Lịch trình bơm độc quyền

7 lý do bạn có thể quyết định bơm độc quyền là phù hợp với bạn
 
Việc cho con bú đơn giản là không dành cho tất cả mọi người, nhưng vẫn có những lựa chọn dành cho mẹ.Hút sữa hoàn toàn là một trong nhiều cách mà cha mẹ có thể quyết định cho con mình ăn và có hàng triệu lý do khiến họ quyết định đây là con đường đúng đắn.Dưới đây là một số lý do bạn có thể chọn bơm độc quyền:
 
1. Em bé của bạn sinh non, nhẹ cân hoặc phải nhập viện và vắt sữa là cách tốt nhất để bé có sữa mẹ ngay lập tức.
 
2. Bạn và bé đang gặp vấn đề với chốt (điều này rất phổ biến!)
3. Bạn sinh đôi hoặc đa thai!
4. Bạn đã từng gặp khó khăn trong việc cho con bú trước đó
5. Bạn có một công việc đòi hỏi phải xa con trong thời gian dài trong ngày.
6. Bạn thấy việc cho con bú đau đớn, căng thẳng hoặc khó khăn
7. Bạn muốn bao gồm đối tác của mình thường xuyên hơn.
Bạn đã quyết định bơm độc quyền — Bây giờ thì sao?
 
Vì vậy, bạn đã quyết định bơm độc quyền —có thể đó là một trong 7 lý do được liệt kê ở trên hoặc có thể đó là một lý do hoàn toàn khác.Chúng tôi ở đây để hỗ trợ bạn.Điều tiếp theo có thể xuất hiện trong đầu bạn là: Làm thế nào để tôi biết bắt đầu như thế nào?
 
Điều phổ biến nhất mà chúng tôi nghe được từ các bà mẹ EP của mình là nó quá khắt khe, không ngừng nghỉ và bạn phải cho ăn hoặc hút sữa liên tục.Thiết lập một lịch trình hút sữa riêng có cấu trúc tốt không chỉ giúp bạn cảm thấy ngăn nắp ngay từ ngày đầu tiên mà còn giúp loại bỏ một số sự mệt mỏi khi phải quyết định mà bạn đang phải đối mặt với tư cách là một người mẹ mới.
 
Bạn nên có loại lịch trình bơm nào?
Loại lịch hút sữa bạn chọn tùy thuộc vào thời gian vắt sữa cá nhân của bạn, lượng sữa dự trữ trước, lịch trình hàng ngày của bạn và lượng sữa bạn có thể hút trong mỗi lần hút.Không phải mọi phụ nữ đều hút cùng một lượng sữa trong mỗi lần hút, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải biết mô hình sản xuất sữa của chính mình.Do đó, việc tăng số đo ounce trong khi theo dõi thời gian (tối đa 15-20 phút!) sẽ đảm bảo rằng bạn tận dụng tối đa buổi tập.
 
Lượng sữa trung bình được hút ra mỗi phiên là khoảng 2 ounce và khoảng 25 ounce mỗi ngày.Bạn có thể sản xuất nhiều hơn dựa trên tốc độ sản xuất sữa của cơ thể cùng với tần suất bạn hút sữa.Một lịch trình hút sữa lành mạnh và hiệu quả sẽ lý tưởng nhất là có các lần vắt sữa thường xuyên cứ sau 2-3 giờ trong ngày, tùy thuộc vào vị trí của bạn trong quá trình tiết sữa.Tất nhiên điều này cũng hoàn toàn phụ thuộc vào độ tuổi và sự phát triển của bé.Dưới đây là hướng dẫn nhanh về thời gian và số lần hút sữa cho trẻ:
 

 
Lịch trình bơm mẫu
 
Lập một lịch trình hút sữa riêng không phải lúc nào cũng dễ dàng khi bạn là một bà mẹ bận rộn!Đó là lý do tại sao chúng tôi đã dành thời gian để tạo một số mẫu lịch hút sữa tuyệt vời để bạn tham khảo.Hãy nhớ rằng lịch hút sữa sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của bé vì nhu cầu dinh dưỡng của bé thay đổi theo thời gian.
 
Nguồn cung cấp sữa trung bình là một ounce mỗi giờ hoặc 24 – 26 ounce mỗi ngày cho đến 6 tháng.Sau khi chất rắn được đưa vào, bạn có thể bắt đầu cắt giảm số lần hút sữa nếu muốn.Đó có thể là một con dốc trơn trượt và nếu bạn phát hiện nguồn cung giảm nhanh hơn mong muốn, hãy thêm các phiên trở lại, đặc biệt là các phiên ban đêm để bạn không để sữa trong ngực lâu hơn 4 – 5 giờ.
 
Sữa không được vắt ra trong thời gian dài báo hiệu cho cơ thể bạn sản xuất chậm lại và tắc ống dẫn sữa.Một số phụ nữ phản ứng nhanh hơn với những tín hiệu này so với những người khác, vì vậy một số có thể ngủ lâu hơn và một số sẽ cần đi vệ sinh suốt đêm để tạo ra âm lượng mà họ yêu cầu.
 
Hãy nhớ rằng lịch trình của mỗi bà mẹ là khác nhau, đây chỉ là một vài ví dụ mà bạn có thể thay đổi để phù hợp với nhu cầu của mình!

Bạn nên hút sữa bao lâu một lần khi bạn chỉ hút sữa?
 
Tần suất bạn hút sữa tùy thuộc vào độ tuổi của bé.Trong giai đoạn đầu của quá trình cho con bú, bạn sẽ xây dựng nguồn sữa của mình, vì vậy bạn có thể sẽ cần hút nhiều hơn trong suốt cả ngày.Vì trẻ sơ sinh ăn cứ sau 2-3 giờ, bạn sẽ cần bơm8-10 lần mỗi ngàytrong vòng 1-6 tuần đầu tiên.Khi bé lớn hơn, các thành phần của sữa (chứ không phải thể tích) sẽ thay đổi, cho phép bé bú lâu hơn giữa mỗi lần bú.
 
Bạn nên bơm bao lâu?
 
Trong mỗi phiên, bạn nên bơm khoảng15 phút mỗi bên, hoặc tổng cộng 15 phút với bơm đôi.Khi bạn đã hoàn thành cả hai bên, hãy nghỉ ngơi và sau đó bơm thêm 5 phút nữa.Vì sữa mẹ được tạo ra dựa trên sự kích thích của núm vú, nên thêm 5 phút nữa sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ vắt hết sữa trong suốt quá trình hút sữa.Làm cạn hoàn toàn nguồn sữa của bạn trong mỗi lần hút sẽ giúp tăng nguồn sữa của bạn trong tương lai.Nhưng hãy cẩn thận!Thực sự kéo dài hơn 20 phút có thể làm cho quá trình này kém hiệu quả hơn so với việc bạn hút sữa trong thời gian ngắn hơn.Thường hiệu quả hơn khi chơi với mức độ hút so với thời gian để có được thể tích lớn nhất từ ​​vú.
 
Bạn có thể bơm độc quyền trong bao lâu?
 
Khoảng thời gian mà bạn chọn để hút sữa hoàn toàn có thể khác nhau, nhưng Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên bú hoàn toàn sữa mẹ trong suốt thời gian đó.sáu tháng đầu tiên, trong khi từ từ được đưa vào chất rắn sau.Bạn vẫn cần phải tiếp tục hút sữa trong khi cai sữa cho bé, nhưng các lần hút sữa của bạn có thể không thường xuyên hơn.Khoảng thời gian bạn chọn để vắt sữa cũng sẽ phụ thuộc vào lịch trình hút riêng của bạn mạnh đến mức nào, điều này cuối cùng phụ thuộc vào tốc độ mà cơ thể bạn có thể sản xuất sữa.Một số phụ nữ có nhiều thời gian để hút sữa hơn những người khác trong suốt cả ngày, điều này có thể cho phép lịch trình hút sữa chuyên sâu hơn.
 
Khoảng thời gian bạn hút sữa cũng phụ thuộc vào độ tuổi của bé.Do đó, sáu tháng đầu tiên thường là thời gian chuyên sâu nhất để bơm riêng.Các giai đoạn trung bình để bơm có thể làchia nhỏ theo tháng:
 
Trẻ sơ sinh (1-6 tuần đầu):bơm 8-10 lần mỗi ngày
3 tháng đầu tiên:bơm 5-6 lần mỗi ngày
6 tháng:bơm 4-5 lần mỗi ngày
12 tháng:hút 1-2 lần mỗi ngày, bé đã sẵn sàng bắt đầu cai sữa mẹ
 
Bạn nên nghỉ bao lâu giữa các lần hút sữa?
 
Hãy nhớ rằng bạn càng đợi lâu giữa các lần hút sữa, bạn càng có thể sản xuất ít sữa hơn.Trong giai đoạn đầu hút sữa hoàn toàn, tránh cách nhau quá 5-6 giờ giữa các lần bơm.Mặc dù có thể khiến bạn mệt mỏi nhưng việc hút sữa 1-2 lần mỗi đêm sẽ đảm bảo bạn có đủ sữa cho con.
 
Nếu bạn là một bà mẹ đang đi làm, hãy đặt mục tiêu hút sữa 3-4 giờ một lần trong khoảng thời gian 8 giờ làm việc.Duy trì lịch trình hút sữa thường xuyên của bạn sẽ giúp đảm bảo rằng cơ thể bạn sẽ theo kịp nhu cầu dinh dưỡng của em bé.Trước khi bạn bắt đầu hút sữa tại nơi làm việc, hãy nhớ nói chuyện với sếp của bạn về một địa điểm thoải mái và riêng tư để bạn hút sữa trong ngày.Đối với những bà mẹ có thể ở nhà, đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên, hãy cố gắng tạo ra một lịch trình cố định và đều đặn trong ngày để bạn không phải hút sữa quá lâu.
 
Việc tuân thủ lịch trình hút sữa quan trọng như thế nào?
 
Việc tuân thủ lịch trình hút sữa rất được khuyến khích để duy trì nguồn sữa và sức khỏe tổng thể của bạn.Cơ thể bạn sẽ sản xuất nhiều sữa nhất khi nhu cầu cao và đều đặn.Nếu lịch trình của bạn trở nên không thường xuyên và ngẫu nhiên, cơ thể bạn sẽ khó nhận biết khi nào cần cung cấp sữa cho con bạn.Tạo một lịch trình vắt sữa sẽ báo hiệu cho cơ thể bạn khi đã đến lúc chuẩn bị sẵn sữa và nó sẽ giúp các lần hút sữa hiệu quả hơn.
 
Nếu bạn chọn hút sữa hoàn toàn, hãy nhớ rằng bạn chọn cho bé bú là quyết định đúng đắn.Chúng tôi ở đây để hỗ trợ bạn trên mọi bước đường.
 
Thăm nomcửa hàng trực tuyến của chúng tôiđể tìm hiểu thêm về cách chọn máy hút sữa phù hợp với bạn!