اگر میرے پاس دودھ کم ہو تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟-اپنا دودھ پکڑو!
اگر آپ کا دودھ بند ہو جائے تو کیا ہوگا؟- اسے غیر مسدود کریں!
پیچھا کیسے کریں؟غیر مسدود کیسے کریں؟کلید دودھ کے بہاؤ کو فروغ دینا ہے۔
دودھ کی زیادہ تحریک کو کیسے فروغ دیا جائے؟اس بات پر منحصر ہے کہ آیا دودھ کا شاور کافی آتا ہے۔
دودھ کی صف کیا ہے؟
دودھ کا پھٹنا، جسے اس کے سائنسی نام سے بھی جانا جاتا ہے اسپرٹ ریفلیکس / ڈسچارج اضطراری، دودھ پلانے کے دوران نپل کے اعصاب کے ذریعے ماں کے دماغ میں منتقل ہونے والے محرک سگنل کو کہتے ہیں جب بچہ ماں کی چھاتی کو چوستا ہے اور آکسیٹوسن کو بعد کے لوب سے خارج کیا جاتا ہے۔ پٹیوٹری غدود کی.
آکسیٹوسن خون کے ذریعے چھاتی تک پہنچایا جاتا ہے اور mammary vesicles کے ارد گرد myoepithelial سیل ٹشو پر کام کرتا ہے، جس کی وجہ سے وہ سکڑ جاتے ہیں، اس طرح vesicles میں موجود دودھ کو دودھ کی نالیوں میں نچوڑ کر دودھ کی نالیوں کے ذریعے دودھ کی ترسیل تک خارج کر دیا جاتا ہے۔ سوراخ کرنا یا اسے باہر نکالنا۔ہر دودھ کا شاور تقریبا 1-2 منٹ تک رہتا ہے۔
دودھ پلانے کے سیشن کے دوران ہونے والے دودھ کی بارشوں کی تعداد کا کوئی قطعی معیار نہیں ہے۔متعلقہ مطالعات کے مطابق، دودھ پلانے کے سیشن کے دوران اوسطاً 2-4 دودھ کی بارش ہوتی ہے، اور کچھ ذرائع کا کہنا ہے کہ 1-17 بارشوں کی حد عام ہے۔
دودھ کی صف اتنی اہم کیوں ہے؟
آکسیٹوسن دودھ کی بارش کو متحرک کرتا ہے، اور اگر آکسیٹوسن کی پیداوار ہموار نہیں ہے، تو یہ دودھ کی بارشوں کی تعداد کو کم کرنے یا نہ آنے کا سبب بن سکتا ہے، اور دودھ کے باہر نکلنے کی مقدار توقع کے مطابق نہیں ہوگی، اور مائیں غلطی سے یہ سوچ سکتی ہیں کہ دودھ کی مقدار کم ہو سکتی ہے۔ اس وقت چھاتی میں دودھ نہیں ہے۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ - چھاتیاں دودھ بنا رہی ہیں، یہ صرف دودھ کی بارش سے مدد کی کمی ہے جس کی وجہ سے دودھ مؤثر طریقے سے چھاتیوں سے باہر نہیں نکل پاتا، جس کے نتیجے میں بچے کو کافی دودھ نہیں ملتا یا بریسٹ پمپ چوس نہیں پاتا۔ کافی دودھ.
اور بدتر، جب دودھ چھاتی میں برقرار رہتا ہے، تو یہ نئے دودھ کی پیداوار کو مزید کم کرتا ہے، جس کے نتیجے میں دودھ کم سے کم ہوتا ہے اور یہاں تک کہ رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔
لہذا، ایک چیز جس پر ہمیں توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے اس کا جائزہ لینے کے لیے کہ آیا دودھ کافی ہے یا بند ہونے سے مؤثر طریقے سے چھٹکارا پاتا ہے، وہ یہ ہے کہ ماں کے دودھ کے اخراج کیسے ہو رہے ہیں۔
مائیں اکثر دودھ کے شاور کے آغاز کے احساس کو اس طرح بیان کرتی ہیں۔
- چھاتیوں میں اچانک جھنجھناہٹ کا احساس
- اچانک آپ کی چھاتیاں گرم اور سوجن محسوس ہوتی ہیں۔
- دودھ اچانک بہہ جاتا ہے یا خود ہی نکل جاتا ہے۔
- پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں میں دودھ پلانے کے دوران دردناک بچہ دانی کا سکڑاؤ
- بچہ ایک چھاتی سے دودھ پی رہا ہوتا ہے اور دوسری چھاتی سے اچانک دودھ ٹپکنے لگتا ہے۔
- بچے کی چوسنے کی تال نرم اور اتلی چوسنے سے گہری، آہستہ اور مضبوط چوسنے اور نگلنے میں بدل جاتی ہے۔
- محسوس نہیں کر سکتے؟ہاں، کچھ ماؤں کو دودھ کی بارش کی آمد کا احساس نہیں ہوتا۔
یہاں ذکر کرنا ہے: دودھ کی صف کو محسوس نہ کرنے کا مطلب یہ بھی نہیں ہے کہ دودھ نہیں ہے۔
کون سے عوامل دودھ کی صف کو متاثر کرتے ہیں؟
اگر ماں کے مختلف "اچھے" احساسات ہیں: مثال کے طور پر، بچے کی طرح محسوس کرنا، یہ سوچنا کہ بچہ کتنا پیارا ہے، یہ یقین کرنا کہ اس کا دودھ بچے کے لیے کافی ہے۔بچے کو دیکھنا، بچے کو چھونا، بچے کے رونے کی آوازیں سننا، اور دیگر مثبت احساسات …… دودھ کی بوٹوں کو دلانے کا زیادہ امکان ہے۔
اگر ماں کو "خراب" احساسات ہیں جیسے کہ درد، پریشانی، افسردگی، تھکاوٹ، تناؤ، شک ہے کہ وہ کافی دودھ نہیں بنا رہی، شک ہے کہ وہ اپنے بچے کی اچھی پرورش نہیں کر سکتی، خود اعتمادی کی کمی وغیرہ۔جب بچہ غلط طریقے سے چوستا ہے اور نپل میں درد پیدا کرتا ہے….…یہ سب دودھ کے جھٹکے کے آغاز کو روک سکتے ہیں۔اس لیے ہم اس بات پر زور دیتے ہیں کہ دودھ پلانا اور بریسٹ پمپ کا استعمال تکلیف دہ نہیں ہونا چاہیے۔
اس کے علاوہ، جب ماں بہت زیادہ کیفین، الکحل، سگریٹ نوشی، یا کچھ دوائیں لیتی ہے، تو یہ دودھ کے جمنے کو بھی روک سکتی ہے۔
لہذا، دودھ کے لوتھڑے ماں کے خیالات، احساسات اور احساسات سے آسانی سے متاثر ہوتے ہیں۔مثبت احساسات دودھ کے جمنے کو متحرک کرنے کے لیے سازگار ہیں، اور منفی احساسات دودھ کے جمنے کو روک سکتے ہیں۔
بریسٹ پمپ کا استعمال کرتے وقت میں اپنے دودھ کی بوٹوں کی تعدد کو کیسے بڑھا سکتا ہوں؟
مائیں دیکھنے، سننے، سونگھنے، چکھنے، چھونے، وغیرہ سے شروع کر سکتی ہیں، اور مختلف طریقے استعمال کر سکتی ہیں جو دودھ کے جمنے کو متحرک کرنے میں مدد کے لیے ایک پر سکون، آرام دہ احساس پیدا کرتی ہیں۔مثال کے طور پر.
پمپنگ سے پہلے: آپ اپنے آپ کو کچھ مثبت ذہنی اشارے دے سکتے ہیں۔ایک گرم مشروب پیو؛اپنی پسندیدہ اروما تھراپی کو روشن کریں؛اپنی پسندیدہ موسیقی چلائیں؛بچے کی تصاویر، ویڈیوز وغیرہ دیکھیں۔ …… پمپنگ بہت رسمی ہو سکتی ہے۔
چوستے وقت: آپ پہلے اپنے سینوں کو تھوڑی دیر کے لیے گرم کر سکتے ہیں، اپنے سینوں کو ہلکا مساج اور آرام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، پھر بریسٹ پمپ کا استعمال شروع کر سکتے ہیں۔اپنے زیادہ سے زیادہ آرام دہ دباؤ تک سب سے کم گیئر سے استعمال کرنا شروع کرنے پر توجہ دیں، گیئر کی بہت زیادہ طاقت سے بچیں، لیکن دودھ کی بارشوں میں رکاوٹ پیدا کریں؛اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ دودھ کی بارش نہیں آتی ہے، تو پہلے چوسنا بند کریں، نپل آریولا کو متحرک کرنے کی کوشش کریں، چھاتیوں کی مالش کریں/ہلا دیں، اور پھر تھوڑی دیر کے آرام اور آرام کے بعد چوسنا جاری رکھیں۔یا آپ دودھ پلانے کے لیے ایک مختلف چھاتی لے سکتے ہیں …… دودھ پلاتے وقت، یہ اصول ہے کہ ہماری چھاتیوں سے نہ لڑیں، بہاؤ کے ساتھ چلیں، جب مناسب ہو رکیں، سینوں کو سکون دیں، انہیں آرام دیں اور ہماری چھاتیوں سے بات کرنا سیکھیں۔
بریسٹ پمپنگ کے بعد: اگر آپ کی چھاتیوں میں دودھ، سوزش، سوجن اور دیگر مسائل بند ہوگئے ہیں، تو آپ اپنے سینوں کو پرسکون کرنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لیے کمرے کے درجہ حرارت پر کولڈ کمپریس لے سکتے ہیں…… بریسٹ پمپنگ کے بعد نرسنگ برا پہننا یاد رکھیں، یہ ایک اچھا سپورٹ ہے۔ آپ کے سینوں کو جھکنے سے روک سکتے ہیں۔
خلاصہ
بریسٹ پمپ کا استعمال کرتے وقت، بنیادی مقصد دودھ کے شاور پر انحصار کرکے دودھ نکالنے کی کارکردگی کو بہتر بنانا ہے۔خود مشین کے استعمال کے صحیح طریقے کے علاوہ، آپ دودھ کی بارش کو متحرک کرنے اور دودھ کی بارشوں کی فریکوئنسی کو بڑھانے کے لیے کچھ طریقے بھی اپنا سکتے ہیں تاکہ دودھ کو پکڑنے یا دودھ کی رکاوٹ کو دور کرنے کا اثر حاصل کیا جا سکے۔
اگر آپ کو یہ مضمون کارآمد لگتا ہے، تو آپ کا خیرمقدم ہے کہ آپ اسے شئیر کریں اور اپنے دوستوں کو بھیجیں جنہیں اس کی ضرورت ہے۔دودھ پلانے کے صحیح تصور اور علم کو عام کیا جائے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-05-2022