتكە سېلىش بىر ئاز قىزىقارلىق ئىش ، ئەمما بالىڭىزدىن كېيىن ئۇخلاشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويمىسىڭىز ، تېزلا كۆيۈپ كېتىسىز.ئەگەر ئۇ يىغلىمىسىلا كېچىدە ئويغانسا ئەنسىرىمەڭ.ئۇ تامامەن ياخشى ، سىز ئېھتىياجلىق Zs غا ئېرىشىش ئۈچۈن كارىۋاتتا تۇرۇڭ.كۆپىنچە ئۇيقۇ مەسىلىسى ۋاقىتلىق بولۇپ ، ئوخشىمىغان تەرەققىيات باسقۇچى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، مەسىلەن چىش ، كىچىك كېسەللىك ۋە ئادەتنىڭ ئۆزگىرىشى.
بىزدىن ئەنسىرىمەسلىكىڭىزنى سوراش بىز ئۈچۈن ناھايىتى ئاسان ، ئەمما بىز تەلەپ قىلىدىغىنىمىز.ئۇخلاش ھەر بىر ئاتا-ئانا ئۈچۈن بىرىنچى مۇھىم توسالغۇ ، سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش دولقۇننى ئۇ ئۆتۈپ كەتكۈچە مېڭىش.بىر ئىككى ئايدىن كېيىن ، كېچىدە بېقىش ئارام ئېلىشقا باشلايدۇ ، 4-5 ئايدىن كېيىن ، بالىڭىز ھەر كۈنى 11 سائەت ئەتراپىدا ئۇخلىشى كېرەك.
تونىلنىڭ ئاخىرىدا يورۇقلۇق بار ، ياكى تاتلىق ئۇخلاش كېرەكمۇ؟