دودھ پلانے کے دوران ہاتھ سے دودھ نکالنا اور بریسٹ پمپ سے دودھ چوسنا کیسا ہے؟نئی مائیں ضرور پڑھیں!

جب آپ اپنا کام نہیں چھوڑ سکتے اور ساتھ ہی دودھ پلانا بھی ترک نہیں کر سکتے تو دودھ کے اظہار، پمپ اور ذخیرہ کرنے کی مہارت کا ہونا خاص طور پر اہم ہے۔اس علم کے ساتھ، کام اور دودھ پلانے میں توازن پیدا کرنا کم مشکل ہو جاتا ہے۔

دستی دودھ دینا

ہر ماں کو ہاتھ سے دودھ نکالنے کا طریقہ سیکھنا چاہیے۔ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہسپتال کی نرس یا اپنے آس پاس کی تجربہ کار ماں سے کہیں کہ وہ آپ کو دکھائے کہ اسے ہاتھ سے کیسے کرنا ہے۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں، آپ پہلے تو اناڑی ہوسکتے ہیں اور اس میں اچھا ہونے کے لیے کافی مشق کی ضرورت ہوگی۔اس لیے پہلے تو مایوس نہ ہوں کیونکہ آپ کو نہیں لگتا کہ آپ کافی اچھا کام کر رہے ہیں۔
ہاتھ سے دودھ دینے کے اقدامات۔

گرم، صابن والے پانی سے ہاتھ دھوئیں اور خشک کریں۔

ایک گلاس نیم گرم پانی پئیں، 5 سے 10 منٹ تک چھاتی پر گرم تولیہ لگائیں اور نرمی سے چھاتی کا مساج کریں، اسے اوپر سے نپل اور نیچے کی طرف بھی آہستہ سے ماریں، اسے کئی بار دہرائیں تاکہ پوری چھاتی اچھی طرح صاف ہوجائے۔ دودھ پلانے کے اضطراری عمل کو متحرک کرنے میں مدد کے لیے مساج کیا جاتا ہے۔

سب سے زیادہ پھیلے ہوئے، ٹپکتی ہوئی چھاتی سے شروع کرتے ہوئے، آگے کی طرف جھکتے ہوئے تاکہ نپل اپنے سب سے نچلے مقام پر ہو، نپل کو صاف بوتل کے منہ سے سیدھ میں لاتے ہوئے اور ہاتھ کو میمری غدود کی سمت نچوڑیں۔

انگوٹھے اور دوسری انگلیاں "C" کی شکل میں رکھی جاتی ہیں، پہلے 12 اور 6 بجے، پھر 10 اور 4 بجے اور اسی طرح، تمام دودھ کی چھاتی کو خالی کرنے کے لیے۔

ہلکی چوٹکی اور تال کے ساتھ اندر کی طرف دبانے کو دہرائیں، دودھ بھرنا شروع ہو جائے گا اور باہر نکلنا شروع ہو جائے گا، انگلیاں کھسکنے یا جلد کو چٹکی لگائے بغیر۔

ایک چھاتی کو کم از کم 3 سے 5 منٹ تک نچوڑیں، اور جب دودھ کم ہو تو دوسری چھاتی کو دوبارہ نچوڑیں، اور اسی طرح کئی بار۔

بریسٹ پمپ

اگر آپ کو کثرت سے دودھ نکالنے کی ضرورت ہے، تو آپ کو پہلے ایک اعلیٰ معیار کا بریسٹ پمپ تیار کرنا ہوگا۔اگر آپ بریسٹ پمپنگ کے دوران نپلوں میں زخم محسوس کرتے ہیں، تو آپ سکشن پاور کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، اپنے لیے صحیح گیئر کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور پمپنگ کے دوران اپنے نپلز کو رابطے کی سطح پر رگڑنے نہ دیں۔
بریسٹ پمپ کھولنے کا صحیح طریقہ

1. اپنے سینوں کو گرم پانی سے دھوئیں اور پہلے ان کی مالش کریں۔

2۔ جراثیم سے پاک ہارن کو مضبوطی سے بند کرنے کے لیے ایرولا کے اوپر رکھیں۔

3. اسے اچھی طرح بند رکھیں اور چھاتی سے دودھ نکالنے کے لیے منفی دباؤ کا استعمال کریں۔

4. چوسے ہوئے دودھ کو فریج میں رکھیں اور جب تک ضرورت نہ ہو اسے فریج میں رکھیں یا فریز کریں۔

دودھ پلانے اور چوسنے کی احتیاطی تدابیر

اگر آپ کام پر واپس جا رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ ایک سے دو ہفتے پہلے بریسٹ پمپنگ کی مشق شروع کر دیں۔پمپنگ سے پہلے بریسٹ پمپ کا استعمال سیکھنا یقینی بنائیں اور گھر پر مزید مشق کریں۔آپ اپنے بچے کے مکمل کھانے کے بعد یا کھانے کے درمیان وقت تلاش کر سکتے ہیں۔2.

چند دن باقاعدگی سے چوسنے کے بعد دودھ کی مقدار بتدریج بڑھتی جائے گی اور جوں جوں زیادہ دودھ باہر نکلے گا ماں کا دودھ بھی بڑھتا جائے گا جو کہ ایک نیکی کا چکر ہے۔اگر دودھ کی پیداوار زیادہ ہو جائے تو ماں کو پانی بھرنے کے لیے زیادہ پانی پینا پڑتا ہے۔

چوسنے کا دورانیہ بنیادی طور پر دودھ پلانے کی مدت کے برابر ہے، ایک طرف کم از کم 10 سے 15 منٹ۔یقینا، یہ صرف اس صورت میں ہے جب بریسٹ پمپ اچھے معیار کا ہو اور استعمال میں آرام دہ ہو۔کام شروع کرنے کے بعد، آپ کو ہر 2 سے 3 گھنٹے اور ہر طرف کم از کم 10 سے 15 منٹ پمپ کرنے پر بھی اصرار کرنا چاہیے تاکہ آپ کے بچے کے دودھ پلانے کی فریکوئنسی کو بہتر طریقے سے ہموار کیا جا سکے۔جب آپ گھر جائیں تو اپنے بچے کے ساتھ مزید رابطہ کو یقینی بنائیں اور بچے کو چوسنے سے دودھ پلانے کی تحریک کو بڑھانے کے لیے براہ راست دودھ پلانے پر اصرار کریں، جس سے ماں کا دودھ زیادہ پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔

4. تیار ماں کا دودھ کافی نہیں ہے اگر آپ کے بچے کے دودھ کی مقدار میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے، ماں کا تیار شدہ دودھ کافی نہیں ہوسکتا ہے، تو آپ کو چوسنے کے سیشنوں کی تعداد میں اضافہ کرنے یا دودھ پلانے کے براہ راست سیشنز کی تعداد بڑھانے کی ضرورت ہے۔یہ دودھ پلانے کی حوصلہ افزائی اور پیدا ہونے والے دودھ کی مقدار کو بڑھانے کے لیے کیا جاتا ہے۔مائیں کام کرنے کے لیے بریسٹ پمپ لے سکتی ہیں اور کام کے سیشنوں کے درمیان چند بار پمپ کر سکتی ہیں، یا گھر میں زیادہ کثرت سے، ہر 2 سے 3 گھنٹے میں ایک بار، اور کام پر کم بار، ہر 3 سے 4 گھنٹے میں ایک بار کھانا کھلانے کے درمیان وقفہ کو ایڈجسٹ کر سکتی ہیں۔